UV ακτινοβολία & Το δέρμα σου

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι μέρος της φυσικής ενέργειας που παράγεται από τον ήλιο. Στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα, η υπεριώδης ακτινοβολία έχει μικρότερα μήκη κύματος από το ορατό φως, επομένως τα μάτια σας δεν μπορούν να δουν την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά το δέρμα σας μπορεί να την αισθανθεί. Τα σολάριουμ εκπέμπουν επίσης υπεριώδη ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αποδεδειγμένα καρκινογόνος για τον άνθρωπο.

Δύο τύποι υπεριώδους φωτός έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος:

• Υπεριώδες Α (UVA) έχει μεγαλύτερο μήκος κύματος. Συνδέεται κυρίως με το μαύρισμα και το δέρμα γήρανση αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα.
• Υπεριώδης Β (UVB) έχει μικρότερο μήκος κύματος. Σχετίζεται κυρίως με ηλιακά εγκαύματα, αλλά προκαλεί επίσης καθυστερημένη απόκριση μαυρίσματος και συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος.

Οι ακτίνες UVA και UVB αποτελούν μια επικίνδυνη ομάδα . Ο αριθμός SPF ενός αντηλιακού αντικατοπτρίζει την ποσότητα προστασίας που παρέχει τόσο από τις UVB όσο και από τις UVA. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε τις λέξεις «ευρέος φάσματος» στην ετικέτα ενός αντηλιακού προϊόντος, πράγμα που σημαίνει ότι περιέχει συστατικά που μπορούν να σας προστατεύσουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. Είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας και από τις δύο.

Συμπέρασμα : Ενώ οι ακτίνες UVA και UVB διαφέρουν ως προς τον τρόπο που επηρεάζουν το δέρμα, και οι δύο προκαλούν βλάβη. Η έκθεση χωρίς προστασία στις UVA και UVB βλάπτει το DNA στα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας μεταλλάξεις που μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση. Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να προκαλέσουν οφθαλμική βλάβη, συμπεριλαμβανομένου του καταρράκτη και του καρκίνου του δέρματος των βλεφάρων.

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αποδεδειγμένα καρκινογόνος για τον άνθρωπο, προκαλώντας βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (BCC) και πλακώδες καρκίνωμα (SCC). Αυτοί οι τύποι καρκίνων εμφανίζονται συχνά σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο. Ευτυχώς, όταν ανακαλυφθούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα, αυτοί οι συνηθισμένοι καρκίνοι του δέρματος είναι συνήθως ιάσιμοι.

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία που οδηγεί σε ηλιακό έγκαυμα έχει αποδειχθεί ότι παίζει ισχυρό ρόλο στην ανάπτυξη μελανώματος , ενός επικίνδυνου τύπου καρκίνου του δέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι οι ακτίνες UV που βλάπτουν το δέρμα μπορούν επίσης να τροποποιήσουν ένα γονίδιο που καταστέλλει τους όγκους, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στα κύτταρα του δέρματος που έχουν υποστεί βλάβη από τον ήλιο.

• Η πλειοψηφία των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος (NMSC) και ένα μεγάλο ποσοστό μελανωμάτων σχετίζεται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο.
• Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι μια ισχυρή επίθεση στο δέρμα, δημιουργώντας βλάβες που μπορεί να κυμαίνονται από πρόωρες ρυτίδες έως επικίνδυνο καρκίνο του δέρματος.
• Η ζημιά από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι αθροιστική και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Ενώ το σώμα σας μπορεί να επιδιορθώσει κάποιες από τις βλάβες του DNA στα κύτταρα του δέρματος, δεν μπορεί να τις επιδιορθώσει όλες. Η μη επισκευασμένη βλάβη συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και πυροδοτεί μεταλλάξεις που προκαλούν τον γρήγορο πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακοήθεις όγκους.
• Ο βαθμός της ζημιάς εξαρτάται από την ένταση των ακτίνων UV και το χρονικό διάστημα που το δέρμα σας έχει εκτεθεί χωρίς προστασία. Η τοποθεσία είναι επίσης ένας παράγοντας. Ο Δείκτης UV μετρά την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Εάν ζείτε όπου ο ήλιος είναι δυνατός όλο το χρόνο, το επίπεδο έκθεσής σας και ο κίνδυνος αυξάνονται.
• Μπορείτε εύκολα να μειώσετε την πιθανότητα να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος από να προστατεύεις τον εαυτό σου ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία.

