Ni frågade, vi svarade! En vice vd för The Skin Cancer Foundation ger evidensbaserade svar på vanliga frågor om solskydd.
F: Är det för sent för mig att vidta åtgärder för att skydda min hud efter åratal av solbränna?
C. William Hanke, läkare: Solskador ackumuleras under hela din livstid. Men det är aldrig för sent att införliva solskydd i din dagliga rutin. Oavsett din ålder bör du använda solskyddsmedel dagligen och vidta andra solskyddsåtgärder.
Förutom att vara den främsta orsaken till hudcancer, den solens ultravioletta (UV) strålning är den främsta orsaken till hudens åldrande. Synliga tecken på UV-skador inkluderar rynkor, åldersfläckar och nedbrytning av kollagen, elastin och subkutant fett, vilket orsakar slapp hud. Dagligt solskydd kan hjälpa till att bromsa hudens åldrande och minska DNA-skador i hudceller som kan orsaka mutationer som leder till hudcancer.
A olika behandlingar kan hjälpa till att minska eller åtgärda fotoskador på huden och till och med ta bort en del hudprecancerösa sjukdomar som annars skulle kunna utvecklas till fullskalig hudcancer. Dessa behandlingar inkluderar kemisk peeling, laserbehandling, fotodynamisk terapi, topikala retinoider, topikala exfolierande medel och topikal kemoterapi. När du använder någon av dessa behandlingar är det viktigt att vara särskilt uppmärksam på solskydd, eftersom de kan göra huden mer solkänslig i flera dagar efter att behandlingen avslutats. Det är viktigt att fortsätta att noggrant och konsekvent använda solskydd efter behandlingarna för att fördelarna ska bestå.
F: Är solskyddsmedel nödvändigt när jag bara ska vara utomhus en kort stund?
Dr. Hanke: Även efter bara några minuter i solen kan hudskador uppstå. Solexponeringen ökar, även från små uppgifter som att ta hunden på en promenad, vänta vid busshållplatsen eller hämta posten. Det är viktigt att använda solskydd varje dag.
Din hud är också sårbar när du är inomhus eller i en bil. Fönsterglas blockerar nästan alla solens ultravioletta B-strålar (UVB), de som är mest ansvariga för solbränna. Men ultraviolett A-ljus (UVA) kan passera rakt igenom. UVA kan också orsaka solbränna samt solbränna, rynkor och hudåldrande. Det betyder att du kan få hudskador i alla utrymmen med fönster, inklusive när du reser i bil, buss eller flygplan. Eftersom båda typerna av UV bidrar till bildandet av hudcancer är detta ytterligare en viktig anledning att Hitta ett solskyddsmedel du gillar och använd det varje dag, året runt. Du kan också få speciell fönsterfilm monterad på dina hus- eller bilfönster som blockerar mer än 99 procent av både UVA- och UVB-strålar.
F: Jag är allergisk mot solskyddsmedel, vad ska jag göra?
Dr. Hanke: Det är ovanligt att en person har en ren allergi mot solskyddsmedel. Det som kallas solskyddsallergi är mer sannolikt ljuskänslighet, vilket innebär att solskyddsmedlet orsakar en reaktion utlöst av solljus. Om du reagerar på ett solskyddsmedel kan du helt enkelt prova att använda ett annat. typ av solskyddsmedelOm du vet vilken ingrediens som orsakade en negativ reaktion kan du prova att använda ett solskyddsmedel utan den ingrediensen.
Aktiva ingredienser i solskyddsmedel kategoriseras ofta som antingen kemiska eller fysikaliska (mineraliska), men alla är kemiskt härledda. De som kallas kemiska är egentligen UV-organiska filter, som absorberar och avleder UV-strålningen. De som kallas mineraliska är också kända som fysikaliska eller oorganisk filter och innehåller titandioxid och/eller zinkoxid. De stannar kvar på huden och avleder och absorberar UV-ljuset. De fysiska (mineraliska) ingredienserna är mindre benägna att orsaka hudirritation.
Det är viktigt att notera att orsaken till reaktionen ofta inte är de aktiva ingredienserna i solskyddsmedlet, utan snarare en inaktiv ingrediens eller spårämne, såsom en doft, konserveringsmedel eller anti-aging ingrediens. Om du upplever en negativ reaktion på ett eller flera solskyddsmedel kan du dra nytta av att göra en plåstertest och fotoplåstertest för att avgöra vilken typ av allergi eller känslighet du har.
Kläder är också ett effektivt solskydd. Om du föredrar att inte använda solskyddsmedel på kroppen, överväg att använda UPF-klassad kläder. Faktum är att The Skin Cancer Foundation rekommenderar en omfattande daglig solskyddsrutin som inkluderar att söka skugga, särskilt från 10:00 till 16:00, de timmar då solen är som starkast; bära UV-skyddande kläder, en hatt med bred brätte och UV-filtrerande solglasögon; och applicera solskyddsmedel med solskyddsfaktor 30 eller högre för daglig användning på alla exponerade områden. Att följa dessa riktlinjer kan bidra till att avsevärt minska risken för att utveckla hudcancer under din livstid och bidra till att bromsa hudens åldrande.
F: Ger solbränna något UV-skydd?
Dr. Hanke: Det finns inget sådant som en hälsosam, säker eller "skyddande" solbränna. Solbränna i sig är resultatet av DNA-skada till huden. UV-strålning orsakar hudskador, oavsett om det kommer från solen eller ett solarium, och det börjar inom några minuter efter exponering. Även en lätt eller mild solbränna skadar huden. Jag betonar för patienter att det bara krävs en skadad hudcell för att starta hudcancer. Om du fortfarande vill ha ett solbränt utseende rekommenderar vi att du använder en solfri, topisk brun utan sol-produktDet är viktigt att veta att solskyddsmedel utan sol inte ger skydd mot UV-ljus. Därför är det avgörande att patienter använder dagligt solskydd samtidigt. Även om den solskyddsprodukt du använder har en SPF på etiketten, bör du applicera ett separat bredspektrum solskyddsmedel med SPF 30+ varannan timme utomhus och omedelbart efter bad eller svettning.
OM EXPERTEN
C. William Hanke, läkare, är programchef för Micrographic Surgery and Dermatologic Oncology Fellowship Training Program på Ascension St. Vincent Hospital i Indianapolis. Han är även senior vice president för The Skin Cancer Foundation och tidigare president för American Academy of Dermatology.
