자외선 차단제 라벨을 읽는 것이 외국어를 해독하는 것처럼 어려워서는 안 됩니다. 하지만 JAMA Dermatology 에 발표된 한 연구에 따르면 많은 사람들이 자외선 차단제 라벨을 읽는 방법이나 제품이 피부를 보호하는 원리를 제대로 이해하지 못하는 것으로 나타났습니다. 설문 응답자 중 SPF 수치 의 의미를 이해하는 사람은 단 43%에 불과했습니다.
이러한 결과를 감안할 때, 우리는 자외선 차단제 기본 사항을 다시 살펴보기에 좋은 시기라고 생각했습니다. 제품을 선택할 때 알아야 할 자외선 차단제 라벨에 나타나는 핵심 용어에 대한 설명은 다음과 같습니다.
- 넓은 스펙트럼: 자외선 차단제가 광범위한 보호 기능을 제공하는 것이 필수적입니다. 즉, 효과적인 보호 기능을 제공한다는 의미입니다. 두 UVA (자외선A) UVB (자외선B) 자외선은 피부를 손상시키는 것으로 입증된 태양 파장입니다. UVA 광선은 UVB보다 피부에 더 깊이 침투하며 주름, 처짐 및 기타 노화 징후의 주요 원인입니다. UVB 광선은 피부의 상부 표면을 손상시키고 햇볕에 탐둘 다 피부암을 유발합니다.
- 자외선 차단 지수(SPF): SPF SPF 지수는 특정 자외선 차단제를 충분히 골고루 바르고 2시간 후 또는 땀을 흘리거나 수영 후 다시 덧발랐을 때 피부가 붉어지는 데 필요한 자외선(UV)의 양을 자외선 차단제를 바르지 않았을 때 피부가 붉어지는 데 필요한 자외선의 양과 비교한 수치입니다. SPF 지수가 높을수록 햇볕에 타는 것을 방지하는 효과가 커집니다. 자외선 차단제의 SPF 지수는 UVB와 UVA 차단 효과를 모두 반영합니다. 피부암 재단(Skin Cancer Foundation)은 야외 활동 시 SPF 30 이상, 장시간 야외에 머무를 경우에는 SPF 50 이상의 광범위 자외선 차단제를 항상 사용할 것을 권장합니다. 실제로는 SPF 지수와 관계없이 자외선 차단제는 시간이 지남에 따라 효과가 떨어지므로 2시간마다, 그리고 수영이나 땀을 흘린 후에는 반드시 다시 발라야 합니다.
- 방수 기능: "방수" 및 "땀 방지"라는 용어는 수영이나 땀을 흘릴 때 자외선 차단제가 40분 동안 효과가 지속되는지 80분 동안 효과가 지속되는지를 나타냅니다. 어떤 자외선 차단제도 완전히 "방수" 또는 "땀 방지"가 아니기 때문에 FDA는 이러한 용어를 금지합니다.
- 피부암재단 추천 인장: 제품이 안전하고 효과적이라는 것을 확신하려면 당사의 씰을 확인하세요. 제출된 각 제품에 대한 과학적 데이터 추천의 인장 저명한 광생물학자들로 구성된 자원 봉사 위원회에서 검토를 받았습니다. 이 위원회는 자외선과 피부의 상호작용을 연구하는 전문가들입니다. 데일리 유즈 씰 매일 짧은 시간 동안 햇볕에 노출되는 것을 막아주는 자외선 차단제, 즉 차까지 걸어가거나 심부름을 할 때 경험하는 햇빛 노출을 막아주는 자외선 차단제에 의해 얻어집니다. 액티브 씰 야외에서 운동하거나 해변에서 하루를 보낼 때와 같이 장시간 햇빛에 노출되는 것을 방지하는 자외선 차단제를 사용하면 효과적입니다.
- 유효 성분 : 라벨의 이 부분, 보통 병이나 튜브 뒷면에는 자외선으로부터 피부를 보호하는 자외선 차단제의 주요 성분이 나열되어 있습니다. 자외선 차단제는 크게 화학 필터와 무기 필터 두 가지 유형으로 나뉘는데, 일반적으로 화학 필터와 무기 필터라고 하지만, 더 정확한 과학적 용어는 유기 필터와 무기 필터입니다. 오늘날 시중에 판매되는 많은 자외선 차단제는 두 가지 유형의 성분을 모두 함유하고 있습니다. 명칭이 무엇이든 간에, 모든 자외선 차단제의 활성 성분은 화학 물질입니다. 다음은 그 차이점입니다.
- 본질적인 (때때로 여전히 "화학"이라고도 불리는) 유기 필터 성분은 아보벤존이나 베모트리지놀(BEMT)과 같은 탄소 기반 분자입니다. 베모트리지놀은 여러 국가에서 안전성 데이터가 양호하게 축적되어 오랫동안 사용되어 왔으며, 2026년 미국 FDA 승인을 받아 미국에서도 사용 가능합니다. 유기 필터는 자외선(UV)을 흡수하여 열로 방출하는 방식으로 작동합니다.
- 무기 (미네랄, 때로는 "물리적"이라고도 불리는) 성분에는 산화아연과 이산화티타늄이 포함됩니다. 이 성분들은 피부 표면에 남아 주로 자외선(UV)을 흡수하고, 자외선을 산란시키거나 반사하는 작용은 최소화합니다.
