Sinuman na sinubukang pumili ng a sunscreen Alam niyang maaari kang gumugol ng maraming oras sa paghahambing ng mga tatak, sangkap at formulation ng daan-daang mga produkto na magagamit. Bagama't marami sa iyong napiling mga katangian ng sunscreen ang maaaring ipaubaya sa personal na kagustuhan, may dalawang bagay na hindi mo dapat ikompromiso: isang SPF na hindi bababa sa 30, at malawak na spectrum na proteksyon. (Gusto mo ng water-resistant, SPF 50 o mas mataas na sunscreen kung nagpaplano kang gumugol ng makabuluhang oras sa labas.) Ngunit habang pinahahalagahan ng karamihan sa mga tao ang kahalagahan ng halaga ng SPF, maaaring hindi nila nauunawaan na ang malawak na spectrum na saklaw ay pantay na mahalaga.
Isa kamakailang pag-aaral ang isyung ito ay tunay na totoo — 39 porsiyento lamang ng mga consumer na na-survey ang nagsabi na ang malawak na spectrum na proteksyon ay isang salik na nakakaimpluwensya sa kanilang mga desisyon sa pagbili ng sunscreen. Para sa paghahambing, 79 porsiyento ng mga mamimili ang isinasaalang-alang ang pawis at paglaban sa tubig ng isang produkto, at 75 porsiyento ang isinasaalang-alang ang presyo ng isang produkto. Nahulaan ng mga mananaliksik na maraming tao ang hindi alam kung ano ang proteksyon ng malawak na spectrum ay, kaya hindi nila nakikilala kung gaano kahalaga ang isang kadahilanan sa kanilang mga desisyon sa pagbili. Kaya ano ang eksaktong ibig sabihin ng terminong ito, at bakit ito mahalaga?
UVA at UVB: Isang Mapanganib na Kumbinasyon
Karamihan sa mga taong naghahanap ng sunscreen ay alam na ang araw ultraviolet (UV) ray ay nakakapinsala. Ngunit hindi lahat ng UV ray ay nilikhang pantay, at ang pag-unawa kung paano nakakaapekto ang bawat uri sa balat ay maaaring magbunyag kung bakit pinapanatili lahat sa kanila sa bay ay mahalaga. May tatlong uri ng UV rays na ginawa ng araw: UVA, UVB at UVC rays. Ang UVC rays ay may pinakamaikling wavelength sa tatlo at sinisipsip ng ozone layer bago makarating sa Earth, ibig sabihin, hindi natin kailangang mag-alala tungkol sa pagprotekta laban sa kanila. Ang UVB at UVA ray, gayunpaman, ay tumagos sa kapaligiran ng Earth at maaaring umabot sa ating balat.
Ang mga sinag ng UVB ay marahil ang nasa isip mo kapag naiisip mo ang mga nakakapinsalang sinag mula sa araw. Ang mga sinag na ito ang pangunahing salarin sa likod ng pamumula ng balat at sunog ng araw, at nag-iiba sa intensity depende sa panahon, oras ng araw at lokasyon. Ang mga sinag ng UVB ay hindi maaaring tumagos nang malaki sa salamin, at kadalasang nakakasira ito sa mga panlabas na layer ng balat.
Bagama't ang mga sinag ng UVB ay maaaring ipakilala ang kanilang presensya na may masakit na mga sunog ng araw, ang mga sinag ng UVA ay medyo sneakier. Ang UVA ay ang pinakalaganap na anyo ng UV radiation sa Earth, na umaabot sa 95 porsiyento ng radiation na umaabot sa ibabaw ng planeta. Naroroon ang mga ito na may pantay na intensity sa lahat ng oras ng liwanag ng araw, at maaaring tumagos sa mga ulap, fog at salamin. Ang mga sinag ng UVA ay may mas maliit na papel sa sunog ng araw kaysa sa mga sinag ng UVB - ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi sila mapanganib. Ang UVA rays ay ang pangunahing tanning ray, at anumang palatandaan ng a ang ibig sabihin ng tan ay pagkasira ng DNA. Ang ganitong uri ng radiation ay pangunahing responsable din para sa maagang pagtanda ng balat, tulad ng mga wrinkles, dahil mas malalim itong tumagos sa balat kaysa sa UVB radiation. Ang mga sinag ng UVA ay ang pangunahing sinag din sa mga tanning machine.
