皮肤癌预防
用完整的方法保护自己
- 寻找阴影,尤其是在上午 10 点到下午 4 点之间。
- 不要弄 被晒伤.
- 避免 制革,并且永远不要使用紫外线晒黑床。
- 掩饰 - 衣着,包括一顶宽边帽和防紫外线 墨镜.
- 使用广谱 (UVA/UVB) 防晒霜 每天 SPF 为 15 或更高。 如需延长户外活动,请使用防水广谱 (UVA/UVB) 防晒 SPF 为 30 或更高。
- 涂抹 1 盎司(2 汤匙)防晒霜 出门前 30 分钟涂抹全身。 每两小时或游泳或出汗过多后重新涂抹。 通过搜索我们的查找防晒霜 推荐产品。
- 让新生儿远离阳光。 使用 给婴儿涂防晒霜 六个月以上。
- 检查你的皮肤 从头到脚 每个月.
- 看皮肤科医生 每年至少进行一次专业皮肤检查。
- 获取所有的细节: 您的日常防晒指南. 皮肤癌预防 PDF。
仅供个人使用。 请勿复制或分发。 要购买手册,请访问 store.SkinCancer.org。
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