ถามผู้เชี่ยวชาญ: ฉันจะปกป้องหนังศีรษะของฉันได้ดีขึ้นอย่างไร

Q: ฉันใช้ครีมกันแดดกับใบหน้าเป็นประจำแต่ไม่เคยใส่ใจหนังศีรษะของตัวเองเลย จนกระทั่งฉันรู้ตัวว่ามีจุดไหม้แดดที่เจ็บปวดอยู่ตรงบริเวณนั้น ฉันจะปกป้องหนังศีรษะให้ดีขึ้นได้อย่างไร

ผมช่วยปกป้องหนังศีรษะจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์ได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องได้รับการปกป้องมากกว่านั้น โดยเฉพาะบริเวณที่คุณแสกผม และหากผมของคุณบางหรือมีจุดหัวล้าน ฉันมักพบมะเร็งผิวหนังที่หนังศีรษะของผู้ป่วย และฉันบอกพวกเขาว่าการระมัดระวังเป็นพิเศษนั้นสำคัญเพียงใด

การสวมหมวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีป้ายระบุว่า ปัจจัยการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ค่า UPF 50+ ถือเป็นค่าปกป้องหนังศีรษะที่ดีที่สุด หมวกก็ดูดีได้ในทุกฤดูกาล ฉันชอบใส่หมวกมาก หมวกดูเก๋ไก๋ เหมาะสำหรับการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน และถ้าคุณหาหมวกที่พอดีตัวได้ ก็จะไม่ทำให้คุณมีผมขึ้นจากหมวก

อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่าการสวมหมวกนั้นเป็นไปไม่ได้ในทุกช่วงเวลาที่คุณอยู่กลางแดด โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์กันแดดที่คิดค้นมาโดยเฉพาะสำหรับผม หนังศีรษะ และส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะปกป้องส่วนที่เปราะบางของร่างกายจากรังสียูวีโดยไม่ทิ้งคราบตกค้างบนเส้นผมของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทาครีมกันแดดชนิดใดก็ได้บนหนังศีรษะของคุณที่เหมาะกับใบหน้าของคุณ

มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมันและกันน้ำได้ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ครีมกันแดดไหลออกมา โดยเฉพาะเข้าตา ครีมกันแดดแบบแท่งช่วยให้ทาได้ง่าย ครีมกันแดดจะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ง่ายและไม่ทำให้ผมเป็นสีขาวหรือเป็นฝ้า ครีมกันแดดสูตรแร่ธาตุ (ที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์) เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ทาเมื่อผมแห้งบริเวณที่แสกผม จุดที่มีผมบางหรือหัวล้าน และรอบๆ แนวผม นอกจากนี้ คุณยังสามารถทารองพื้นและแป้งฝุ่นที่มี SPF 15 ขึ้นไปได้ เช่นเดียวกับที่ทำกับใบหน้า

คุณอาจเคยเห็นผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสียูวีที่ฉีดลงบนผมเปียกก่อนจัดแต่งทรงผม ฉันไม่รู้สึกว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพเท่ากับการทาครีมกันแดดหลังจากผมแห้งแล้ว แต่การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ร่วมกับครีมกันแดดทั่วไปอาจช่วยเพิ่มการปกป้องเป็นพิเศษ

สร้างนิสัยในการปกป้องหนังศีรษะของคุณทุกวัน เช่นเดียวกับที่คุณทำกับใบหน้าของคุณ! และจำไว้ว่าการตรวจพบมะเร็งผิวหนังในบริเวณร่างกายที่เราไม่เห็นตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นอย่าลืมรวมหนังศีรษะของคุณไว้ในรายการดูแลผิวประจำเดือนของคุณด้วย การตรวจสอบตนเอง เมื่อคุณมองหาสิ่งใหม่ๆ การเปลี่ยนแปลงหรือผิดปกติบนผิวของคุณ หากคุณเห็นสิ่งใดที่ทำให้คุณกังวล ควรไปพบแพทย์ผิวหนังโดยเร็วที่สุด

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ:

ดร. เดนดี้ เองเกิลแมน เป็นแพทย์ผิวหนังที่ Medical Dermatology & Cosmetic Surgery และผู้อำนวยการด้านศัลยกรรมผิวหนังที่ Metropolitan Hospital ในนิวยอร์กซิตี้ เธอเป็นสมาชิกของ American Academy of Dermatology, American Society of Dermatologic Surgery และ American College of Mohs Surgery