자외선 차단제와 피부

간단히 말해서, 모든 사람이 자외선 차단제를 사용해야 합니다! 남성, 여성, 그리고 생후 6개월 이상의 어린이는 매일 자외선 차단제를 발라야 합니다. 피부가 쉽게 타는 사람이나 그렇지 않은 사람 모두 마찬가지입니다. 햇볕에 노출되면 평생 동안 피부가 손상된다는 사실을 기억하세요. 피부가 타는지 여부와는 관계없습니다.

6개월 미만의 아기는 예외입니다. 그들의 피부는 매우 민감합니다. 햇빛을 피하십시오. 그늘 구조와 자외선 차단 의류는 유아를 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

수많은 제품 중에서 나에게 맞는 선크림을 고르는 건 정말 어려운 일이죠. 피부암 재단(Skin Cancer Foundation)은 안전하고 효과적인 자외선 차단 효과를 제공하고 SPF 30 이상의 광범위 차단 기능을 갖춘, 꾸준히 사용할 수 있는 선크림이 최고의 선크림이라고 생각합니다. 다양한 제품들을 살펴보고 자신에게 가장 적합한 제품을 선택하세요. 저희의 추천 제품 목록을 확인하고 나에게 딱 맞는 선크림을 찾으려면 , 인터랙티브 선크림 제품 찾기 도구를 이용해 보세요. 마음에 드는 선크림을 고를수록 꾸준히 사용하게 될 거예요.

자외선 차단제 성분

선크림에는 태양의 자외선이 피부에 닿는 것을 막아주는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 두 가지 유형의 선크림이 어떻게 작용하는지 알아보겠습니다.

Inorganic, or mineral (sometimes still called “physical”) sunscreen ingredients, including titanium dioxide and zinc oxide, stay on top of the skin. They primarily absorb UV radiation and minimally scatter and reflect the radiation.

Organic (sometimes still called “chemical”) sunscreen ingredients, such as bemotrizinol (BEMT) or avobenzone, absorb ultraviolet (UV) radiation, which is then dissipated as heat.

All sunscreen active ingredients (scientifically described as “filters”) are chemically derived. Some people may think of mineral sunscreens as more natural, but they are inorganic mineral compounds. The sunscreens many people call chemical are carbon-based compounds.

어떤 SPF 지수의 선크림이 필요할까요? 하루 중 대부분을 실내에서 보내고 잠깐씩만 햇볕에 노출된다면 SPF 30 이상의 선크림이나 화장품을 사용하면 됩니다. 하지만 야외에서 많은 시간을 보내거나, 특히 햇볕이 가장 강한 시간대에 외출한다면 SPF 50 이상의 방수 선크림을 사용해야 합니다. SPF에 대한 자세한 정보는 여기를 참조하세요 . SPF 지수와 상관없이 2시간마다 덧발라야 합니다. 수영이나 땀을 흘린 후에는 즉시 선크림을 다시 발라야 합니다.

광범위한 스펙트럼 보호

제품 라벨에서 "광범위 차단(broad spectrum)"이라는 문구를 찾아보세요. 이는 UVA와 UVB 광선 모두 로부터 피부를 보호해 주는 성분이 함유되어 있다는 뜻입니다 . UVA와 UVB 광선 모두 피부암을 유발하기 때문에 두 가지 모두로부터 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다.

자외선 차단제 선택: 무엇을 찾아야 할까

광범위 차단: UVA 및 UVB 광선 모두로부터 피부를 보호합니다.

SPF 30: 반려견 산책이나 출퇴근 운전처럼 일상적인 가벼운 햇빛 노출에 적합합니다. '매일 사용 권장' 마크를 확인하세요.

SPF 50 이상: 장거리 달리기, 하이킹, 수영 및 야외 스포츠를 포함한 장시간 야외 활동에 필수적입니다. 야외에서 근무하는 경우 SPF 50은 필수입니다. 당사의 액티브 추천 인증 마크를 확인하세요.

방수 및 초방수: 수영이나 격렬한 운동 시 사용 가능. 모든 자외선 차단제가 완벽하게 방수되는 것은 아니며, 결국에는 모두 씻겨 나갑니다. 방수 기능이 있는 자외선 차단제는 최대 40분간의 수영에도 효과가 지속되도록 테스트되었으며, 초방수 자외선 차단제는 최대 80분간 물속에서 효과가 유지됩니다.

매일! 가장 좋은 방법은 외출하기 30분 전에 바르면 자외선 차단제가 피부에 흡수됩니다. XNUMX시간마다 바르고 수영이나 과도한 땀을 흘린 직후에 바르세요.

흐린 날에도 태양 자외선의 최대 80%가 지구에 도달합니다. 흐린 날에 자외선 차단제를 바르지 않으면 피부 손상을 초래할 수 있습니다.

전문가들은 하루 종일 옷을 입기 전에 전신에 자외선 차단제를 바르라고 권장합니다. 이렇게 하면 옷이 움직이거나 겹옷을 벗더라도 피부가 보호됩니다. 최소한, 귀 위쪽, 목 뒤, 두피(파트 라인), 발 위쪽, 무릎 뒤쪽 등 놓치기 쉬운 부분을 포함하여 햇빛에 노출되는 신체의 모든 부분에 자외선 차단제를 바르십시오.

자외선 차단제의 효과를 극대화하려면 약 30ml(소주잔 한 잔 정도)를 온몸에 바르세요. 대부분의 사람들은 이 양의 절반도 안 되는 양을 바르기 때문에 자외선 차단 효과가 떨어집니다. 더 자세히 알아보세요.

재도포를 사용할 경우, 4인 가족은 야외에서 긴 하루를 보내는 동안 사람당 4온스 용량의 자외선 차단제 한 병을 사용해야 합니다.

자외선 차단제는 전반적인 자외선 노출을 줄이고, 피부암과 자외선 손상의 위험을 낮춰줍니다.

고려해야 할 기타 사항

• 당신의 피부암 위험 요인: 당신 피부 타입 그리고 가족의 병력에 따라 귀하에게 필요한 보호 수준이 결정됩니다.
• 감광성: 피부 유형에 상관없이 특정 약물과 장애가 피부를 손상시킬 수 있습니다. 피부 매우 민감함 태양을 향해 나아가면 보호 요구 사항이 높아집니다.
• 피부 조건: 건성 피부, 지성 피부, 여드름이 생기기 쉬운 피부, 민감성 피부에 맞는 자외선 차단제를 선택할 수 있습니다.

햇빛을 안전하게 즐기세요

자외선 차단제는 필수적이지만, 그것만으로는 충분하지 않다는 점을 명심하세요 . 가능한 한 그늘을 찾고, 햇볕에 강한 옷, 챙이 넓은 모자, 자외선 차단 선글라스를 착용하여 완벽한 자외선 차단 전략을 세우세요.

자외선 차단에 안전한 제품을 선택하는 데 도움이 되도록 피부암 재단(Skin Cancer Foundation)의 추천 인증 마크를 확인 하고 저희가 추천하는 자외선 차단제를 살펴보세요.

더 많은 예방 요령을 보려면 '일상적인 자외선 차단 가이드'를 참조하세요.