การทำลายการปกป้องแบบกว้างสเปกตรัม: ทำไมครีมกันแดดของคุณถึงต้องมี

ใครก็ตามที่ได้ลองเลือก ครีมกันแดด คุณรู้ดีว่าคุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเปรียบเทียบแบรนด์ ส่วนผสม และสูตรของผลิตภัณฑ์หลายร้อยชนิดที่มีจำหน่าย แม้ว่าคุณสมบัติต่างๆ ของครีมกันแดดที่คุณเลือกนั้นขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล แต่มีสองสิ่งที่คุณไม่ควรประนีประนอม นั่นคือ SPF อย่างน้อย 30 และการปกป้องแบบกว้างสเปกตรัม (คุณจะต้องใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำ SPF 50 ขึ้นไปหากคุณวางแผนที่จะใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน) แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะตระหนักถึงความสำคัญของค่า SPF แต่พวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าการปกป้องแบบกว้างสเปกตรัมก็มีความสำคัญเช่นกัน

หนึ่ง ผลการศึกษาล่าสุด แสดงให้เห็นว่าปัญหานี้เป็นเรื่องจริง โดยผู้บริโภคที่สำรวจเพียง 39 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ระบุว่าการปกป้องแบบกว้างสเปกตรัมเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจซื้อครีมกันแดด เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ผู้บริโภค 79 เปอร์เซ็นต์พิจารณาถึงคุณสมบัติในการกันเหงื่อและกันน้ำของผลิตภัณฑ์ และ 75 เปอร์เซ็นต์พิจารณาถึงราคาของผลิตภัณฑ์ นักวิจัยคาดเดาว่าหลายคนไม่ทราบว่าการปกป้องแบบกว้างสเปกตรัมคืออะไร คือ, พวกเขาจึงไม่รู้ว่าปัจจัยนี้มีความสำคัญเพียงใดในการตัดสินใจซื้อของพวกเขา แล้วคำศัพท์นี้หมายถึงอะไรกันแน่ และทำไมจึงสำคัญ?

UVA และ UVB: การผสมผสานอันอันตราย

คนส่วนใหญ่ที่กำลังมองหาครีมกันแดดรู้ดีอยู่แล้วว่าแสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นอันตราย แต่รังสี UV ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน การทำความเข้าใจว่ารังสีแต่ละประเภทส่งผลต่อผิวหนังอย่างไรจะช่วยให้เข้าใจได้ว่าทำไมการดูแลรักษา ทั้งหมด การป้องกันรังสี UV จากแสงแดดนั้นมีความสำคัญมาก รังสี UV 3 ประเภทที่ดวงอาทิตย์ผลิตขึ้น ได้แก่ รังสี UVA, UVB และ UVC โดยรังสี UVC มีความยาวคลื่นสั้นที่สุดในบรรดารังสีทั้งสามประเภท และจะถูกดูดซับโดยชั้นโอโซนก่อนจะมาถึงโลก ซึ่งหมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการป้องกันรังสี UVB และ UVA แต่รังสี UVB สามารถทะลุผ่านชั้นบรรยากาศของโลกและเข้าถึงผิวหนังของเราได้

รังสี UVB อาจเป็นรังสีที่อันตรายจากแสงแดดที่เข้ามาในหัวคุณ รังสีเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของอาการผิวแดงและผิวไหม้แดด โดยมีความเข้มข้นที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ เวลาของวัน และสถานที่ รังสี UVB ไม่สามารถทะลุกระจกได้มากนัก และส่วนใหญ่มักจะทำลายชั้นนอกสุดของผิวหนัง

