সূর্য এবং আপনার চোখ

অতিবেগুনী বিকিরণ অন্যান্য গুরুতর চোখের অবস্থার কারণ হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

ছানি: চিকিত্সাযোগ্য অন্ধত্বের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, ছানি মেঘ এবং আপনার চোখের লেন্স হলুদ, যার ফলে প্রগতিশীল দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়।

ম্যাকুলার অবক্ষয়: 60 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের একটি প্রধান কারণ, ম্যাকুলার অবক্ষয় রেটিনার কেন্দ্রীয় অংশে ক্রমবর্ধমান UV ক্ষতির কারণে ঘটে, প্রতিটি চোখের ভিতরের পিছনের স্তর যা আমরা যা দেখি তা রেকর্ড করে এবং আপনার মস্তিষ্কে পাঠায়।

কেরাটাইটিস, বা কর্নিয়ার রোদে পোড়া: UV এক্সপোজার কর্নিয়ার বেদনাদায়ক জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে, পরিষ্কার পৃষ্ঠ যা রেটিনায় আলো এবং ছবিগুলিকে স্বীকার করে। "স্নোব্লাইন্ডনেস" নামেও পরিচিত, এই অবস্থাটি স্কাইয়ার এবং হাইকারদের মধ্যে ঘটে কারণ উচ্চতায় সূর্যের তীব্রতা এবং জল, তুষার এবং বরফ থেকে প্রতিফলিত প্রকৃতির কারণে।

কনজেক্টিভাল ক্যান্সার: একবার বিরল, এই চোখের ক্যান্সার বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে বৃদ্ধি পাচ্ছে।

অকুলার মেলানোমা সম্পর্কে

যদিও বিরল, ওকলার মেলানোমা (উভিয়াল মেলানোমা নামেও পরিচিত)
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ চোখের ক্যান্সার।
ত্বকে ঘটতে থাকা মেলানোমাস থেকে ভিন্ন, অকুলার
মেলানোমাসের UV রশ্মির সাথে কোনো পরিচিত সম্পর্ক নেই।

আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে আপনি সম্ভবত চোখের পাতার ত্বকের ক্যান্সার সম্পর্কে কখনও ভাবেননি এবং এটি জেনে আপনাকে অবাক হতে পারে বেসাল সেল কার্সিনোমা (বিসিসি), স্ক্যামামাস সেল কার্সিনোমা (SCC) এবং মেলানোমা চোখের পাতায় ঘটতে পারে।

এটিকে আরও ভেঙে ফেলার জন্য: বিসিসিগুলি বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ - প্রায় 90 শতাংশ - চোখের পাতার ত্বকের ক্যান্সার। ভারসাম্যের মধ্যে, আনুমানিক 5 শতাংশ বা তার বেশি SCC, যেখানে মেলানোমাস 1 থেকে 2 শতাংশ। বেশিরভাগ চোখের পাতার ত্বকের ক্যান্সার নীচের ঢাকনায় ঘটে, কারণ এটি সবচেয়ে বেশি সূর্যের এক্সপোজার পায়।

প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা হলে, চোখের পাপড়ির ক্যান্সার সাধারণত সার্জারি এবং ফলো-আপ যত্নে ভালভাবে সাড়া দেয়, চোখ এবং চোখের পাতার কার্যকারিতা অক্ষত থাকে। কিন্তু চিকিত্সা না করা হলে, এগুলি বিপজ্জনক এবং বিকৃত হতে পারে - টিস্যুর ক্ষতি এবং অন্ধত্বের সম্ভাবনা সহ। BCC এবং SCC উভয়ই চোখের নিজের এবং আশেপাশের এলাকায় ছড়িয়ে পড়তে পারে।

এবং এটা করতে শান্ত চেহারা!

কিছু সাধারণ ক্রিয়াকে আলিঙ্গন করে এবং সেগুলিকে জীবনের একটি উপায় করে, আপনি এবং আপনার পরিবার আপনার চোখের স্বাস্থ্য এবং তাদের চারপাশের সংবেদনশীল ত্বকের সুরক্ষার সাথে সাথে নিরাপদে বাইরের দুর্দান্ত উপভোগ করতে পারেন।

• পরা আপনি যখনই রোদে বের হন তখন সারা বছর সানগ্লাস পরেন। বছরের যে কোনো সময় চোখের সূর্যের ক্ষতি হতে পারে।
• শেড চয়ন করুন যেটি UVA এবং UVB উভয় আলোর 99 থেকে 100 শতাংশ ব্লক করে। সানগ্লাস কেনার সময়, এর জন্য দেখুন স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের সিল অফ রেকমেন্ডেশন.
• কমপক্ষে তিন ইঞ্চি কাঁটাযুক্ত টুপি পরুন এবং শক্তভাবে বোনা ফ্যাব্রিক (কোন ছিদ্র নেই) আপনার মুখ এবং আপনার মাথার উপরে রক্ষা করতে। টুপি আপনার চোখ এবং চোখের পাতা থেকে সমস্ত UV রশ্মির অর্ধেকের মতো ব্লক করতে পারে।
• একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন একটি সঙ্গে 30 বা তার বেশি SPF, নিজেকে রক্ষা করার জন্য যখন আপনি আপনার ছায়া বন্ধ করতে হবে. আপনার মুখ এবং চোখের জন্য নিরাপদ একটি চয়ন করুন.
• মেঘ সম্পর্কে সচেতন হন: সূর্যের রশ্মি কুয়াশা এবং মেঘের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, তাই মেঘের আচ্ছাদন থাকলেও চোখের সুরক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।
• জল, তুষার এবং বালির কাছাকাছি অতিরিক্ত যত্ন নিন: সূর্যের রশ্মির 80 শতাংশ বা তার বেশি এই পৃষ্ঠতল থেকে প্রতিফলিত হয়, যাতে তারা দ্বিতীয়বার আপনার চোখ এবং ত্বকে আঘাত করে।
• উচ্চতা-সচেতন থাকুন: উচ্চতার সাথে UV তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, তাই স্কিইং, স্নোবোর্ডিং এবং হাইকিং করার সময় আপনার চোখ রক্ষা করতে ভুলবেন না।
• ছায়া খুঁজি: যখনই সম্ভব, বিশেষ করে যখন সূর্য সবচেয়ে তীব্র থাকে (সাধারণত সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা)।

আপনি যদি আপনার চোখ বা চোখের পাতায় সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সক বা চোখের ডাক্তারের কাছে যান।

সারা বছর সূর্যের নিরাপত্তাকে দৈনন্দিন রুটিন করে আপনার চোখকে সুরক্ষিত করুন। আরো প্রতিরোধ টিপস জন্য, দেখুন আপনার দৈনিক সূর্য সুরক্ষা গাইড.