피부암 예방

완전한 접근 방식으로 자신을 보호하세요

피부암 예방에는 유해한 자외선 (UV) 으로부터 자신을 보호하기 위한 종합적인 접근 방식이 필요합니다.

태양에서 나오는 자외선은 위험할 뿐만 아니라 교묘하게 우리 몸에 스며듭니다. 조기 노화와 피부암을 유발할 뿐만 아니라, 구름이나 유리를 뚫고 눈, 물, 모래에 반사되어 우리 몸에 도달합니다. 게다가, 장시간 야외 활동부터 개 산책, 차에서 내려 가게에 가는 것, 우편물을 가져오는 것과 같은 간단한 활동에 이르기까지, 자외선으로 인한 손상은 시간이 지남에 따라 누적됩니다.

피부암 재단은 다음과 같이 권장합니다.

그늘을 찾아라특히 오전 10시에서 오후 4시 사이에요.
가지마 햇볕에 탄.
피하 무두질, UV 태닝 베드는 절대 사용하지 마세요.
덮다 과 의류챙이 넓은 모자와 자외선 차단 기능이 포함된 색안경.
광범위 스펙트럼(UVA/UVB) 자외선 차단제를 사용하세요 매일 SPF 30 이상을 사용하십시오. 장시간 야외 활동을 할 때는 방수, 광범위 스펙트럼(UVA/UVB)을 사용하십시오. 썬 크림 SPF 50 이상.
자외선 차단제 1온스(2큰술)를 바르세요 외출하기 30분 전에 전신에 바르십시오. XNUMX시간마다 또는 수영이나 과도한 땀을 흘린 후에 다시 바르십시오. 자외선 차단제를 검색하여 찾으십시오. 추천 제품.
신생아를 햇빛에 닿지 않게 하세요. 사용 아기용 자외선 차단제 생후 6개월 이상.
피부를 검사하세요 머리부터 발끝까지 매 달.
피부과 의사를 만나세요 최소한 1년에 한 번은 전문적인 피부 검사를 받으세요.
모든 세부 정보 얻기 : 매일의 자외선 차단 가이드. 피부암 예방 PDF.