Q: मैं 15 साल की हूँ और मेरी माँ कहती है कि मुझे हर दिन सनस्क्रीन लगाना चाहिए। लेकिन मेरे चेहरे पर मुहांसे हैं और मैं अपने चेहरे पर कुछ भी ऐसा नहीं लगाना चाहती जिससे यह और खराब हो जाए। मुझे लगता है कि थोड़ी धूप लेने से मेरी त्वचा बेहतर दिखेगी, तो मैं उनकी बात क्यों मानूँ?
A: हो सकता है कि आपको अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना पसंद न हो क्योंकि यह चिपचिपा लगता है या आपकी त्वचा पर एक अतिरिक्त परत की तरह लगता है। हालाँकि, चेहरे के लिए विशेष सनस्क्रीन उपलब्ध हैं, और कुछ पर तेल रहित लेबल लगा होता है, इसलिए उन्हें चुनें। कई पर नॉनकॉमेडोजेनिक लेबल भी लगा होता है, जिसका मतलब है कि वे आपके रोमछिद्रों को बंद नहीं करेंगे और पिंपल्स का कारण नहीं बनेंगे।
आपको अपना चेहरा धोना चाहिए, दिन में मुंहासे दूर करने वाली दवा लगानी चाहिए और फिर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। इससे आपको लगेगा कि आपकी परेशान त्वचा और सनस्क्रीन के बीच सुरक्षा की एक छोटी सी दीवार है। आपके त्वचा विशेषज्ञ को पता होगा कि दिन के दौरान मुंहासे दूर करने वाली कौन सी दवाएँ इस्तेमाल करना सुरक्षित है। बस सनस्क्रीन के नीचे एक पतली परत लगाएँ।
अब, कुछ अच्छे कारण हैं कि आपको अपने चेहरे को धूप से क्यों बचाना चाहिए। आप सोच सकते हैं कि टैन होने से लाल धब्बे छिप जाएँगे। अगर ऐसा है, तो यह केवल अस्थायी है। जब सनबर्न या टैन फीका पड़ जाता है, तो यह छिलने और परतदार होने लगता है। आप इसे नोचने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन नोचने से निशान पड़ सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे मुंहासे के कारण दाग पड़ सकते हैं। अगर आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो सनस्क्रीन इसे और भी समान रखने में आपकी मदद कर सकता है। बहुत से लोग मुंहासे हटाने की कोशिश के दौरान असमान त्वचा का रंग नहीं चाहते हैं।
क्या आप अपने दादा-दादी के हाथों के पीछे दिखने वाले भूरे रंग के उम्र के धब्बे जानते हैं? अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो आपके चेहरे पर ये काले धब्बे कम उम्र में ही दिखाई दे सकते हैं। कई युवा लोगों को यह एहसास नहीं होता कि सनस्क्रीन लगाने से उम्र बढ़ने का असर कम होता है और इससे आपको अपने दादा-दादी की तरह झुर्रियों से बचने में मदद मिल सकती है। सनस्क्रीन लगाने से आप लंबे समय तक जवां दिखेंगे। सभी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप युवा होते हैं तो आपको ज़्यादा धूप मिलती है जिससे आपकी त्वचा की कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुँचता है जिससे बाद में त्वचा कैंसर हो सकता है। इसका मतलब आपके चेहरे की सर्जरी हो सकती है। आप टैन और सनबर्न से बचकर इन सब से बच सकते हैं।
और वैसे, टोपी भी एक बढ़िया विचार है। चौड़ी किनारी वाली टोपी सबसे अच्छी है, और आपको सनस्क्रीन की भी ज़रूरत है, क्योंकि सूरज की किरणें फुटपाथ, रेत और अन्य सतहों से परावर्तित हो सकती हैं।
विशेषज्ञ के बारे में:
मार्सी स्ट्रीट, एमडी, ओकेमोस, मिशिगन में डॉक्टर्स अप्रोच की बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा निदेशक थीं। उन्होंने फ्रेडरिक ई. मोहस, एमडी के साथ विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में मोहस सर्जरी में अपनी फ़ेलोशिप की, जिन्होंने इस तकनीक का आविष्कार किया था। उन्होंने 25 से अधिक वर्षों तक त्वचाविज्ञान और त्वचा कैंसर देखभाल का अभ्यास किया।
* यह लेख पहली बार 2017 के अंक में प्रकाशित हुआ था स्किन कैंसर फाउंडेशन जर्नल.
