Cháy nắngvà tất cả các triệu chứng đi kèm với chúng không chỉ không hấp dẫn mà còn nguy hiểm. Trong khi hầu hết chúng ta đều biết rằng bị cháy nắng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da, và rằng nên tránh, tai nạn vẫn xảy ra. Và đôi khi tổn thương do đó đi kèm với các tác dụng phụ mà chúng ta không biết cách xử lý. Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD, một bác sĩ da liễu được cấp phép hành nghề tại Nashville, giải thích lý do tại sao da của chúng ta hoạt động theo cách như vậy khi bị cháy nắng và chúng ta có thể làm gì về vấn đề này.
Điều gì xảy ra với da khi bị bỏng?
“Cháy nắng là một loại bỏng chủ yếu do bức xạ cực tím B từ mặt trời,” Tiến sĩ Curcio nói. “Nó xảy ra sau khi hệ thống phòng thủ của cơ thể bị quá tải do tiếp xúc quá nhiều với tia UV này. Phản ứng độc hại xảy ra là cháy nắng.”
Tiến sĩ Curcio cho biết mức độ cháy nắng phụ thuộc vào loại da — những người có làn da sáng hơn có nguy cơ bị cháy nắng nghiêm trọng cao hơn — và mức độ tiếp xúc với tia UV bạn đã nhận được. Cháy nắng cấp độ một có thể đỏ và đau khi chạm vào, nhưng chỉ ảnh hưởng đến lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của da. Vết bỏng ở mức độ nghiêm trọng này sẽ lành trong vòng vài ngày.
Cháy nắng cấp độ hai nghiêm trọng hơn. “Những vết cháy nắng này rất đỏ và khiến da sưng lên và phồng rộp”, Tiến sĩ Curcio cho biết. “Điều này có nghĩa là lớp hạ bì (lớp da sâu hơn) và các đầu dây thần kinh đã bị tổn thương. Loại cháy nắng này sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành so với bỏng cấp độ một và có thể sẽ đau hơn”.
Thật không may, cả hai loại bỏng này đều có thể bắt đầu bong tróc (thường là khoảng ba ngày sau khi bạn bị bỏng). Vậy bạn có thể làm gì để chống lại tình trạng này?
Khi một vết bỏng chuyển sang màu khác
Khi da bắt đầu rỉ nướcl, đó là dấu hiệu cơ thể đang cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương. Bạn có thể sử dụng nhiều kỹ thuật tương tự như áp dụng cho vết cháy nắng không bong tróc để giảm bớt. Tiến sĩ Curcio cho biết tránh xa ánh nắng mặt trời và điều trị vết cháy nắng ngay khi bạn nhận thấy là bước đầu tiên để chữa lành làn da bị cháy nắng. "Để giảm đau, bạn có thể tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong bồn tắm và uống ibuprofen hoặc aspirin", bà nói. "Ngoài ra, điều tốt nhất cần làm là dưỡng ẩm cho vùng da bằng sản phẩm có chiết xuất từ lô hội hoặc đậu nành. Dưỡng ẩm sẽ giúp làm dịu làn da bị cháy nắng, nhưng hãy cẩn thận tránh các loại kem có gốc dầu mỏ hoặc các loại kem gốc dầu khác. Những loại kem này có thể giữ nhiệt và khiến tình trạng cháy nắng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, đừng quên uống thêm nước để ngăn ngừa mất nước".
Khi da bắt đầu bong tróc, cô ấy nói thêm, hãy tiếp tục dưỡng ẩm cho da, giúp da bong tróc lành nhanh hơn. Hãy chắc chắn chăm sóc thêm để bảo vệ và che phủ vùng da bong tróc khi da lành lại.
Những gì không làm
Có thể bạn sẽ muốn thử tẩy tế bào chết cho vùng da cháy nắng bong tróc để loại bỏ lớp da chết, nhưng Tiến sĩ Curcio cho biết đây không phải là ý kiến hay. "Đừng kéo lớp da bong tróc của bạn ra và tránh tẩy tế bào chết tích cực", bà nói. "Thay vào đó, hãy để nó tự bong ra khỏi cơ thể bạn. Quá trình bong tróc thường dừng lại khi vết bỏng đã lành — khoảng bảy ngày đối với vết bỏng nhẹ đến trung bình".
Cuối cùng, điều bắt buộc là phải thực hiện biện pháp bảo vệ da hiệu quả khỏi ánh nắng mặt trời trong khi vết bỏng bong tróc đang lành. Tiến sĩ Curcio cho biết: “Sau khi bị cháy nắng, làn da của bạn nhạy cảm hơn với tác hại của tia UV”. “Mặc quần áo bảo hộ che phủ làn da của bạn khi ở ngoài trời”.
Ngoài che đậy bằng quần áo, bạn có thể tìm bóng râm và tránh giờ nắng cao điểm (10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) để giúp bạn tránh được tổn thương do ánh nắng mặt trời trong khi da bạn lành lại. Nếu bạn chăm sóc và tránh tiếp xúc thêm với ánh nắng mặt trời, vết bỏng nhẹ đến trung bình sẽ lành trong khoảng bảy ngày.
Nhưng cách tốt nhất để tránh tất cả những rắc rối này là, bạn đoán đúng rồi đấy, tránh bị cháy nắng ngay từ đầu. "Tiếp xúc với tia UV là yếu tố nguy cơ dễ phòng ngừa nhất đối với cháy nắng và tất cả các loại ung thư da", Tiến sĩ Curcio nói. "Bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia có hại đó và luôn nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên!"
