Nova York, NY (1º de junho de 2023) — Com a chegada do verão e o aumento do tempo que passamos ao ar livre, a Fundação de Câncer de Pele gostaria de lembrar a todos como usar o protetor solar de forma segura e eficaz como parte de uma rotina de proteção solar. Embora nenhum método de proteção solar seja infalível, pesquisas mostram que o uso diário de protetor solar não só ajuda a reduzir o risco de câncer de pele, como também previne o envelhecimento precoce da pele causado pelos raios ultravioleta (UV) do sol.
“Meus pacientes costumam perguntar: 'Qual é o melhor protetor solar para mim?'”, diz Deborah S. Sarnoff, MD, presidente da The Skin Cancer Foundation. “Eu digo que o melhor protetor solar é aquele que você realmente vai usar. Encontrar um produto que funcione com sua pele e estilo de vida torna mais fácil incorporá-lo à sua rotina diária. Usar protetor solar todas as manhãs deve ser tão natural quanto escovar os dentes.
O que está no rótulo?
A seleção de um protetor solar pode parecer difícil - você encontrará muitas formulações diferentes e a linguagem na embalagem do produto pode ser desconhecida (e às vezes impronunciável!). No entanto, a The Skin Cancer Foundation acredita que todos podem encontrar um protetor solar que funcione para eles. Decifrar o rótulo de um protetor solar é o primeiro passo para escolher o produto perfeito.
A primeira coisa a considerar é o FPS (fator de proteção solar) do protetor solar. Uma maneira de pensar sobre o FPS é em termos de porcentagens: o FPS 15 filtra aproximadamente 93% de todos os raios ultravioleta B (UVB). SPF 30 impede 97 por cento e SPF 50 impede 98 por cento de UVB. Um protetor solar com FPS mínimo de 30 pode ser adequado para os dias em que você passa a maior parte do tempo dentro de casa, mas se passar muito tempo ao ar livre, escolha uma fórmula resistente à água com FPS de pelo menos 50.
A segunda coisa a verificar em um rótulo é o termo “amplo espectro”. É vital que seu protetor solar ofereça proteção de amplo espectro, o que significa que o produto protege contra os raios ultravioleta A (UVA) e UVB. Ambos os tipos de raios UV penetram na pele e causam danos que podem levar ao câncer de pele. Portanto, se um protetor solar filtra apenas um tipo, você está deixando sua pele vulnerável.
Depois de escolher o seu FPS e verificar se o produto oferece proteção de amplo espectro, você pode decidir sobre outras qualidades com base em preferências pessoais e estilo de vida. Por exemplo, confira a lista de ingredientes ativos e inativos na embalagem. Procure por um filtro mineral (óxido de zinco ou dióxido de titânio) se você tem pele sensível, pois ele pode ser menos propenso a causar reações alérgicas do que outros ingredientes.
Você também pode procurar a formulação e a “sensação” do produto certa para você. Existem opções de filtro solar de qualidade disponíveis em loções, géis, bastões e sprays. Muitos oferecem ingredientes tingidos e antienvelhecimento, uma sensação seca de “esportes” ou benefícios para peles com tendência a acne. Agora existem muitos itens de cuidados com a pele, como soros e hidratantes que também incluem filtros UV. A parte mais importante é usar o produto corretamente.
Quanto, com que frequência?
Você escolheu um FPS adequado, uma fórmula de amplo espectro e encontrou um produto de que gosta. Mas ele não protegerá sua pele se você não o usar conforme as instruções. Entender a aplicação é fundamental. Use cerca de 30 ml de protetor solar, o equivalente a um copo de dose, para cobrir todo o corpo. Para o rosto, uma quantidade do tamanho de uma moeda de 5 centavos é suficiente. Aplicar protetor solar pela manhã não garante proteção o dia todo — o momento da aplicação é crucial. A Fundação de Câncer de Pele recomenda aplicar o protetor solar 30 minutos antes de sair ao ar livre, reaplicá-lo a cada duas horas e imediatamente após nadar ou suar. Protetores solares resistentes à água geralmente oferecem 40 ou 80 minutos de proteção enquanto você estiver na água. Nenhum protetor solar é totalmente à prova d'água, portanto, nessas situações, fique atento à duração da proteção contra a umidade indicada no produto e monitore o tempo de exposição. Com a reaplicação, uma pessoa deve usar um frasco de 120 ml de protetor solar durante um dia inteiro ao ar livre.
Para encontrar produtos que receberam o selo de recomendação da The Skin Cancer Foundation para proteção solar segura e eficaz, visite SkinCancer.org/recommended-products.
Protetor solar seguro: uma parte da proteção solar
Agora que você escolheu o protetor solar certo para você, é importante lembrar que nenhum método de proteção solar pode protegê-lo completamente. A Skin Cancer Foundation sempre recomendou uma abordagem multifacetada para a segurança do sol. Embora o uso de protetor solar seja uma parte crucial de qualquer rotina de proteção solar, também é importante procurar sombra e se cobrir com roupas, incluindo um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
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Sobre a Fundação do Câncer de Pele
A Skin Cancer Foundation salva e melhora vidas, capacitando as pessoas a adotar uma abordagem proativa para proteção solar diária e detecção precoce e tratamento do câncer de pele. A missão da Fundação é diminuir a incidência de câncer de pele por meio de educação e pesquisa pública e profissional. Desde a sua criação em 1979, a Fundação recomenda seguir um regime completo de proteção solar que inclui procurar sombra e cobrir-se com roupas, incluindo chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV, além do uso diário de protetor solar. Para obter mais informações, visite SkinCancer.org.
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