Mùa hè đã đến và đi, và tất cả ô dù bãi biển, đồ chơi hồ bơi và vỉ nướng của chúng ta đều phải nằm trong kho cho đến năm sau. Nhưng khi thời tiết trở lạnh, một số dấu vết của những tháng mùa hè sẽ không biến mất: bao gồm cả thiệt hại do ánh nắng mặt trời gây ra khi dành thời gian ở hồ bơi hoặc bãi biển mà không có biện pháp bảo vệ đầy đủ. Hy vọng là bạn đã cẩn thận trong mùa hè này, nhưng bạn vẫn có thể bị một số thiệt hại. Nếu những tháng ấm nhất trong năm nay (và tất cả những mùa hè trước đó) khiến bạn bị các đốm đen, nếp nhăn và các dấu hiệu khác của tổn thương do ánh nắng mặt trời, thì is có thể cải thiện tình hình.
Tuy nhiên, có thể rất khó để lội qua tất cả các loại kem chống lão hóa, huyết thanh và phương pháp điều trị trên thị trường. Loại nào đáng giá? Và làm thế nào bạn có thể biết phương pháp nào là tốt nhất cho bạn? Tôi đã gọi David Bank, Tiến sĩ Y khoa, Một bác sĩ da liễu hành nghề tại Westchester, New York, để giúp giải thích các phương pháp phục hồi làn da mệt mỏi, bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Nhận Vitamin A của bạn
Theo Tiến sĩ Bank, nếu bạn lơ là việc chống nắng trong mùa hè này và muốn giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời, thành phần số một bạn nên tìm đến là retinol.
“Đó là tiêu chuẩn vàng”, ông nói. “Ngoài phụ nữ đang mang thai, hầu như bất kỳ ai cũng có thể sử dụng retinol”.
Retinol, một dẫn xuất của vitamin A, hoạt động bằng cách thúc đẩy quá trình thay tế bào và tăng sản xuất collagen, cả hai đều giúp đưa các tế bào da bị tổn thương vào quá trình khỏe mạnh hơn. Có sẵn cả dạng không kê đơn và dạng kê đơn, retinol hoạt động để chống lại hầu hết các dấu hiệu của tổn thương do ánh nắng mặt trời.
“Nó có thể giúp cải thiện màu sắc, tông màu và kết cấu da,” Tiến sĩ Bank cho biết. “Nó có thể làm đều màu da và giúp làm mờ các đốm nâu. Nó có thể làm cho da mịn màng và mềm mại hơn, thậm chí làm mờ các nếp nhăn và vết chân chim.”
Một nhược điểm của sản phẩm này là nó có thể gây kích ứng, mẩn đỏ hoặc khô da nếu bạn có làn da nhạy cảm. Bắt đầu bằng cách sử dụng retinol một vài lần một tuần, sau đó tăng liều lượng sử dụng nếu da bạn không bị kích ứng. Tiến sĩ Bank cho biết có nhiều sản phẩm retinol khác nhau trên thị trường, khác nhau về công thức (bao gồm gel và kem) và độ mạnh (nói chung, retinol có đơn thuốc thường mạnh hơn), vì vậy bạn có thể tìm thấy sản phẩm phù hợp với loại da của mình.
Có một số loại phương pháp điều trị tại chỗ khác có sẵn để điều trị các dấu hiệu lão hóa sớm, và mặc dù không có loại nào được khuyến nghị phổ biến như retinol, nhưng khoa học đằng sau chúng có vẻ đầy hứa hẹn. Một ví dụ là các sản phẩm không kê đơn có chứa enzyme sửa chữa DNA. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có khả năng ngăn ngừa sự thoái hóa collagen và các đốm nâu.
Laser đi
Tia laser là một phương pháp điều trị hiệu quả khác đối với các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời và Tiến sĩ Bank cho biết có một số phương pháp khác nhau.
Ông giải thích: “Một số tia laser nhắm vào sắc tố melanin, vì vậy về cơ bản chúng được thiết kế để loại bỏ các đốm nắng”.
Theo Tiến sĩ Bank, tia laser cũng có thể điều trị một tác động ít được biết đến của tổn thương do ánh nắng mặt trời — các mạch máu nhỏ bị vỡ xung quanh mũi và giữa mặt. Ánh nắng mặt trời phá vỡ collagen hỗ trợ các mạch máu này, khiến chúng bị nứt, sau đó dẫn đến tình trạng đỏ da rõ rệt.
Tiến sĩ Bank cho biết một loại điều trị bằng laser khác thực sự có tác dụng bằng cách gây ra tổn thương rất "nhẹ nhàng và có kiểm soát" cho da. Mặc dù gây ra bất kỳ loại tổn thương nào cho làn da đã bị tổn thương do ánh nắng mặt trời có vẻ phản tác dụng, ông giải thích cách nó có thể rất có lợi trong việc đảo ngược tác động của tia UV.
“Phương pháp điều trị này kích hoạt cơ chế chữa lành và phục hồi của da, về cơ bản là tạo ra các tế bào da mới, khỏe mạnh và collagen.”
Tốt nhất là bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu chuyên nghiệp khi cân nhắc bất kỳ phương pháp điều trị nghiêm trọng nào cho tổn thương do ánh nắng mặt trời. Cho dù bạn đang cân nhắc đến retinoid theo toa hay không kê đơn, phương pháp điều trị bằng laser hay kết hợp, bác sĩ sẽ có thể đưa ra khuyến nghị dựa trên làn da của bạn.
Mất kiểm soát
Khuyến nghị số một của Tiến sĩ Bank cho ngăn chặn nhưng bị hư hại do ánh nắng mặt trời thì sao?
“Kem chống nắng, kem chống nắng, kem chống nắng!”
Nghiên cứu ủng hộ ông — một nghiên cứu năm 2013 phát hiện ra rằng những người sử dụng kem chống nắng có SPF 15 trở lên hàng ngày có làn da lão hóa ít hơn 24 phần trăm so với những người không sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nhưng kem chống nắng chỉ là một phần của chế độ bảo vệ da hoàn chỉnh. Bạn có thể thực hiện thêm hành động chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn bằng quần áo, mũ và kem chống nắng và tìm bóng râm, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất.
Tiến sĩ Bank cho biết: "Chỉ cần bắt đầu cẩn thận với kem chống nắng, một mình nó sẽ giúp đảo ngược tác hại của ánh nắng mặt trời". Giống như các cơ quan khác của cơ thể, da có xu hướng tự nhiên là muốn tự phục hồi".
