अपने सनस्क्रीन को अपने मेकअप के साथ काम में लाएं

आपने इसे बार-बार सुना होगा: आपको अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाने के लिए हर दिन सनस्क्रीन लगाना चाहिए। लेकिन अगर आप मेरी तरह मेकअप की दीवानी लड़की हैं, जो कम से कम फाउंडेशन और मस्कारा लगाए बिना घर से बाहर नहीं निकलती हैं, तो आपने शायद इस त्वचा-बचत वाले स्टेपल को अपनी दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करने का तरीका खोजने के लिए संघर्ष किया होगा।

मुझे चिंता थी, "क्या मेरे चेहरे पर मुहांसे निकलेंगे? क्या इससे मैं केकी जैसी दिखने लगूँगी? मैं बिना मेकअप हटाए पूरे दिन इसे कैसे लगाऊँगी?" मुझे बहुत सारी चिंताएँ थीं, लेकिन अच्छे कंटूर के लिए सनस्क्रीन लगाना पूरी तरह से बंद करना कोई विकल्प नहीं था। न केवल सनस्क्रीन त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करता है, बल्कि शोध से यह भी पता चलता है कि नियमित रूप से रोजाना इस्तेमाल करने से स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और मेलेनोमा, दो प्रकार के त्वचा कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

सनस्क्रीन के बजाय सिर्फ़ धूप से बचाव के तत्वों वाले कॉस्मेटिक्स खरीदना शायद लुभावना लगे, लेकिन विशेषज्ञ ऐसा करने से सावधान करते हैं। "ज़्यादातर कॉस्मेटिक्स में UVA किरणों से सुरक्षा की कमी होती है, जो साल भर मौजूद रहती हैं और खिड़कियों के शीशे को भी पार कर सकती हैं," कहते हैं एमी टॉब, एमडीशिकागो के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. ...

वर्षों के प्रयोग के बाद (महान त्वचा देखभाल ब्रांडों और त्वचा विशेषज्ञों के साथ काम करने के अनुभव की तो बात ही छोड़िए!), मैंने जो सीखा है वह यह है: 

एसपीएफ मॉइस्चराइजर या चेहरे का सनस्क्रीन?

अगर आप मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उसमें सनस्क्रीन तत्व हों। लगभग हर किसी की त्वचा के प्रकार और पसंद के हिसाब से कई अलग-अलग फ़ॉर्मूलेशन उपलब्ध हैं। अगर आपको मुंहासे होने की समस्या है, तो तेल रहित उत्पाद चुनें। थोड़ा रंग चाहते हैं? टिंटेड उत्पाद आज़माएँ। कोई बात नहीं, अगर आप धूप से बचाव के लिए मॉइस्चराइज़र पर निर्भर हैं, तो इसका SPF 30 या उससे ज़्यादा होना चाहिए और इसे "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" लेबल किया जाना चाहिए, जिसका मतलब है कि यह इनसे सुरक्षा करता है यूवीए और यूवीबी किरणें.

अगर आप मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल नहीं करते हैं (या आपके पास कोई ऐसा फ़ॉर्मूला है जिसमें सनस्क्रीन तत्व शामिल नहीं हैं), तो ऐसे सनस्क्रीन की तलाश करें जो खास तौर पर चेहरे के लिए तैयार किया गया हो। ये पारंपरिक सनस्क्रीन की तुलना में ज़्यादा हल्के होते हैं और अक्सर कॉस्मेटिक्स के नीचे इस्तेमाल किए जाते हैं (केकी दिखने से बचें!) अगर आप मॉइस्चराइज़र की जगह फेशियल सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, तो हाइड्रेटिंग गुणों वाले मेकअप प्राइमर का इस्तेमाल करने पर भी विचार करें।

सुबह अपना चेहरा साफ करने के बाद, अपना मॉइस्चराइज़र या फेशियल सनस्क्रीन लगाएँ। अपनी नाक, कान और गर्दन के सिरे को न भूलें, जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है और जो सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से ग्रस्त होते हैं।

नींव रखना

अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, ऐसा फाउंडेशन चुनें जिसमें 30 या उससे ज़्यादा SPF हो। डॉ. ताउब मेकअप के लिए किसी खास घटक को चुनने की भी सलाह देती हैं: "कम से कम 5 प्रतिशत जिंक ऑक्साइड वाला मेकअप या BB क्रीम इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है," वह कहती हैं। "मैं सूरज की किरणों से बेहतर सुरक्षा के लिए जिंक ऑक्साइड पर बहुत ज़्यादा भरोसा करती हूँ क्योंकि यह त्वचा से UVA और UVB दोनों किरणों को परावर्तित करता है।

क्या एकाधिक सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने से सुरक्षा बढ़ जाती है?

डॉ. टॉब का कहना है कि सनस्क्रीन युक्त उत्पादों की परतें लगाने से आपको मिलने वाली सुरक्षा की मात्रा में वृद्धि नहीं होगी। (अर्थात्, SPF 30 मॉइस्चराइज़र + SPF 30 फाउंडेशन नहीं होता है बराबर एसपीएफ 60 सुरक्षा) डॉ. टॉब कहते हैं, "आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उच्चतम एसपीएफ उत्पाद से आपको अधिक लाभ होगा।" फिर भी, सनस्क्रीन सामग्री वाले कई उत्पादों को लगाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपका पूरा चेहरा सुरक्षित है और आप कोई भी दाग ​​नहीं छोड़ेंगे।

अंतिम समापन कार्य

अपने सभी फ़िनिशिंग टच (जैसे: ब्लश, ब्रॉन्ज़र, हाइलाइटर) लगाने के बाद, अपने मेकअप को फ़िनिशिंग पाउडर या सेटिंग स्प्रे से सेट करें जिसमें सनस्क्रीन तत्व भी शामिल हों। पूरे दिन दोबारा लगाने के लिए, डॉ. टॉब आपके फ़ाउंडेशन के ऊपर पाउडर सनस्क्रीन लगाने का सुझाव देते हैं।

बस, अब आप अपना दिन बिना किसी चिंता के बिता सकते हैं कि सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा में प्रवेश करेंगी या आपका मेकअप खराब हो जाएगा। इसे किसी ऐसे व्यक्ति से लें जो अक्सर सेफोरा का इस्तेमाल करता है और ढेर सारे ब्लश शेड्स जमा करता है - आप बाद में मुझे धन्यवाद देंगे।