New York, NY (23 tháng 2021 năm XNUMX) – Khi mùa thu chuyển sang mùa đông, nhiều nơi trong cả nước đang trải qua thời tiết mát mẻ hơn và ít ánh sáng mặt trời hơn. Mặc dù có thể bạn sẽ muốn lơ là việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi các tia nắng không chiếu xuống, nhưng điều bắt buộc là phải luôn cảnh giác trong những tháng mùa đông tối hơn.
“Hầu hết các tia cực tím từ mặt trời có thể xuyên qua lớp mây và sương mù”, Tiến sĩ Y khoa Deborah S. Sarnoff, chủ tịch của The Skin Cancer Foundation cho biết. “Vì vậy, bạn vẫn có thể bị tổn thương do ánh nắng mặt trời — có thể dẫn đến ung thư da và lão hóa da sớm — trong những tháng mùa đông”.
Tia cực tím B (UVB), chủ yếu gây cháy nắng, mạnh nhất vào mùa hè. Tuy nhiên, tia UVB có thể đốt cháy và làm hỏng da bạn quanh năm, đặc biệt là trên các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng. Tuyết phản chiếu tới 80 phần trăm tia UV của mặt trời, vì vậy các tia này chiếu vào bạn hai lần, làm tăng thêm nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm. Những người đam mê thể thao mùa đông nên đặc biệt cẩn thận: Người trượt tuyết và trượt ván trên tuyết có nguy cơ cao hơn vì các môn thể thao này diễn ra ở độ cao lớn hơn, nơi bầu khí quyển mỏng hơn hấp thụ ít bức xạ UV hơn.
Tia cực tím A (UVA), gây ra tình trạng rám nắng, đốm đen và nếp nhăn, vẫn tồn tại quanh năm và có thể xuyên qua mây và sương mù. Tia UVA cũng có thể xuyên qua kính, vì vậy vẫn có thể gây hại cho da khi bạn ở trong nhà vào một ngày đông nắng ấm.
Chiến lược mặt trời mùa đông
Hàng phòng thủ đầu tiên của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời này là quần áo. Việc che chắn dễ dàng hơn vào mùa đông — trời lạnh! Tuy nhiên, mặt, đầu và cổ của bạn có xu hướng tiếp xúc với ánh nắng quanh năm và đây là nơi xảy ra hầu hết các bệnh ung thư da. Đừng quên đội mũ rộng vành và đeo kính râm chống tia UV trước khi ra ngoài. Mũ giúp bạn ấm áp trong khi ngăn tia UV làm hỏng mặt và da đầu của bạn, và kính râm bảo vệ mắt của bạn đồng thời chống lại ánh sáng chói của tuyết.
Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF ít nhất 15 hoặc cao hơn mỗi ngày cho tất cả các vùng da hở, và đảm bảo che phủ những vùng thường bị bỏ sót như đỉnh tai, quanh mắt và gần chân tóc. Cân nhắc chọn kem chống nắng dưỡng ẩm có thành phần như lanolin hoặc glycerin để chống khô da vào mùa đông. Cuối cùng, cố gắng tránh những giờ nắng cao điểm (thường là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều trong những tháng mùa đông) và tìm bóng râm khi bạn có thể.
Mùa đông đang đến gần, nhưng đó không phải là lý do để bạn từ bỏ thói quen chống nắng mà bạn đã thực hiện trong suốt mùa hè. Tiếp tục các nỗ lực chống nắng trong những tháng lạnh hơn, nhiều mây hơn trong năm sẽ giúp giảm nguy cơ lão hóa da sớm và mắc bệnh ung thư phổ biến nhất thế giới.
# # #
Về Quỹ Ung thư Da
Quỹ Ung thư Da cứu và cải thiện cuộc sống bằng cách trao quyền cho mọi người chủ động tiếp cận với việc bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời hàng ngày và phát hiện và điều trị sớm ung thư da. Sứ mệnh của Quỹ là giảm tỷ lệ mắc ung thư da thông qua giáo dục và nghiên cứu chuyên môn và công chúng. Kể từ khi thành lập vào năm 1979, Quỹ đã khuyến nghị thực hiện chế độ bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời hoàn chỉnh bao gồm tìm bóng râm và che chắn bằng quần áo, bao gồm mũ rộng vành và kính râm chống tia UV, ngoài việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập SkinCancer.org.