O bronzeamento é causado pela exposição a radiação ultravioleta (UV) do sol ou de camas de bronzeamento que causam danos genéticos às células da camada externa da pele. A pele tenta evitar mais lesões produzindo melanina (o pigmento que dá cor à nossa pele) que resulta em escurecimento – o que chamamos de bronzeado.

Este dano é cumulativo, a partir do primeiro bronzeado.

Os danos à pele começam com o seu primeiro bronzeado. Cada vez que você se bronzeia, o dano aumenta, criando mais mutações genéticas e maior risco.

Bronzeamento artificial é perigoso: As camas de bronzeamento não oferecem uma alternativa segura à luz do sol; eles aumentam o risco de câncer de pele. Um estudo observando 63 mulheres diagnosticadas com melanoma antes dos 30 anos descobriram que 61 deles - ou seja, 97% - usavam camas de bronzeamento.

O bronzeamento prejudica todos os tipos de pele: Mesmo que seu tipo de pele não seja justo, o bronzeamento causa lesões no DNA que podem levar ao envelhecimento prematuro e ao câncer de pele.

Você pode facilmente reduzir sua probabilidade de desenvolver câncer de pele praticando segurança do sol.

• Evite bronzear-se totalmente: é a melhor maneira de se proteger contra danos à pele insalubres e desagradáveis.
• Falso, não assar: se você deseja um brilho dourado, considere produtos de bronzeamento artificial. Existem muitas opções que podem lhe dar uma aparência bronzeada, mas você ainda precisa de proteção solar!
• Tonificar, não bronzear: Obtenha uma pele radiante fazendo exercícios aeróbicos ou de alta intensidade. Trabalhar fora é bom e melhora o seu humor.
• Hidrate-se, coma bem: Beba muita água e escolha alimentos integrais e não processados. Sua pele vai agradecer!

Faça da pele saudável um estilo de vida. Veja os detalhes aqui: Seu guia diário de proteção solar