Αυτοεξετάσεις Σώζει ζωές
Πώς να κάνετε έναν έλεγχο δέρματος
Όταν συλληφθούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα, οι καρκίνοι του δέρματος είναι εξαιρετικά ιάσιμοι. Και στα αρχικά στάδια ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος, είστε αυτός που έχει τις καλύτερες πιθανότητες να δει αλλαγές. Οι αυτοεξετάσεις είναι ένας απλός τρόπος για να δείτε τον εαυτό σας με μια νέα εστίαση που μπορεί να σώσει τη ζωή σας.
Γι' αυτό σας συνιστούμε να ελέγχετε το δέρμα σας από το κεφάλι μέχρι τα νύχια μία φορά το μήνα. Εάν δεν είστε σίγουροι για πώς να κάνετε έναν έλεγχο δέρματος, ή τι να ψάξω, δείτε παρακάτω για εύκολες οδηγίες.
Τι να ψάξω
Επειδή οι καρκίνοι του δέρματος εμφανίζονται σε πολλά σχήματα και μεγέθη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια που σχετίζονται με βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (BCC), ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα (SCC), μελάνωμα, Καρκίνωμα κυττάρων Merkel (MCC) και άλλες σπάνιοι καρκίνοι του δέρματος, και τον προκαρκινικό ακτινική κεράτωση (ΑΚ).
Αν δεις κάτι ΝΕΟ, ΑΛΛΑΖΕΙ ή ΑΣΥΝΗΘΙΣΤΟ, να ελεγχθεί από δερματολόγο αμέσως. Μπορεί να είναι καρκίνος του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει:
- Μια ανάπτυξη που αυξάνεται σε μέγεθος και φαίνεται μαργαριταρένιο, διαφανές, μαύρισμα, καφέ, μαύρο ή πολύχρωμο.
- Ενας τυφλοπόντικας, σημάδι εκ γενετής ή καφέ κηλίδα που αυξάνεται σε μέγεθος, πάχος, αλλάζει χρώμα ή υφή ή είναι μεγαλύτερη από μια γόμα μολυβιού. Μάθετε το ABCDE του μελανώματος.
- Ενα σημείο ή πληγή που συνεχίζει να προκαλεί φαγούρα, πόνο, κρούστα, ψώρα ή αιμορραγία.
- Ανοιχτή πληγή που δεν επουλώνεται μέσα σε τρεις εβδομάδες.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον έγκαιρο εντοπισμό στο TheBigSee.org.
Τι θα χρειαστείτε
Μια ενδελεχής αυτοεξέταση απαιτεί τα ακόλουθα απλά εφόδια: ένα έντονο φως, έναν ολόσωμο καθρέφτη, έναν καθρέφτη χειρός, δύο καρέκλες ή σκαμπό και ένα πιστολάκι. Φροντίστε να τεκμηριώσετε τα ευρήματά σας γράφοντάς τα ή χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας να βγάλουν φωτογραφίες.
Προορίζεται μόνο για προσωπική χρήση. Μην αντιγράφετε ή διανέμετε. Για να αγοράσετε το φυλλάδιο, επισκεφτείτε το store.SkinCancer.org.
Κατεβάστε το The Big See Self-Exam Card
Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος συνιστά να κάνετε μια αυτοεξέταση από το κεφάλι μέχρι τα νύχια του δέρματός σας κάθε μήνα και να επισκέπτεστε έναν δερματολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για μια εξέταση ολόκληρου του δέρματος. Θυμηθείτε ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι εξαιρετικά ιάσιμος εάν διαγνωστεί αρκετά νωρίς. Λοιπόν, τι περιμένεις? Κατεβάστε την κάρτα και ελέγξτε το δέρμα σας!
Πώς να κάνετε μια αυτοεξέταση
1. Εξετάστε το πρόσωπό σας
Ειδικά τη μύτη, τα χείλη, το στόμα και τα αυτιά σας — μπροστά και πίσω. Χρησιμοποιήστε έναν ή και τους δύο καθρέφτες για να έχετε καθαρή θέα.
2. Επιθεωρήστε το τριχωτό της κεφαλής σας
Επιθεωρήστε σχολαστικά το τριχωτό της κεφαλής σας, χρησιμοποιώντας πιστολάκι και καθρέφτη για να εκθέσετε κάθε τμήμα για προβολή. Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει, αν μπορείτε.
3. Ελέγξτε τα χέρια σας
Παλάμες και πλάτη, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια. Συνεχίστε προς τα πάνω τους καρπούς για να εξετάσετε τόσο το μπροστινό όσο και το πίσω μέρος των αντιβραχίων σας.
4. Σαρώστε τα χέρια σας
Στέκεστε μπροστά από τον ολόσωμο καθρέφτη, ξεκινήστε από τους αγκώνες και σαρώστε όλες τις πλευρές των βραχιόνων σας. Μην ξεχνάτε τις μασχάλες.
5. Επιθεωρήστε τον κορμό σας
Στη συνέχεια, εστιάστε στο λαιμό, το στήθος και τον κορμό. Σηκώστε τα στήθη για να δείτε τις κάτω πλευρές.
6. Σαρώστε το πάνω μέρος της πλάτης σας
Με την πλάτη σας στον ολόσωμο καθρέφτη, χρησιμοποιήστε τον καθρέφτη χειρός για να επιθεωρήσετε το πίσω μέρος του λαιμού, τους ώμους, το άνω μέρος της πλάτης σας και οποιοδήποτε μέρος του πίσω μέρους των βραχιόνων σας δεν μπορούσατε να δείτε στο βήμα 4.
7. Σαρώστε το κάτω μέρος της πλάτης σας
Χρησιμοποιώντας ακόμα και τους δύο καθρέφτες, σαρώστε το κάτω μέρος της πλάτης, τους γλουτούς και τις πλάτες και των δύο ποδιών.
8. Επιθεωρήστε τα πόδια σας
Κάτσε κάτω; στηρίξτε κάθε πόδι με τη σειρά του στο άλλο σκαμπό ή καρέκλα. Χρησιμοποιήστε τον καθρέφτη χειρός για να εξετάσετε τα γεννητικά όργανα. Ελέγξτε το μπροστινό και τις πλευρές και των δύο ποδιών, από το μηρό μέχρι την κνήμη. Στη συνέχεια, τελειώστε με τους αστραγάλους και τα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των πελμάτων, των ποδιών και των νυχιών (χωρίς βερνίκι).
English
Chinese (Simplified)
French
German
Italian
Portuguese
Spanish