紐約州紐約市（2021年11月23日） —隨著秋季轉入冬季，全國許多地方氣溫下降，日照時間縮短。雖然在陽光不再強烈的時候，人們很容易放鬆和防曬，但在漫長的冬季，保持警覺、做好防曬工作至關重要。
「大多數來自太陽的紫外線可以穿透雲層和霧氣，」皮膚癌基金會主席 Deborah S. Sarnoff 醫學博士說。 “因此，在冬季，你仍然可能遭受陽光傷害，這可能導致皮膚癌和皮膚過早老化。”
紫外線 B (UVB) 是造成曬傷的主要原因，在夏季最為強烈。然而，UVB 射線全年都會灼傷和損傷您的皮膚，尤其是在雪或冰等反射表面上。雪反射了高達 80% 的太陽紫外線，因此光線會兩次照射到您，進一步增加您患皮膚癌和過早衰老的風險。冬季運動愛好者應特別小心：滑雪者和單板滑雪者面臨的風險更大，因為這些運動發生在海拔較高的地方，那裡的大氣層較稀薄，吸收的紫外線輻射較少。
紫外線 A (UVA) 射線全年持續存在，可穿透雲層和霧氣，導致曬黑、黑斑和皺紋。 UVA 射線還可以穿透玻璃，因此在室內度過明亮的冬日時，仍然可能會損傷您的皮膚。
冬季防曬策略
抵禦陽光傷害的第一道防線是衣服。冬天更容易遮蓋——天氣很冷！然而，您的臉部、頭部和頸部往往全年都暴露在外，這是大多數皮膚癌發生的地方。出門前別忘了戴上寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。帽子可以讓你保持溫暖，同時防止紫外線傷害你的臉部和頭皮，太陽眼鏡可以保護你的眼睛，同時也能抵抗雪眩光。
每天在所有裸露的皮膚上塗抹SPF值至少為15或更高的廣譜防曬霜，並確保塗抹到耳廓上方、眼周和髮際線附近等容易被忽略的部位。為了對抗冬季皮膚乾燥，可以考慮選擇含有羊毛脂或甘油等保濕成分的防曬霜。最後，盡量避開陽光最強烈的時段（冬季通常為上午10點至下午2點），並盡可能尋找陰涼處。
冬天即將來臨，但這沒有理由放鬆您在夏季養成的防曬習慣。在一年中寒冷、多雲的月份中持續做好防曬工作，可以降低皮膚過早老化和患有世界上最常見癌症的風險。
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關於皮膚癌基金會
皮膚癌基金會透過讓人們積極主動地進行日常防曬以及皮膚癌的早期發現和治療來拯救和改善生命。該基金會的使命是透過公共和專業教育和研究來降低皮膚癌的發生率。自 1979 年成立以來，基金會建議遵循完整的防曬方案，除了日常使用防曬霜外，還包括尋找陰涼處和用衣服遮蓋，包括寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。欲了解更多信息，請訪問 SkinCancer.org。