आपके दोस्त को हाल ही में त्वचा कैंसर का पता चला है, और इससे आपको अपनी त्वचा पर एक दाग की चिंता हो रही है। आप कैसे बता सकते हैं कि यह हानिरहित है या संभावित रूप से अधिक गंभीर है?
शनिवार की सुबह आप अपने सोशल मीडिया फीड को स्क्रॉल कर रहे हैं, तभी आपको अपने एक पुराने मित्र की पोस्ट दिखाई देती है:
जैसे ही आप अपना “ठीक हो जाओ” संदेश टाइप करने के लिए आगे बढ़ते हैं, आपकी बांह पर एक तिल दिखाई देता है। आपके पास किशोरावस्था से ही यह तिल है, लेकिन अब आप सोच रहे हैं कि क्या यह हो सकता है त्वचा कैंसरआखिरकार, आप और जॉन एक साथ बड़े हुए हैं; आपने अपनी गर्मियाँ समुद्र तट पर बिताईं, अक्सर यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हुए कि किसका "सबसे अच्छा रंग" है। आप दोनों ने इस बारे में अपना सबक सीख लिया है। टैनिंग के खतरे. अब उसे त्वचा कैंसर है। आप जोखिम में हैं, भी?
इससे पहले कि आप घबराएं, अपने तिल पर नज़र डालें और अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
- अगर आप अपनी चिंताजनक जगह के बीच में एक रेखा खींचते हैं, तो क्या दोनों हिस्से अलग-अलग होंगे? क्या वे असममित होंगे?
- क्या आपके स्थान की सीमाएं असमान या दांतेदार हैं?
- क्या तिल में कई रंग होते हैं?
- क्या आपका तिल व्यास में पेंसिल रबड़ से भी बड़ा है? क्या इसका रंग गहरा है?
- क्या समय के साथ तिल में बदलाव आया है? क्या यह बड़ा हो गया है, ज़्यादा उभरा हुआ है या खुजली होने लगी है?
- क्या तिल अलग दिखते हैं क्या यह आपके शरीर के अन्य भागों से अलग है?
- क्या आप एक वर्ष से अधिक समय से त्वचा विशेषज्ञ के पास नहीं गए हैं?
यदि आपने उपरोक्त प्रश्नों में से किसी एक का उत्तर हां में दिया है, एक नियुक्ति करना अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें और अपनी चिंताओं को ज़रूर साझा करें। और अगर आपने किसी को "मुझे नहीं पता" जवाब दिया है, तो भी आगे बढ़ें और कॉल करें। हालाँकि "हाँ" या "मुझे इतना यकीन नहीं है" जवाब किसी भी तरह से यह गारंटी नहीं देता है कि आपको त्वचा कैंसर है, इसका मतलब है कि चिंता का कारण हो सकता है।
एक और सवाल जो तकनीकी चेतावनी संकेतों से संबंधित नहीं है, लेकिन फिर भी महत्वपूर्ण है, वह है, "आपकी अंतरात्मा आपको क्या बता रही है?" हम अक्सर त्वचा कैंसर के रोगियों से सुनते हैं, जिन्होंने क्लासिक लक्षण प्रदर्शित नहीं किए थे। मेलेनोमा के एबीसीडीई लक्षण, लेकिन उन्होंने अपनी सहज बुद्धि पर भरोसा किया कि कुछ ठीक नहीं है और एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय तय किया। आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानते हैं, और जब बात आपके स्वास्थ्य की आती है, तो आपको खुद ही अपना बचाव करना चाहिए। जब आप कुछ देखते हैं आपकी त्वचा पर नया, बदलता या असामान्य, इसे तुरंत दिखाओ। जब संदेह हो तो इसकी जांच कर लें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिर्फ़ इसलिए कि आपके दोस्त को त्वचा कैंसर हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भी वही निदान मिलेगा। लेकिन उनकी पोस्ट एक मूल्यवान अनुस्मारक है: हर व्यक्ति, चाहे वह किसी भी उम्र, लिंग या नस्ल का हो त्वचा का रंग, दुनिया के सबसे आम कैंसर के जोखिम में है। वास्तव में, अमेरिका में पाँच में से एक व्यक्ति को अपने जीवनकाल में त्वचा कैंसर हो सकता है। दैनिक धूप से सुरक्षा, वार्षिक के साथ संयुक्त अपने त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ पूरी त्वचा की जांच के लिए जाना, इसे रोकने के सबसे अच्छे तरीके हैं। (अंतरिम यात्राओं के साथ-साथ अगर आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि कुछ ठीक नहीं है।) इसलिए जॉन की सलाह पर ध्यान दें और सनस्क्रीन लगाएं, लेकिन यहीं तक सीमित न रहें। हमेशा सनस्क्रीन पहनें यूवी-सुरक्षात्मक कपड़े, एक चौड़ी किनारी वाली टोपी और यूवी अवरोधक धूप का चश्मा, और छाया की तलाश करें।
