保護你的皮膚：NFL 教練分享 3 個預防皮膚癌的秘訣

By Victoria Kopec • 發佈於：27 年 2023 月 XNUMX 日 • 上次更新時間：19年2026月XNUMX日

圖片來源：Timothy T Ludwig - Getty Images Sport

麥克德莫特教練是一位皮膚白皙、藍眼睛的紅髮男子，他深知這種行為的危害。紫外線 (UV)。但是是什麼讓他看到了危險皮膚癌看到一位良師兼好友被疾病擊倒。從那時起，他用一種完整的方法鞏固了他的防守，結合了防曬以及早期發現而且他與皮膚癌基金會合作去傳播這個消息。

「我的工作需要在戶外訓練場上進行，」肖恩解釋。 “正因如此，我覺得自己比平常更容易受到陽光照射。我想確保自己盡一切努力保護好自己。”

這就是皮膚癌：肖恩·麥克德莫特

每天早上，肖恩都會穿上防曬並按照指示重新塗抹。「聽著，沒有多少人喜歡塗防曬霜，」他說。「我知道我當然不喜歡塗防曬乳。這對我來說是一場持續不斷的拉鋸戰，尤其是當我還是個孩子的時候。但我後來發現這非常重要。

麥克德莫特教練認為，他一生中大部分時間都受益於塗抹防曬乳。但他也知道陽光的傷害是累積的，所以皮膚癌的風險總是很高，尤其是他的淺色皮膚類型。「有時候我沒有擦防曬乳。所以我現在正在看到它的兩面，處理已經出現的不同形式的皮膚癌，鱗狀細胞癌或基底細胞癌。

如果你看過肖恩執教的照片或視頻，你會注意到他穿著長袖防曬襯衫和長褲在球場上。「我曾經認為，如果你穿著普通衣服，你的皮膚就會受到保護，」他補充道。 “但現實是，他們現在生產的許多衣服都有防曬功能。”

肖恩承認，保持防曬並不總是那麼容易，但這是必要的。「有時候天氣很熱，我想不穿襯衫、不戴帽子待在院子裡，」他說。 “有時候看起來不太好，但防曬很重要。”

A 寬邊帽以及墨鏡也是 Sean 日常防曬策略的一部分。事實上，他在汽車儀表板上放了一頂帽子，以確保隨時都有一頂帽子。

「我經常進出汽車，處理一些事務，帶著孩子跑來跑去，然後早上來上班，」他說。「太陽出來了，我戴上了帽子。因為我知道下午出來的時候，陽光會更強烈。我想確保即使在步行前往停車位的過程中我也受到保護。

肖恩指出，早期發現至關重要，因為早期發現皮膚癌是可以治癒的。這就是為什麼他檢查他的皮膚每天都會看到他的皮膚科醫生定期。

「我認為每天目視檢查皮膚非常重要，從手臂或胸部到腿部，有時甚至是腳趾之間，都可以看到，」他解釋道。 “特別要注意暴露在陽光下的部位——手臂、頸部、臉部和頭部。”

對於難以看到的區域，如背部、耳後、頭頂，Sean 建議拍照或讓家人看一下。「我用手機拍照，然後將它們發送給我的皮膚科醫生。如果你發現任何新的、變化的或不尋常的東西，就去檢查一下。

「去看皮膚科醫生——或任何與此相關的醫生——都是一件很痛苦的事，但我去是因為我想撫養我的孩子，」他說。「我去是因為我想有一天退休，享受生活，並知道我已經照顧好自己的身體了。其中很大一部分就是照顧我的皮膚。

「我在 NFL 中最重要的導師之一是費城老鷹隊的傳奇防守協調員吉姆·約翰遜，」肖恩說。 “當我在老鷹隊工作了 12 年的大部分時間時，吉姆是我們行業中最優秀的人之一，並且仍然被人們銘記。”

約翰遜教練在與球隊進行了一場艱苦的戰鬥後於 2009 年 68 月去世，享年 XNUMX 歲。黑色素瘤。「看到一個人在如此短的時間內死於皮膚癌，這向我傳達了一個訊息：嘿——我最好多加註意，」他解釋道。 “這個我尊敬的人，一個在我眼裡如此堅強、似乎所向無敵的人，他讓這個皮膚癌的信息成為現實。”

從那時起，肖恩就把宣傳皮膚癌的危險當作自己的使命。「我的孩子也是淺膚色，」他說。「我們談了很多關於防曬的話題，他們也看到了我穿的衣服。我認為這傳遞了一個訊息。我相信教育我們的孩子和教育成年人都非常重要。

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