皮肤癌的迷思与错误信息
了解真相，才能保全性命。
风险：为何至关重要
当人们相信有关皮肤癌的谣言并追随危险的潮流时，就可能导致以下行为： 增加他们的风险 日光损伤和皮肤癌。
任何人都有可能受到错误信息的影响，但年轻人尤其容易受到影响。他们不仅严重依赖社交媒体和人工智能获取健康信息，而且这个群体还面临着…… 黑色素瘤发病率持续上升.
- “晒痕”和“极致美黑”趋势 在 Z 世代 TikTok 用户中，这种现象已经迅速蔓延，他们会追踪紫外线指数，以便在紫外线最强的时候晒黑或在皮肤上留下晒痕。
- 接近59的百分比 35岁以下成年人 根据美国皮肤病学会的一项调查，许多人相信有关晒黑和防晒的谣言。
- 25%的Z世代受访者 奥兰多健康癌症研究所的一项调查显示，人们错误地认为保持水分充足可以预防晒伤。
你能做什么：揭露真相，而非袒露你的肌肤
分享有关皮肤癌的真相可以挽救生命。加入我们，共同对抗错误信息。携手并进，我们就能加强…… 基于科学的事实 并揭穿那些会危及人们安全的谣言。
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关于虚假信息的问答
我应该先晒黑一点以防止晒伤吗？
不，根本不存在所谓的“安全晒黑”。晒黑的皮肤其实是被阳光损伤的皮肤，而且这种损伤是累积性的。每次不加防护地暴露在阳光下或使用日光浴床都会增加患皮肤癌的风险。大约90%的非黑色素瘤皮肤癌和86%的黑色素瘤都与紫外线照射有关。 更多信息.
日光浴床比晒日光浴更安全吗？
绝对不行！室内日光浴比阳光危险得多；设备发出的紫外线辐射强度是太阳峰值强度的 10 到 15 倍。
室内日光浴增加 黑色素瘤 风险35岁之前进行一次室内日光浴，就可能使患黑色素瘤的风险增加75%。此外，研究表明，使用日光浴床会对皮肤表面的DNA造成损伤，其程度远远超过阳光照射。 更多信息.
阴天或寒冷的日子真的需要防晒吗？
是的，每天都需要防晒。高达80%的紫外线可以穿透云层。紫外线辐射全年存在，即使是阴天，你仍然可能受到晒伤。雪会反射紫外线，使你受到两次照射，从而进一步增加晒伤的风险。 更多信息.
我在室内或车里能感受到阳光吗？
是的，它们会。虽然窗户玻璃可以阻挡 UVB 射线，但 UVA 射线仍然可以穿透窗户，导致皮肤损伤。即使是开车或坐在窗边等日常活动中短暂的阳光照射，日积月累也会造成伤害。 更多信息.
如果紫外线指数低，我需要保护皮肤吗？
是的，无论您的肤质或紫外线指数如何，一年四季都应该在白天保护皮肤。防晒仍然是降低皮肤癌风险的最佳方法。请注意，紫外线指数的设立是为了帮助人们了解何时应该防晒。 避免 身处户外。 更多信息.
皮肤不暴露在阳光下也会得皮肤癌吗？
是的，有一种黑色素瘤被称为 肢端黑色素瘤 皮肤癌可发生于手掌、脚底和指甲下（甲下）。口腔内或生殖器区域也可能发生皮肤癌。
年轻人也会得皮肤癌吗？
是的，皮肤癌可以发生在任何年龄段的人身上。事实上，黑色素瘤是年轻人中最常见的癌症之一。49岁及以下的女性患黑色素瘤的几率高于除乳腺癌和甲状腺癌以外的任何其他癌症。而49岁及以下的男性患黑色素瘤的几率也高于除结肠癌和直肠癌以外的任何其他癌症。 更多信息.
有色人种也会得皮肤癌吗？
是的，皮肤癌可以发生在任何人身上，无论肤色如何。对于有色人种来说，皮肤癌往往确诊较晚，治疗难度更大，预后也更差。公众对有色人种患皮肤癌风险的认知度较低，而医护人员对有色人种患者患皮肤癌的警惕性也往往较低。 更多信息.
我需要长出胼胝才能获得足够的维生素D吗？
绝对不是！根本不存在所谓的“日光性老茧”，这只是个虚构的说法。虽然你可以从阳光中的紫外线获得少量维生素D，但紫外线照射与皮肤癌之间的关系已被充分证实，而且影响显著。不加防护地暴露在阳光下的风险远远大于任何益处。与其损伤皮肤，不如从富含油脂的鱼类、强化乳制品和谷物以及补充剂中获取维生素D。 更多信息.
我真的需要重新涂抹防晒霜吗？
是的，为了保护皮肤，您必须经常补涂防晒霜。至少每两小时补涂一次SPF30或以上的广谱防晒霜，如果您游泳或出汗，则需要更频繁地补涂。 更多信息.
防晒霜会导致皮肤癌吗？
防晒霜中含有苯吗？
不，防晒霜中通常不含苯。几年前，一些防晒霜和喷雾式个人护理产品因苯含量超标而被召回。这些产品很可能是在生产过程中受到污染的。防晒产品中不会有意添加苯。 更多信息.
皮肤癌严重吗？
是的，皮肤癌很严重，会造成毁容甚至致命。黑色素瘤是皮肤癌中最具侵袭性的类型，也是导致大多数皮肤癌死亡病例的原因。如果早期发现，大多数皮肤癌的治愈率都很高。 更多信息.
椰子油或牛油能保护我的皮肤吗？
不，用牛油或椰子油自制的防晒霜不安全，无法有效防晒，更不能代替防晒霜。用油代替防晒霜涂抹皮肤是有害的。根据主要成分的不同，这些油要么完全无法防护紫外线 (UV) 辐射，要么防护效果极差——例如，晒黑油的 SPF 值通常只有 8。这些油不能替代经 FDA 批准的防晒霜。使用它们会增加 DNA 损伤、皮肤癌和光老化的风险。 更多信息.
幸存者发声
医生们纷纷发声
虚假信息是如何传播的
近年来，虚假信息为何激增？原因何在？
影响者： 社交媒体 健康与福祉的影响rs 他们迅速走红。只需轻轻一点，他们的帖子就能以闪电般的速度触达数百万忠实粉丝，以强大的方式塑造着人们的观点和行为。
一些有影响力的人分享 经过核实的准确信息但也有人不这么认为。区分事实与虚构有时很困难。
平台算法： TikTok 上短小精悍、视觉效果吸引人的视频 Instagram 往往优先考虑互动而非准确性，导致危险趋势和虚假信息的迅速传播。
心理学： 随着越来越多的人浏览和传播错误信息，医生们发现一种被称为“虚假真相效应”的现象日益增多。美国心理学会的一篇文章指出：“虚假信息的重复传播会增强人们对这些信息的相信。”
真相可以拯救你的生命
说到皮肤癌， 知道真相 可以保护你的皮肤，甚至可能挽救你的生命。 误传 持续蔓延， 分享真相 了解皮肤癌的重要性从未如此迫切。我们在此提供帮助，您也可以成为解决方案的一部分。
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