Nagtanong ka, sagot namin! Ang Skin Cancer Foundation Komite ng Photobiology nagbibigay ng mga sagot na batay sa ebidensya sa mga karaniwang tanong tungkol sa sunscreen.
Q: Gumamit ako ng sunscreen, at nasunog pa rin ako. Ibig sabihin ba nito ay hindi gumagana ang aking sunscreen?
Steven A. Nelson, MD: Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring nakaranas ka ng pinsala sa araw sa kabila ng pag-apply sunscreen. Una, karamihan sa mga tao ay hindi gumagamit ng sapat na sunscreen upang makamit ang Antas ng SPF nakalista sa bote. Dapat mag-apply ang lahat hindi bababa sa dalawang kutsara (tungkol sa isang shot glass na puno) ng produkto sa buong katawan, na may isang nickel-sized dollop para sa mukha lamang. Dahil ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang karaniwang tao ay gumagamit ng isang-kapat hanggang kalahati ng halagang kailangan upang maabot ang SPF na nakalista sa label, isang madaling paraan na gagamitin kapag naglalagay ng sunscreen upang matiyak ang sapat na proteksyon ay ang "double coat" na paraan. Katulad ng paglalagay ng dalawang patong ng pintura, maglagay ng unang layer ng sunscreen at ipahid ito sa balat, pagkatapos ay sundan kaagad ito ng pangalawang aplikasyon gamit ang parehong dami ng sunscreen.
Mahalaga rin na mag-aplay muli. Ang mga sangkap sa sunscreen ay nasisira sa paglipas ng panahon, at ang proteksyon ay maaaring maalis kung ikaw ay lumalangoy o nagpapawis. Mag-apply muli tuwing dalawang oras, at kaagad pagkatapos lumangoy o pagpapawis — kahit na gumagamit ka ng produktong hindi tinatablan ng tubig. Walang sunscreen na hindi tinatablan ng tubig.
Bukod pa rito, tiyaking suriin ang iyong petsa ng pag-expire ng sunscreen. Ang sunscreen ay nawawalan ng bisa sa paglipas ng panahon, kaya ang isang nag-expire na produkto ay hindi magbibigay ng antas ng proteksyon na nakalista sa label.
Tandaan, ang sunscreen ay isa lamang bahagi ng mabisa panangga sa araw nakagawian. Dapat mo ring pagtakpan damit na panprotekta sa araw, mga sumbrero at salaming pang-araw, humanap ng lilim, at subukang iwasan ang direktang pagkakalantad sa araw sa mga oras ng pinakamataas na sikat ng araw mula 10 AM hanggang 4 PM.
Q: Anong antas ng SPF ang sapat?
Dr. Nelson: Ang bawat tao'y dapat pumili ng isang malawak na spectrum na sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30 para sa pang-araw-araw na paggamit. Kung gumugugol ka ng mahabang oras sa labas, pumili ng produktong hindi lumalaban sa tubig na may SPF na hindi bababa sa 50. Ang ilang mga tao na may mas mataas panganib na kadahilanan, tulad ng mga may kasaysayan ng kanser sa balat o ilang partikular na genetic disorder, ay maaaring makinabang sa mga sunscreen na may even mas mataas na SPF.
T: Ligtas bang gamitin ang mga kemikal na sunscreen?
Dr. Nelson: Ang lahat ng mga produkto na nakakuha ng Selyo ng Rekomendasyon naglalaman ng mga filter ng sunscreen na kasalukuyang inaprubahan ng FDA. Ang mga sangkap na ito, parehong organic (kemikal) at inorganic (mineral), ay ginamit sa US sa loob ng maraming taon. Maraming mga sunscreen sa merkado ngayon ang pinagsasama ang mga organic at inorganic na mga filter ng sunscreen.
Ang ilan ay nagtanong tungkol sa isang UV filter, oxybenzone, na posibleng nakakagambala sa mga hormone. Ang mga alalahaning ito ay kadalasang batay sa isang pag-aaral, kung saan ang kemikal ay fed sa mga daga at tumaas ang kanilang timbang sa matris. Isa pang pag-aaral sa JAMA Dermatology natukoy na kakailanganin ng isang babaeng may average na laki na sumasaklaw sa 100 porsiyento ng kanyang katawan araw-araw na may inirerekumendang buong dami ng sunscreen nang humigit-kumulang 35 taon upang maabot ang antas ng oxybenzone na iyon, at, sa katunayan, aabutin ng higit sa 275 taon kung maglalagay siya ng sunscreen sa paraang ginagawa ng karamihan sa mga tao.
Sabi nga, kung nag-aalala ka tungkol sa anumang kemikal na sangkap para sa anumang kadahilanan, maraming magagamit na mga sunscreen na naglalaman lamang ng mga filter ng mineral na UV. Maaari mong gamitin ang The Skin Cancer Foundation's Tagahanap ng Produkto ng Proteksyon sa Araw para matulungan kang pumili ng sunscreen na angkop para sa iyo.
Q: May benzene ba ang mga sunscreens?
Dr. Nelson: Hindi, ang benzene ay hindi karaniwang matatagpuan sa sunscreen. Ang Benzene ay isang kemikal sa gasolina at langis, at kung minsan ay ginagamit ito sa proseso ng pagmamanupaktura para sa mga sintetikong materyales tulad ng plastik. Sa mga nakalipas na taon, ang ilang mga sunscreen, deodorant at iba pang aerosolized na personal na mga produkto ng pangangalaga ay na-recall dahil sa mataas na antas ng benzene. Ang mga produktong ito ay malamang na kontaminado sa panahon ng proseso ng produksyon. Ang Benzene ay hindi sinasadyang idinagdag sa mga produkto ng sunscreen.
Q: Nagdudulot ba ng cancer ang sunscreens?
Dr. Nelson: Hindi, ang claim na ito ay walang siyentipikong batayan. meron walang katibayan na ang sunscreen ay nagdudulot ng cancer, ngunit mayroong isang marami ng ebidensya na ang ultraviolet (UV) ray mula sa araw at tanning beds gawin. Ang UV radiation ay nagdudulot ng pinsala sa mga selula ng balat, na maaaring humantong sa mga mutation ng DNA na nagdudulot ng kanser sa balat. Ang sunscreen, bilang bahagi ng isang kumpletong diskarte sa proteksyon sa araw, ay nakakumbinsi na ipinakita upang maiwasan ang kanser sa balat.
TUNGKOL SA EXPERT
Steven A. Nelson, MD, ay isang double board-certified dermatologist at dermatopathologist. Siya ay assistant professor ng dermatology sa Mayo Clinic College of Medicine and Science at miyembro ng The Skin Cancer Foundation Photobiology Committee.
