라이프스타일 블로거 케이틀린 휴스턴은 피부암 진단을 받은 후 자외선 차단제, UPF 의류, 모자를 착용하여 피부를 자외선으로부터 보호하고 있습니다. (사진 제공: 케이틀린 휴스턴)
건강한 피부 관리 루틴에 태닝 베드는 들어갈 자리가 없습니다. 이 해로운 습관에 대한 사실을 꼭 알아두세요.
저는 수년간 피부암 재단에서 일하면서 아직도 태닝 기계를 사용하는 사람들이 있다는 사실에 충격을 받았습니다. 어떻게 사람들이 조기 피부 노화나 치명적인 피부암 발병 위험 증가를 감수하면서까지 태닝한 피부를 얻을 가치가 있다고 생각할 수 있을까요?
하지만 제가 항상 이렇게 생각했던 건 아닙니다. 요즘은 태닝샵 근처에도 가지 않지만, 고등학교 시절에는 자외선(UV) 의 유해성과 피부암 발생 가능성에 대해 전혀 생각지도 못했습니다. 저처럼 실내 태닝 의 위험성을 알고 나서 끊은 여성들이 많습니다. 코네티컷에 사는 라이프스타일 블로거 케이틀린 휴스턴처럼 과거의 잘못된 선택이 몇 년 후 심각한 결과를 초래한 경우도 있습니다. 휴스턴은 고등학교 시절과 졸업 직후 몇 년 동안 특별한 날이면 태닝 기계를 이용했습니다. 그 결과 약 10년 후 기저세포암 (BCC) 진단을 받았고 , 4시간에 걸친 수술과 40바늘을 꿰맨 후에야 비로소 완치 판정을 받을 수 있었습니다.
휴스턴과 저를 포함해 실내 태닝의 위험성을 아는 사람이 그 어느 때보다 많아졌지만, 여전히 많은 사람들이 정기적으로 태닝을 하고 있습니다. 태닝샵에 가기 전에 위험성에 대한 정확한 정보를 알아두세요. 태닝 기계 사용의 위험성을 이해하면 생각이 바뀔 수도 있습니다.
청원서에 서명하세요: FDA에 청소년 태닝을 금지하라고 요구하세요!
선탠과 태닝 베드
자외선이 피부에 닿아 세포에 유전적 손상을 일으키면 피부가 타게 됩니다. 피부의 가장 바깥층이 자외선에 손상되면 피부는 멜라닌을 생성하여 추가 손상을 막으려 합니다. 이 색소가 피부를 어둡게 만들어 우리가 보는 것처럼 피부가 타는 현상을 일으 킵니다.
해변, 운동장, 심지어 태닝 침대에서 태닝을 하더라도 안전한 자외선 태닝이란 없습니다. 태닝 침대는 주로 UVA 광선을 방출하는데, 이는 UVB 광선보다 피부 깊숙이 침투하여 태닝과 피부 노화를 유발하는 주된 원인입니다. UVA 광선의 짧은 파장은 일광 화상에도 영향을 미칩니다. UVB 광선은 일광 화상의 주요 원인이며, 태닝 반응을 지연시키고 피부 노화를 촉진합니다. UVA와 UVB 광선 모두 흑색종을 포함한 피부암 발병 위험을 높입니다 . 세계보건기구(WHO)는 실내 태닝 기기를 발암 물질로 분류했는데, 이는 인체에 암을 유발할 수 있음을 의미합니다. 실제로 WHO는 자외선을 방출하는 태닝 기기를 플루토늄이나 담배와 같은 범주에 포함시켰습니다. 정말 끔찍한 일이죠!
심각한 위험 요소
미국 식품의약국(FDA)은 실내 태닝 기기를 발암 물질로 지목했는데, 그럴 만한 이유가 있습니다. 연구에 따르면 실내 태닝으로 인한 피부암 발병률이 흡연으로 인한 폐암 발병률보다 훨씬 높습니다. 흡연과 마찬가지로 태닝 습관은 누적적인 손상 때문에 매우 위험합니다. 태닝 부스에 들어갈 때마다 손상이 축적되어 DNA 변이가 더 많이 발생하고 피부암 발병 위험이 증가합니다. 특히 젊은 나이(많은 사람들이 졸업 파티나 봄 방학을 위해 구릿빛 피부를 원할 때)에 실내 태닝을 시작하면 손상이 더욱 심해집니다. 한 연구에 따르면 35세 이전에 태닝 기계를 사용하기 시작한 사람은 흑색종 발병 위험이 75% 증가하는 것으로 나타났습니다. 태닝을 습관적으로 하는 사람이 아니더라도, 간헐적인 태닝 기계 사용만으로도 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
휴스턴은 "저는 고등학교 때 봄마다 태닝 베드를 방문했습니다. 친구들이 모두 '프롬 준비'의 일환으로 갔기 때문입니다."라고 회상합니다. "그 후 몇 년 동안 열대 휴가나 특별한 행사 전에 주기적으로 태닝 베드를 방문했습니다."
