pangungulti at Ang balat mo
Ang mga Katotohanan. Ang mga Panganib. Kung Paano Ka Nila Naaapektuhan.
Panganib sa Indoor Tanning
75%
mas mataas na panganib na magkaroon ng melanoma na nagbabanta sa buhay kung sisimulan mong gumamit ng mga panloob na tanning bed bago ang edad na 35.
pangungulti sa labas o loob ng bahay ay maaaring magkaroon ng mga mapanganib na kahihinatnan. Ano ang pangungulti? Sa madaling salita, ang pangungulti ay tanda ng pinsala sa balat. Bagama't kadalasang nauugnay sa mabuting kalusugan, ang "glow" ng isang tan ay ang pinakakabaligtaran ng malusog; ito ay katibayan ng pinsala sa DNA sa iyong balat. Sinisira ng tanning ang iyong mga selula ng balat at pinapabilis ang mga nakikitang palatandaan ng pagtanda. Pinakamasama sa lahat, ang pangungulti ay maaaring humantong sa balat kanser.
Ito ay isang katotohanan: Walang ganoong bagay bilang isang ligtas o malusog na kayumanggi. Pinapataas ng tanning ang iyong panganib na magkaroon ng basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma at melanoma.
Ang iyong pinakamahusay na depensa ay iwasan ang pangungulti.
Lagdaan ang Petisyon: Sabihin sa FDA na Ipagbawal ang Teen Tanning!
Ano ang nagiging sanhi ng pangungulti?
Ang pangungulti ay sanhi ng pagkakalantad sa ultraviolet (UV) radiation mula sa araw o mga tanning bed na nagdudulot ng genetic na pinsala sa mga selula sa iyong pinakalabas na layer ng balat. Sinusubukan ng balat na pigilan ang karagdagang pinsala sa pamamagitan ng paggawa ng melanin (ang pigment na nagbibigay sa ating balat ng kulay nito) na nagreresulta sa pagdidilim - ang tinatawag nating tan.
Ang pinsalang ito ay pinagsama-sama, simula sa pinakaunang tan.
Ano ang pinagdududahan?
Ang iyong kalusugan
- Isa sa limang Amerikano magkakaroon ng kanser sa balat sa edad na 70.
- Sa buong mundo, mayroon mas maraming kaso ng skin cancer dahil sa panloob na pangungulti kaysa may mga kaso ng kanser sa baga dahil sa paninigarilyo.
Ang Iyong Hitsura
- pangungulti mga pagbabago at edad ang balat mo.
- Ito ay isang nakikitang senyales ng pinsala na nagpapabilis sa paglitaw ng mga wrinkles, dark spots at weathered skin.
- Kung magkakaroon ka ng kanser sa balat, nasa panganib ka ng higit pa, minsan hindi magandang tingnan ang mga pagbabago sa iyong hitsura.
Nonmelanoma na kanser sa balat
Kanser sa balat ng melanoma
Karamihan sa mga nonmelanoma skin cancer (NMSC) at malaking porsyento ng mga melanoma ay nauugnay sa pagkakalantad sa UV rays mula sa natural na sikat ng araw at/o panloob na pangungulti.
Mga katotohanan at panganib sa pangungulti
Ang pinsala sa balat ay nagsisimula sa iyong unang tan. Sa bawat oras na mag-tan, ang pinsala ay nabubuo, na lumilikha ng mas maraming genetic mutations at mas malaking panganib.
Ang panloob na pangungulti ay mapanganib: Ang mga tanning bed ay hindi nag-aalok ng ligtas na alternatibo sa sikat ng araw; pinapataas nila ang panganib para sa mga kanser sa balat. Isang pag-aaral na nagmamasid 63 kababaihan na nasuri na may melanoma bago ang edad na 30 ay natagpuan na 61 sa kanila - iyon ay 97 porsiyento - ay gumamit ng mga tanning bed.
Ang pangungulti ay nakakapinsala sa lahat ng uri ng balat: Kahit na hindi patas ang uri ng iyong balat, ang pangungulti ay nagdudulot ng pinsala sa DNA na maaaring humantong sa maagang pagtanda at kanser sa balat.
Madali mong mababawasan ang iyong posibilidad ng pagkakaroon ng kanser sa balat sa pamamagitan ng pagsasanay kaligtasan sa araw.
Mga FAQ sa Tanning
OO. Ang pangungulti, sa loob man o sa labas, ay mapanganib. Sa katunayan, UVA Ang mga sinag na ginagamit sa mga tanning bed ay maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng melanoma.
HINDI. Ang totoo niyan UVB Ang radiation ay humahantong sa paggawa ng bitamina D. Ang pangungulti ay kadalasang sanhi ng UVA sinag. Nangangahulugan ito na ang pangungulti ay naghahatid ng halos walang bitamina D na benepisyo habang pinapataas ang panganib ng kanser sa balat. Kilalanin ang iyong araw-araw bitamina D kinakailangan sa ligtas na paraan — na may pagkain o mga suplemento.
HINDI! Ang pangungulti ay hindi nagpoprotekta laban sa sunog ng araw; inilalantad ka lang nito sa mas nakakapinsalang UV rays. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sunog ng araw ay ang paghanap ng lilim, pagsusuot ng pamprotektang damit, malawak na brimmed na sumbrero at UV blocking na salaming pang-araw, at mag-apply. sunscreen araw-araw.
NO. pangungulti hindi nakakatulong sa paggamot sa SAD, at ang UV light mula sa mga tanning bed ay napatunayang nagdudulot sa iyo ng pinsala.
Protektahan ang iyong sarili at magmukhang mahusay
- Iwasan ang pangungulti nang buo: Ito ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan laban sa hindi malusog, hindi magandang tingnan na pinsala sa balat.
- Fake, huwag mag-bake: Kung gusto mo ng golden glow, isaalang-alang ang sunless tanning products. Mayroong maraming mga pagpipilian na maaaring magbigay sa iyo ng isang tansong hitsura, ngunit kailangan mo pa rin ng proteksyon sa araw!
- Tone, huwag mag-tan: Kumuha ng maningning na balat sa pamamagitan ng paggawa ng aerobic o high-intensity exercises. Masarap sa pakiramdam ang pag-eehersisyo at pinapalakas ang iyong kalooban.
- Hydrate, kumain ng mahusay: Uminom ng maraming tubig at pumili ng buo, hindi naprosesong pagkain. Ang iyong balat ay salamat sa iyo!
Gawing paraan ng pamumuhay ang malusog na balat. Kunin ang mga detalye dito: Ang iyong Gabay sa Pang-araw-araw na Proteksyon sa Araw
Sinuri ni:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD
