일광화상 과 그로 인한 모든 증상은 보기 흉할 뿐만 아니라 위험하기도 합니다. 대부분의 사람들은 일광화상이 피부암 발병 위험을 높이고 피해야 한다는 것을 알고 있지만, 사고는 언제든 발생할 수 있습니다. 그리고 때로는 그로 인한 손상이 우리가 어떻게 대처해야 할지 모르는 부작용을 동반하기도 합니다. 내슈빌에서 개업 중인 피부과 전문의 나탈리 커시오 박사(MD, MPH, FAAD)는 피부가 일광화상을 입었을 때 어떤 반응을 보이는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 설명합니다.
피부가 화상을 입으면 어떻게 되나요?
"일광화상은 주로 태양의 자외선 B 에 의해 발생하는 화상의 일종입니다 ."라고 커시오 박사는 설명합니다. "신체의 방어 체계가 자외선에 과도하게 노출되어 한계에 다다르면 일광화상이 발생합니다. 이러한 독성 반응이 바로 일광화상입니다."
커시오 박사는 일광 화상의 정도는 피부 타입 에 따라 다르다고 말합니다 . 피부가 하얀 사람일수록 심한 일광 화상을 입을 위험이 높으며, 자외선 노출량 또한 중요한 요소입니다 . 1도 화상은 붉어지고 만지면 통증이 있지만, 피부의 가장 바깥층인 표피만 손상됩니다. 이 정도 정도의 화상은 며칠 안에 치유됩니다.
2도 일광 화상은 더 심각합니다. "이러한 일광 화상은 심하게 붉어지고 피부가 부어 오르고 물집이 생깁니다."라고 Curcio 박사는 말합니다. "이것은 진피(피부의 더 깊은 층)와 신경 종말이 손상되었다는 것을 의미합니다. 이 유형의 일광 화상은 1도 화상보다 치유하는 데 더 오래 걸리고 더 고통스러울 가능성이 높습니다."
불행히도, 이 두 가지 유형의 화상은 모두 벗겨지기 시작할 수 있습니다(보통 화상을 입은 지 약 3일 후). 그러면 이를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?
화상이 변할 때
피부가 벗겨지기 시작하는 것은 몸이 손상된 세포를 제거하려는 신호입니다. 벗겨지지 않는 일광 화상에 적용하는 여러 가지 방법을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 커시오 박사는 일광 화상을 치료하는 첫 번째 단계는 햇볕을 피하고 화상을 발견하는 즉시 치료하는 것이라고 말합니다. "통증을 완화하려면 찬물 샤워나 목욕을 하고 이부프로펜이나 아스피린을 복용할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "또한, 알로에 베라나 콩 성분이 함유된 제품으로 해당 부위를 보습하는 것이 가장 좋습니다. 보습은 일광 화상 피부를 진정시키는 데 도움이 되지만, 석유계 또는 기타 오일 성분이 함유된 크림은 피해야 합니다. 이러한 크림은 열을 가두어 일광 화상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 탈수를 예방하기 위해 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요."
피부가 벗겨지기 시작하면, 그녀는 피부에 보습을 계속하면 벗겨지는 피부가 더 빨리 치유되는 데 도움이 된다고 덧붙입니다. 벗겨지는 피부가 치유되는 동안 보호하고 덮는 데 각별히 주의하세요.
하지 말아야 할 것
각질을 제거하기 위해 벗겨지는 일광 화상을 각질 제거하려고 하는 것은 유혹적일 수 있지만, Curcio 박사는 이것은 좋은 생각이 아니라고 말합니다. 그녀는 "벗겨지는 피부를 잡아당기지 말고, 적극적인 각질 제거를 피하세요."라고 말합니다. "대신, 피부가 저절로 몸에서 떨어지도록 두세요. 각질 제거는 보통 화상이 치유되면 멈춥니다. 경미하거나 중간 정도의 화상은 약 7일 정도 걸립니다."
마지막으로, 벗겨지는 화상이 치유되는 동안 효과적인 자외선 차단을 실천하는 것이 필수적입니다. "햇볕에 탄 후 피부는 추가적인 자외선 손상에 더 민감해집니다." 커시오 박사가 말합니다. "실외에서는 피부를 가리는 보호복을 입으세요."
옷으로 피부를 가리는 것 외에도 그늘을 찾고 햇볕이 가장 강한 시간대(오전 10시~오후 4시)를 피하면 피부가 회복되는 동안 추가적인 손상을 예방할 수 있습니다. 적절한 관리를 하고 햇볕 노출을 피하면 가벼운 화상이나 중간 정도의 화상은 약 7일 안에 나을 수 있습니다.
하지만 이 모든 문제를 피하는 가장 좋은 방법은, 추측하셨겠지만, 우선 햇볕에 타는 것을 피하는 것입니다. "자외선에 노출되는 것은 햇볕에 타는 것과 모든 피부암에 대한 가장 예방 가능한 위험 요소입니다." 커시오 박사가 말합니다. "해로운 광선으로부터 피부를 보호하고 항상 SPF 30 이상의 광범위 스펙트럼 자외선 차단제를 바르는 것을 기억하세요!"
