자외선 차단제에 대한 모든 것

짧은 대답은 사람! 남성, 여성, 6개월 이상의 어린이는 매일 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 여기에는 쉽게 검게 그을리는 사람과 그렇지 않은 사람이 포함됩니다. 기억하세요, 당신의 피부는 평생 동안 햇볕에 노출되면 화상을 입든 아니든 손상됩니다.

6개월 미만의 아기는 예외입니다. 그들의 피부는 매우 민감합니다. 햇빛을 피하십시오. 그늘 구조와 자외선 차단 의류는 유아를 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

선택 사항이 너무 많은데, 어떻게 자신에게 맞는 자외선 차단제를 고르나요? 피부암재단은 가장 좋은 자외선 차단제는 안전하고 효과적인 보호 기능을 제공하고 SPF 30 이상의 광범위한 스펙트럼을 갖춘, 가장 많이 사용할 가능성이 높은 차단제라고 생각합니다. 필요에 가장 잘 맞는 정보에 입각한 선택을 하기 위해 옵션에 대해 알아보세요. 대화형 자외선 차단 제품 찾기 우리의 모든 자외선 차단제를 보려면 추천의 인장 그리고 당신에게 맞는 것을 찾으세요. 선크림에 만족할수록, 더 일관되게 사용할 수 있습니다.

자외선 차단제 성분

자외선 차단제에는 태양의 자외선을 차단하는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 자외선 피부에 닿지 않도록 합니다. 두 가지 유형의 자외선 차단제가 어떻게 작용하는지 알려드리겠습니다.

물리적(미네랄) 자외선 차단제 성분 (이산화티타늄과 산화아연 등의 미네랄 성분을 포함하여) 자외선이 피부에 침투하기 전에 (보호막처럼) 자외선을 반사하고 분산시킵니다.

화학적 자외선 차단제 성분 (아보벤존과 옥티살레이트와 같은) 성분은 피부에 손상을 주기 전에 자외선을 (스펀지처럼) 흡수합니다.

자외선 차단제의 모든 활성 성분은 화학적으로 유래되었습니다. 어떤 사람들은 물리적 자외선 차단제를 더 "자연적"이거나 심지어 "유기적"이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 무기 미네랄 화합물입니다. 많은 사람들이 "화학적"이라고 부르는 자외선 차단제는 실제로는 "자외선 유기 필터"입니다.

어느 정도의 SPF가 필요한가요? 하루 종일 실내에 있고 짧은 시간 동안만 햇볕을 쬐는 경우, SPF 30 이상의 선크림이나 화장품을 사용할 수 있습니다. 특히 햇볕이 가장 강한 야외에서 많은 시간을 보내는 경우, SPF 50 이상의 방수 선크림이 필요합니다. SPF에 대한 추가 정보.

SPF에 상관없이, 2시간마다 재도포하는 것이 핵심입니다. 또한, 수영이나 땀을 흘린 직후에는 자외선 차단제를 재도포해야 합니다.

광범위한 스펙트럼 보호

과거에는 대부분 자외선 차단제에 제품 라벨에 UVB(일광 화상을 유발하는 광선)에 대한 보호에 대한 정보만 포함되었고, UVA(태닝과 조기 노화를 유발하는 광선)에 대한 보호에 대한 정보는 포함되지 않았습니다. 이제 UVA 위험이 잘 알려지면서, 광범위 스펙트럼 자외선 차단제는 제품 라벨에 UVB와 UVA에 대한 보호에 대한 명확한 정보를 제공합니다.

자외선 차단제 선택: 무엇을 찾아야 할까

넓은 스펙트럼: UVA와 UVB 광선으로부터 피부를 보호합니다.

SPF30: 매일, 가끔씩 노출되는 경우, 예를 들어 개를 산책시키거나 직장으로 운전하는 경우에 이상적입니다. 매일 사용하기에 좋은 추천 상품입니다.

SPF 50 이상: 장거리 달리기, 하이킹, 수영, 야외 스포츠 등 장시간 야외 활동에 필수적입니다. 야외에서 활동하는 경우 SPF 50은 필수입니다. 활성 추천 인장.

방수 및 매우 방수성이 뛰어납니다. 수영이나 격렬한 운동에 적합합니다. 어떤 선크림도 방수가 아닙니다. 결국 모두 씻겨 나갑니다. 방수라고 표시된 선크림은 최대 40분 동안 수영해도 효과가 있는 것으로 테스트한 반면, 매우 방수가 되는 선크림은 물 속에서 최대 80분 동안 효과가 지속됩니다.

매일! 가장 좋은 방법은 외출하기 30분 전에 바르면 자외선 차단제가 피부에 흡수됩니다. XNUMX시간마다 바르고 수영이나 과도한 땀을 흘린 직후에 바르세요.

흐린 날씨에도, 태양의 자외선 복사의 최대 80%가 지구에 도달합니다. 흐린 날에 보호하지 않으면 피부 손상으로 이어질 수 있습니다.

전문가들은 하루 종일 옷을 입기 전에 전신에 자외선 차단제를 바르라고 권장합니다. 이렇게 하면 옷이 움직이거나 겹옷을 벗더라도 피부가 보호됩니다. 최소한, 귀 위쪽, 목 뒤, 두피(파트 라인), 발 위쪽, 무릎 뒤쪽 등 놓치기 쉬운 부분을 포함하여 햇빛에 노출되는 신체의 모든 부분에 자외선 차단제를 바르십시오.

선크림에서 광범위 스펙트럼 보호를 최대한 활용하려면 온스(약 샷잔 한 잔)를 몸 전체에 바르세요. 대부분 사람들은 그 양의 절반도 안 되는 양을 바르는데, 이는 보호력이 감소한다는 것을 의미합니다. 상세보기.

재도포를 사용할 경우, 4인 가족은 야외에서 긴 하루를 보내는 동안 사람당 4온스 용량의 자외선 차단제 한 병을 사용해야 합니다.

자외선 차단제는 전반적인 자외선 노출을 줄이고, 피부암과 자외선 손상의 위험을 낮춰줍니다.

고려해야 할 기타 사항

• 당신의 피부암 위험 요인: 당신 피부 타입 그리고 가족의 병력에 따라 귀하에게 필요한 보호 수준이 결정됩니다.
• 감광성: 피부 유형에 상관없이 특정 약물과 장애가 피부를 손상시킬 수 있습니다. 피부 매우 민감함 태양을 향해 나아가면 보호 요구 사항이 높아집니다.
• 피부 조건: 건성 피부, 지성 피부, 여드름이 생기기 쉬운 피부, 민감성 피부에 맞는 자외선 차단제를 선택할 수 있습니다.

햇빛을 안전하게 즐기세요

중요하지만 다음 사항을 명심하세요. 자외선 차단제만으로는 충분하지 않습니다.가능하면 그늘에서 지내고, 자외선 차단 의류, 챙이 넓은 모자, 자외선 차단 선글라스를 착용하여 완벽한 자외선 차단 전략을 세우세요.

태양으로부터 안전한 제품을 선택하는 데 도움이 되도록 Skin Cancer Foundation의 추천의 인장 그리고 우리가 추천하는 자외선 차단제를 찾아보세요 제품.

더 많은 예방 팁을 보려면 다음을 참조하세요. 매일의 자외선 차단 가이드.