Auto-exames Salve vidas
Como fazer uma verificação de pele
Quando detectados e tratados precocemente, os cânceres de pele são altamente curáveis. E nos estágios iniciais do desenvolvimento do câncer de pele, você é quem tem a melhor chance de ver as mudanças. Os auto-exames são uma maneira simples de olhar para si mesmo com um novo foco que pode salvar sua vida.
É por isso que recomendamos que você verifique sua pele da cabeça aos pés uma vez por mês. Se você não tiver certeza como fazer uma verificação de peleou o que procurar, veja abaixo para obter instruções fáceis.
O que procurar
Como os cânceres de pele aparecem em muitas formas e tamanhos, é importante conhecer os sinais de alerta associados carcinoma basocelular (CBC), carcinoma espinocelular (CEC), melanoma, Carcinoma de células de Merkel (CCM) e outro cânceres de pele raros, e o pré-câncer ceratose actínica (AK).
Se você ver algo NOVO, MUDANDO ou INCOMUM, ser examinado por um dermatologista agora mesmo. Pode ser câncer de pele. Isso inclui:
- Um crescimento que aumenta de tamanho e aparece perolado, transparente, bege, marrom, preto ou multicolorido.
- Uma verruga, marca de nascença ou mancha marrom que aumenta de tamanho, espessura, muda de cor ou textura, ou é maior que uma borracha de lápis. Aprenda o ABCDEs do melanoma.
- Um ponto ou ferida que continua a coçar, machucar, formar crostas, crostas ou sangrar.
- Uma ferida aberta que não cicatriza em três semanas.
Saiba mais sobre a detecção precoce em TheBigSee.org.
O que você precisará
Um autoexame completo requer os seguintes suprimentos simples: uma luz forte, um espelho de corpo inteiro, um espelho de mão, duas cadeiras ou bancos e um secador de cabelo. Certifique-se de documentar suas descobertas anotando-as, ou use seu telefone tirar fotos.
Destinado apenas para uso pessoal. Não copiar ou distribuir. Para adquirir o folheto, visite store.SkinCancer.org.
Baixe o cartão de autoexame The Big See
A Skin Cancer Foundation recomenda que você faça um autoexame da pele da cabeça aos pés todos os meses e consulte um dermatologista pelo menos uma vez por ano para um exame de pele de corpo inteiro. Lembre-se de que o câncer de pele é altamente curável se for detectado precocemente. Então, o que você está esperando? Baixe o cartão e confira sua skin!
Como fazer um autoexame
1. Examine seu rosto
Especialmente seu nariz, lábios, boca e orelhas – frente e verso. Use um ou ambos os espelhos para obter uma visão clara.
2. Inspecione seu couro cabeludo
Inspecione minuciosamente o couro cabeludo, usando um secador de cabelo e um espelho para expor cada seção à vista. Peça a um amigo ou familiar para ajudar, se puder.
3. Verifique suas mãos
Palmas e costas, entre os dedos e sob as unhas. Continue subindo os pulsos para examinar a frente e a parte de trás dos antebraços.
4. Escaneie seus braços
De pé na frente do espelho de corpo inteiro, comece pelos cotovelos e examine todos os lados dos braços. Não se esqueça das axilas.
5. Inspecione seu tronco
Em seguida, concentre-se no pescoço, peito e tronco. Levante os seios para ver a parte de baixo.
6. Examine a parte superior das costas
De costas para o espelho de corpo inteiro, use o espelho de mão para inspecionar a parte de trás do pescoço, ombros, parte superior das costas e qualquer parte da parte de trás dos braços que você não conseguiu ver na etapa 4.
7. Examine a região lombar
Ainda usando os dois espelhos, examine a região lombar, as nádegas e as costas de ambas as pernas.
8. Inspecione suas pernas
Sentar-se; apoie cada perna de cada vez no outro banco ou cadeira. Use o espelho de mão para examinar os órgãos genitais. Verifique a frente e os lados de ambas as pernas, da coxa à canela. Em seguida, finalize com tornozelos e pés, incluindo solas, dedos e unhas (sem esmalte).
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