ในขณะที่รังสี UVB สามารถแสดงอาการไหม้แดดได้ แต่รังสี UVA นั้นแอบแฝงอยู่เล็กน้อย รังสี UVA เป็นรังสี UV ที่แพร่หลายที่สุดบนโลก คิดเป็นร้อยละ 95 ของรังสีทั้งหมดที่มาถึงพื้นผิวโลก รังสี UVA มีอยู่ในปริมาณที่เท่ากันในทุกช่วงเวลากลางวัน และสามารถทะลุผ่านเมฆ หมอก และกระจกได้ รังสี UVA มีบทบาทน้อยกว่ารังสี UVB ในการทำให้ผิวไหม้แดด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ารังสี UVA จะไม่เป็นอันตราย รังสี UVA เป็นรังสีหลักที่ทำให้ผิวแทน และเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงการไหม้แดด แทนหมายถึงความเสียหายของดีเอ็นเอรังสีประเภทนี้เป็นสาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัย เช่น ริ้วรอย เนื่องจากรังสีชนิดนี้สามารถทะลุผ่านเข้าไปในผิวหนังได้ลึกกว่ารังสี UVB นอกจากนี้ รังสี UVA ยังเป็นรังสีหลักในเครื่องฟอกผิวอีกด้วย

ทั้งสอง รังสี UVA และ UVB สามารถทำลาย DNA ของผิวหนังได้จนถึงขั้นกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม ซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ รังสี UVA และ UVB ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการไหม้แดด แก่ก่อนวัย และมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นการปกป้องผิวจากรังสีทั้งสองจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

แนวทางที่กว้างขวาง

จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจถึงอันตรายของรังสี UVA อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นครีมกันแดดจึงไม่ได้ป้องกันรังสี UVA ได้ เมื่อนักวิจัยมีความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากรังสี UVA ผู้ผลิตครีมกันแดดจึงเริ่มใส่ส่วนผสมที่ป้องกันรังสี UVA เข้าไป บริษัทต่างๆ ใช้คำว่า "สเปกตรัมกว้าง" เพื่ออธิบายครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB นับเป็นก้าวแรกในทิศทางที่ถูกต้อง แต่เป็นเวลานานที่ผู้ผลิตไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดการทดสอบใดๆ เพื่อติดฉลากผลิตภัณฑ์ในลักษณะนี้ ดังนั้นปริมาณการป้องกันรังสี UVA จึงมักมีจำกัด ในปี 2011 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ได้ออกกฎใหม่เกี่ยวกับการติดฉลากครีมกันแดด ซึ่งกำหนดให้ครีมกันแดดที่วางจำหน่ายในท้องตลาดต้องเป็นไปตามมาตรฐานของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ทั้งในด้านการป้องกันรังสี UVB และ UVA จึงจะสามารถติดฉลากว่าเป็นสเปกตรัมกว้างได้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมเรื่องนี้จึงสำคัญ: ค่า SPF ของครีมกันแดด ซึ่งหลายคนใช้เป็นตัวบอกว่าผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพแค่ไหน ถือเป็นตัวชี้วัดว่ารังสี UVB ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะทำให้ผิวแดงเมื่อใช้ครีมกันแดดเทียบกับไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ตามทฤษฎีแล้ว ผิวของคุณจะใช้เวลานานกว่า 30 เท่าในการเริ่มไหม้ ซึ่งถือเป็นแบบจำลองที่ไม่สมบูรณ์แบบ เนื่องจากไม่สามารถคาดหวังให้ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพได้นานกว่า XNUMX ชั่วโมง นอกจากนี้ หากผลิตภัณฑ์ไม่ได้ติดฉลากว่ามีค่าสเปกตรัมกว้าง SPF จะไม่บอกผู้บริโภคเกี่ยวกับการป้องกันรังสี UVA ที่ผลิตภัณฑ์มอบให้ ในปัจจุบัน ต้องขอบคุณกฎระเบียบของ FDA ที่ระบุว่าผลิตภัณฑ์นี้ is ระบุว่ามีสเปกตรัมกว้าง หมายความว่า การป้องกันรังสี UVA จะแปรผันตามการป้องกันรังสี UVB ยิ่งค่า SPF สูง การป้องกันรังสี UVA ก็จะสูงตามไปด้วย

ปัจจุบัน คุณสามารถมั่นใจได้ถึงความสามารถของครีมกันแดดที่จะปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB หากคุณเห็นคำว่า “สเปกตรัมกว้าง” และ SPF 30 ขึ้นไปบนฉลาก อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับคุณที่จะให้ความสำคัญกับคำระบุดังกล่าว! ดูแลผิวของคุณโดยปกป้องคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายทั้งสองประเภท ไม่ใช่แค่ประเภทเดียว