Kapwa Ang UVA at UVB rays ay maaaring makapinsala sa DNA ng balat hanggang sa puntong mangyari ang genetic mutations — na maaaring humantong sa kanser sa balat. Sa pagitan ng panganib ng sunburn, maagang pagtanda at kanser sa balat, ang UVA at UVB rays ay gumagawa ng isang mapanlinlang na pangkat, at ang pagprotekta laban sa pareho ay mahalaga upang mapanatiling malusog ang iyong balat.
Isang Malawak na Diskarte
Hanggang kamakailan, hindi lubos na nauunawaan ng mga siyentipiko ang mga panganib ng UVA radiation, kaya hindi inaasahang mag-iingat ang mga sunscreen laban dito. Habang ang mga mananaliksik ay nakakuha ng higit na kaalaman tungkol sa pinsalang maaaring idulot ng UVA rays, ang mga tagagawa ng sunscreen ay nagsimulang magsama ng mga sangkap na nagpoprotekta laban sa kanila. Ginamit ng mga kumpanya ang terminong "broad spectrum" upang ilarawan ang isang sunscreen na nagpoprotekta laban sa parehong UVA at UVB ray. Ito ay isang hakbang sa tamang direksyon, ngunit sa mahabang panahon ay hindi kailangang matugunan ng mga tagagawa ang anumang mga kinakailangan sa pagsubok upang lagyan ng label ang kanilang produkto sa ganitong paraan, kaya madalas na limitado ang halaga ng proteksyon ng UVA. Noong 2011, naglabas ang FDA ng mga bagong panuntunan para sa pag-label ng sunscreen, na nangangailangan ng anumang sunscreen sa merkado upang matugunan ang mga pamantayan ng FDA para sa parehong proteksyon ng UVB at UVA bago ito ma-label na malawak na spectrum.
Narito kung bakit mahalaga iyon: Ang SPF ng sunscreen, na umaasa sa maraming tao upang sabihin sa kanila kung gaano kabisa ang isang produkto, ay una at pangunahin sa isang sukatan kung gaano katagal kinakailangan ng UVB rays upang mamula ang balat kapag gumagamit ng sunscreen kumpara sa walang produkto. Halimbawa, kung maglalagay ka ng SPF 30 na sunscreen, ayon sa teorya ay tatagal ng 30 beses na mas mahaba bago magsimulang masunog ang iyong balat. Isa na itong di-perpektong modelo, dahil walang sunscreen na maaaring asahan na mananatiling epektibo nang higit sa dalawang oras. Ngunit bilang karagdagan, kung ang produkto ay walang label na malawak na spectrum, hindi sinasabi ng SPF sa mga consumer ang anumang bagay tungkol sa proteksyon ng UVA na inaalok ng produkto. Ngayon, salamat sa mga regulasyon ng FDA, kung ang produkto is may label na malawak na spectrum, nangangahulugan ito na ang proteksyon ng UVA ay proporsyonal sa proteksyon ng UVB. Kung mas mataas ang SPF, mas mataas din ang proteksyon ng UVA.
Ngayon, maaari kang magtiwala sa kakayahan ng isang sunscreen na protektahan ka mula sa UVA at UVB rays kung nakikita mo ang "broad spectrum" at isang SPF na 30 o mas mataas sa label. Ikaw ang bahalang gawing priyoridad ang pagtatalagang iyon, gayunpaman! Gawin ang iyong balat na pabor na panatilihin itong ligtas mula sa parehong uri ng mapaminsalang UV rays, hindi lang isa.