• UVB διεισδύει και καταστρέφει τα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας. Η υπερβολική έκθεση προκαλεί ηλιακό έγκαυμα, μαύρισμα, γήρανση του δέρματος και σε περιπτώσεις σοβαρού ηλιακού εγκαύματος, φουσκάλες.
• UVB παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
• UVB η ένταση κυμαίνεται. Ενώ οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες και αποτελούν τον υψηλότερο κίνδυνο αργά το πρωί έως το απόγευμα από την άνοιξη έως το φθινόπωρο σε εύκρατα κλίματα και ακόμη μεγαλύτερες χρονικές περιόδους στα τροπικά κλίματα, οι ακτίνες UVB μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας όλο το χρόνο, ειδικά σε μεγάλα υψόμετρα ή σε ανακλαστικά επιφάνειες όπως χιόνι ή πάγος.
• UVB Οι ακτίνες μπορούν να φιλτραριστούν και να μην διαπεράσουν το γυαλί.

• UVA οι ακτίνες προκαλούν βλάβη στο δέρμα που οδηγεί βυρσοδεψία, καθώς και τη γήρανση του δέρματος και τις ρυτίδες. Οι ελαφρώς μεγαλύτερες ακτίνες UVA ταξιδεύουν βαθύτερα στις στιβάδες του δέρματος και προκαλούν βλάβες. Τα μικρότερα μήκη κύματος της UVA συμβάλλουν επίσης στο ηλιακό έγκαυμα.
• UVA Οι ακτίνες έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
• UVA Οι ακτίνες, αν και ελαφρώς λιγότερο έντονες από την UVB, διεισδύουν στο δέρμα σας πιο βαθιά. Η έκθεση προκαλεί γενετική βλάβη στα κύτταρα στο εσωτερικό μέρος του ανώτερου στρώματος του δέρματός σας, όπου εμφανίζονται οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος. Το δέρμα προσπαθεί να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη σκουραίνοντας ή βυρσοδεψίαΔεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ασφαλές ή υγιές μαύρισμα. Το μαύρισμα είναι σημάδι ηλιακής βλάβης. Με την πάροδο του χρόνου, η UVA οδηγεί επίσης σε πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
• UVA Η ακτινοβολία είναι ο κύριος τύπος φωτός που χρησιμοποιείται στα περισσότερα σολάριουμ. Κάποτε πιστεύαμε ότι είναι ασφαλές, τώρα γνωρίζουμε ότι είναι ακριβώς το αντίθετο.
• Η UVA είναι παντού. Η UVA αντιπροσωπεύει έως και το 95 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στη γη. Αυτές οι ακτίνες διατηρούν το ίδιο επίπεδο ισχύος κατά τη διάρκεια της ημέρας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της ζωής μας, όλοι είμαστε εκτεθειμένοι σε υψηλό επίπεδο ακτίνων UVA.
• Η UVA μπορεί να διεισδύσει παράθυρα και συννεφιά.

Ο Δείκτης UV μετρά την ένταση της υπεριώδους (UV) ακτινοβολίας από τον ήλιο σε μια τοποθεσία. Υπολογίζεται χρησιμοποιώντας το γεωγραφικό πλάτος και το υψόμετρο αυτού του τόπου, την ώρα της ημέρας, την εποχή του έτους, τις συνθήκες του εδάφους, την νεφοκάλυψη και την κατάσταση του στρώματος του όζοντος στην ατμόσφαιρα. Ο Δείκτης UV αναφέρεται ως ακέραιος αριθμός μεταξύ 0 και 11(+), με το 0 να υποδεικνύει την απόλυτη έλλειψη ηλιακού φωτός (χρησιμοποιείται μόνο τη νύχτα!) και το 11 να υποδεικνύει την ακραία ακτινοβολία, όταν μπορείτε να καείτε σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Μέγιστος Δείκτης UV για Ημερήσια Χρήση

New York, NY

Δείκτης UV

1.8 (Χαμηλός)

Δημιουργοί

Ελέγξτε τον Δείκτη UV στην πόλη σας.

Χρειάζεστε αντηλιακή προστασία κάθε μέρα.
Ο Ημερήσιος Δείκτης Μέγιστης UV δεν αποτελεί ιατρική γνώμη και προορίζεται μόνο για επεξηγηματικούς, συζητητικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την πρόληψη, τη διάγνωση ή τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης ή πάθησης υγείας.

Παρά τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια και χαρά την ύπαιθρο προστατεύοντας το δέρμα σας από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία με αντηλιακό ευρέος φάσματος και ρούχα , καπέλα και γυαλιά ηλίου που είναι ασφαλή για τον ήλιο . Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μεμβράνες παραθύρων UV για το σπίτι και το αυτοκίνητό σας.

Κάντε το τρόπο ζωής. Προστατέψτε τον εαυτό σας κάθε μέρα, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους. Βρείτε περισσότερες λεπτομέρειες εδώ: Ο Ημερήσιος Οδηγός Προστασίας από τον Ήλιο.

Κριτική από:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD