자외선 및 너의 피부

자외선은 태양에서 생성되는 자연 에너지의 일부입니다. 전자기 스펙트럼에서 자외선은 가시광선보다 파장이 짧아 눈으로는 볼 수 없지만 피부는 느낄 수 있습니다. 태닝 베드도 자외선을 방출합니다. 자외선은 인체 발암 물질로 입증되었습니다.

두 가지 유형의 자외선이 피부암 위험에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.

• 자외선 A (UVA)는 파장이 더 깁니다. 주로 태닝과 피부와 관련이 있습니다. 노화 하지만 햇볕에 타는 것으로 이어질 수도 있습니다.
• 자외선B (UVB)는 파장이 더 짧습니다. 주로 햇볕에 타는 것과 관련이 있습니다.

UVA와 UVB 광선은 피부에 미치는 영향이 다르지만 둘 다 해롭습니다. UVA와 UVB에 보호되지 않은 상태로 노출되면 피부 세포의 DNA가 손상되어 유전적 결함 또는 돌연변이가 발생하여 피부암 그리고 조기 노화. 자외선도 원인이 될 수 있습니다 백내장 및 눈꺼풀암을 포함한 눈 손상.

자외선은 인체 발암물질로 입증되어 있습니다. 기저 세포 암종(BCC) 편평세포암(SCC).  이런 종류의 암은 종종 햇빛에 노출된 피부 부위에 나타납니다. 다행히도, 일찍 발견하여 치료하면 이런 흔한 피부암은 대개 치료할 수 있습니다.

UV 노출로 인해 햇볕에 탐 개발에 강력한 역할을 한 것으로 입증되었습니다. 흑색 종, 위험한 유형의 피부암입니다. 연구에 따르면 피부를 손상시키는 자외선은 종양을 억제하는 유전자를 변형시켜 태양으로 인해 손상된 피부 세포가 피부암으로 발전할 위험을 높일 수도 있습니다.

• 비흑색종 피부암의 대부분은 (NMSC) 흑색종의 상당수가 태양의 자외선 노출과 관련이 있습니다.
• 자외선 노출은 강력한 공격입니다 피부에 영향을 미쳐 조기 주름부터 위험한 피부암까지 다양한 손상을 일으킵니다.
• 자외선 노출로 인한 손상은 누적됩니다 그리고 시간이 지남에 따라 피부암 위험을 증가시킵니다. 신체는 피부 세포의 DNA 손상 중 일부를 복구할 수 있지만, 모든 것을 복구할 수는 없습니다. 복구되지 않은 손상은 시간이 지남에 따라 축적되어 피부 세포가 빠르게 증식하는 돌연변이를 유발합니다. 이는 악성 종양으로 이어질 수 있습니다.
• 손상 정도 자외선 강도와 피부가 보호 없이 노출된 시간에 따라 달라집니다. 위치도 요인입니다. 자외선 지수 특정 위치에서 자외선 복사 강도를 측정합니다. 일 년 내내 태양이 강한 곳에 살면 노출 수준과 위험이 증가합니다.
• 쉽게 줄일 수 있습니다 피부암 발병 가능성 자신을 보호 자외선 차단

• UVB 피부의 가장 바깥쪽 층을 관통하여 손상시킵니다. 과도한 노출은 선탠을 유발합니다. 햇볕에 탐 심한 경우에는 물집이 생기기도 합니다.
• UVB 라벨에 있는 자외선 차단 지수(SPF)와 연결되어 있습니다. 썬 크림 제품. SPF 수치는 해당 제품을 사용할 때 자외선 차단제를 사용하지 않았을 때와 비교하여 태양 복사선(일부 UVA 포함)이 피부를 붉게 만드는 데 걸리는 시간을 알려줍니다.
• UVB 강도는 변동합니다. 태양 광선은 가장 강하고 온대 기후에서는 봄부터 가을까지 오전 늦게부터 오후 중반까지 가장 위험하며 열대 기후에서는 더 긴 시간 동안 위험하지만, UVB 광선은 특히 고지대나 눈이나 얼음과 같은 반사 표면에서 일년 내내 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
• UVB 광선은 걸러질 수 있으며 유리를 통과하지 못합니다.

• UVA 광선이 원인 무두질, 그리고 UVA의 짧은 파장은 또한 일광 화상을 유발합니다. 안전하거나 건강한 태닝이라는 것은 없습니다. UVA 방사선은 피부암 발병에 기여하는 것으로 입증되었습니다.
• UVA 자외선 차단제 제품 라벨에 표시된 "광범위한 보호"와 관련이 있습니다. 초기 자외선 차단제는 피부를 UVB 광선으로부터만 보호했지만 UVA 광선이 얼마나 위험한지 알게 된 후, 자외선 차단제 제조업체는 이 더 넓은 스펙트럼에서 UVB와 UVA로부터 모두 보호하는 성분을 추가하기 시작했습니다.
• UVA 자외선은 UVB보다 약간 덜 강하지만 피부를 더 깊이 침투합니다. 노출은 피부의 가장 안쪽 층에 있는 세포에 유전적 손상을 일으키며, 대부분의 피부암이 발생하는 곳입니다. 피부는 어두워져 더 이상의 손상을 방지하려고 하며, 그 결과 검게 그을립니다. 시간이 지남에 따라 UVA는 조기 노화와 피부암으로 이어집니다.
• UVA 방사선은 대부분의 태닝 베드에서 사용되는 주요 유형의 빛입니다. 한때 안전하다고 생각했지만, 지금은 그 반대라는 것을 알게 되었습니다.
• UVA는 어디에나 있습니다. UVA는 지구에 도달하는 UV 방사선의 최대 95%를 차지합니다. 이 광선은 일 년 내내 낮 동안 동일한 강도 수준을 유지합니다. 즉, 평생 동안 우리 모두는 높은 수준의 UVA 광선에 노출됩니다.
• UVA는 침투할 수 있습니다 창문과 구름 덮개.

자외선 지수는 자외선의 강도를 측정합니다. 자외선(UV) 방사선 특정 위치에서 태양으로부터 받는 자외선의 양을 나타냅니다. 자외선 지수는 해당 위치의 위도와 고도, 시간, 계절, 지표면 상태, 구름의 양, 대기 중 오존층의 상태 등을 고려하여 계산됩니다. 자외선 지수는 0에서 11(+) 사이의 정수로 표시되며, 0은 햇빛이 전혀 없는 상태(야간에만 사용)를, 11은 극심한 자외선으로 10분도 채 안 되어 피부가 탈 수 있는 상태를 나타냅니다.

일일 최대 자외선 지수

뉴욕, 뉴욕

자외선 지수

5.4 (보통의)

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매일 자외선 차단이 필요합니다.
일일 최대 자외선 지수는 의학적 의견이 아니며, 설명, 토론 및 오락 목적으로만 제공되며 질병이나 건강 상태를 예방, 진단 또는 치료하는 데 사용해서는 안 됩니다.

위험 요소에도 불구하고 안전하고 즐겁게 야외 활동을 즐길 수 있습니다. 피부 보호 자외선 노출에 대비하여 광역 자외선 차단제 그리고 햇빛으로부터 안전합니다 의류, 모자 및 안경. 당신은 또한 고려할 수 있습니다 UV 윈도우 필름 집과 자동차에 사용하세요.

그것을 삶의 방식으로 만드세요. 흐린 날씨에도 매일 자신을 보호하세요. 실내 태닝은 완전히 피하세요. 자세한 내용은 여기에서 확인하세요: 매일의 자외선 차단 가이드.

에 의해 검토 :
안나 치엔, MD
하이디 제이콥, MD