휴스턴의 얼굴 옆면에 BCC가 생겼는데, 피부과 의사는 이 부위가 그녀가 십대 시절에 햇볕에 그을린 데 영향을 받은 것 같다고 말했습니다.
휴스턴은 "자외선 복사의 위험을 능가할 수 있는 태닝 베드의 이점은 전혀 없습니다."라고 말합니다. "실내 태닝은 돌이킬 수 없는 피부 손상과 피부암을 일으킬 수 있으며, 이는 파괴적인 결과를 초래할 수 있습니다."
좋은 모습이 아니다
피부암 발병 위험 외에도 실내 태닝은 피부에 미적 피해를 입힐 수 있습니다. 태닝 옹호자들이 종종 언급하는 "건강한 광채"와는 달리 실내 태닝은 피부를 탈수시키고 조기에 노화시킬 수 있습니다.
휴스턴은 "처음 피부과에 갔을 때, 저는 결혼을 준비하고 있었고 피부를 더 잘 관리하는 방법을 배우고 싶었습니다."라고 말합니다. "피부과 의사는 제 평가를 망설이지 않았습니다. 그녀는 제 얼굴에 생긴 햇볕 피해가 피부 관리를 더 잘 하지 않으면 돌이킬 수 없을 것이라고 말했습니다. 그녀는 또한 태닝이 '저를 너무 빨리 늙게 만든다'고 말했습니다. 23살이 듣고 싶어하는 마지막 말이죠!"
특히 태닝 베드에서 나오는 농축된 종류의 자외선 손상은 보기 흉한 검은 반점, 미세한 주름, 가죽 같은 피부를 유발할 수 있습니다. 또한 실내 태닝이 여드름의 모습을 숨기는 데 도움이 된다는 생각은 거짓입니다. 붉은 잡티의 모습이 개선되더라도 기껏해야 일시적일 뿐입니다. 햇볕에 탄 것이나 태닝이 희미해지기 시작하면 가려움증, 벗겨짐, 비듬이 생기는 경우가 많습니다. 피부를 뜯고 싶은 유혹을 받을 수 있으며, 이는 흉터로 이어질 수 있습니다.
건강한 빛에 '예'라고 말하세요
실내 태닝의 심각한 위험을 피하는 가장 좋은 방법은 간단합니다. 바로 태닝을 하지 않는 것입니다! 휴가나 여름 방학 동안 멋진 태닝 피부를 갖고 싶은 마음은 이해하지만, 그 결과는 결코 감당할 수 없습니다. 자신의 피부 본연의 색을 소중히 여기는 것도 태닝의 위험을 피하는 좋은 방법이지만, 시중에는 선탠을 하지 않아도 되는 다양한 방법 들이 있습니다.
휴스턴은 피부암 진단을 받은 후 자외선 차단제 , UPF 기능이 있는 옷 과 모자를 사용하여 자외선으로부터 피부를 보호하고 있습니다. 특별한 행사를 위해 자연스러운 윤기를 원한다면 에어브러시 태닝을 위해 살롱을 방문하는 것을 추천합니다. 눈에 띄는 오렌지색 스프레이 태닝만이 유일하게 안전한 구릿빛 피부 표현 방법이었던 시대는 지났습니다. 셀프 태닝 제품은 로션, 스프레이, 젤, 심지어 좋아하는 보습제에 섞어 쓸 수 있는 드롭 타입까지 다양하게 출시되어 피부 건강을 해치지 않고도 자연스러운 "태닝" 효과를 낼 수 있습니다. 물론, 인위적인 윤기를 위해서도 자외선 차단은 필수이며, 건강하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이야말로 빛나는 피부를 유지하는 확실한 방법입니다.
휴스턴은 "자외선 복사의 위험을 능가할 수 있는 태닝 베드의 이점은 전혀 없습니다."라고 말합니다. "실내 태닝은 돌이킬 수 없는 피부 손상과 피부암을 일으킬 수 있으며, 이는 파괴적인 결과를 초래할 수 있습니다."
