Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι μέρος της φυσικής ενέργειας που παράγεται από τον ήλιο. Στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα, το υπεριώδες φως έχει μικρότερα μήκη κύματος από το ορατό φως, επομένως τα μάτια σας δεν μπορούν να δουν UV, αλλά το δέρμα σας μπορεί να το αισθανθεί. Τα σολάριουμ εκπέμπουν επίσης υπεριώδη ακτινοβολία.

Δύο τύποι υπεριώδους φωτός έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος:

• Υπεριώδες Α (UVA) έχει μεγαλύτερο μήκος κύματος. Συνδέεται με το δέρμα γηράσκων.
• Υπεριώδης Β (UVB) έχει μικρότερο μήκος κύματος. Συνδέεται με το δέρμα καύση.

Ενώ οι ακτίνες UVA και UVB διαφέρουν ως προς τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν το δέρμα, και οι δύο βλάπτουν. Η απροστάτευτη έκθεση σε UVA και UVB βλάπτει το DNA στα κύτταρα του δέρματος, δημιουργώντας γενετικά ελαττώματα ή μεταλλάξεις, που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνος του δέρματος και πρόωρη γήρανση. Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβες στα μάτια, συμπεριλαμβανομένων του καταρράκτη και των καρκίνων των βλεφάρων.

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ένα αποδεδειγμένο καρκινογόνο για τον άνθρωπο, που προκαλεί βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (BCC) και ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα (SCC).  Αυτοί οι τύποι καρκίνου εμφανίζονται συχνά σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο. Ευτυχώς, όταν ανακαλυφθούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα, αυτοί οι συνήθεις καρκίνοι του δέρματος είναι συνήθως ιάσιμοι.

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία που οδηγεί σε ηλιακό έγκαυμα έχει αποδειχθεί ότι παίζει ισχυρό ρόλο στην ανάπτυξη μελάνωμα, ένας επικίνδυνος τύπος καρκίνου του δέρματος. Η έρευνα δείχνει ότι οι ακτίνες UV που βλάπτουν το δέρμα μπορούν επίσης να αλλάξουν ένα γονίδιο που καταστέλλει τους όγκους, αυξάνοντας τον κίνδυνο τα κατεστραμμένα από τον ήλιο δερματικά κύτταρα να εξελιχθούν σε καρκίνο του δέρματος.

• Η πλειοψηφία των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος (NMSC) και ένα μεγάλο ποσοστό μελανωμάτων σχετίζεται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο.
• Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι μια ισχυρή επίθεση στο δέρμα, δημιουργώντας βλάβες που μπορεί να κυμαίνονται από πρόωρες ρυτίδες έως επικίνδυνο καρκίνο του δέρματος.
• Η ζημιά από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι αθροιστική και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Ενώ το σώμα σας μπορεί να επιδιορθώσει κάποιες από τις βλάβες του DNA στα κύτταρα του δέρματος, δεν μπορεί να τις επιδιορθώσει όλες. Η μη επισκευασμένη βλάβη συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και πυροδοτεί μεταλλάξεις που προκαλούν τον γρήγορο πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακοήθεις όγκους.
• Ο βαθμός της ζημιάς εξαρτάται από την ένταση των ακτίνων UV και το χρονικό διάστημα που το δέρμα σας έχει εκτεθεί χωρίς προστασία. Η τοποθεσία είναι επίσης ένας παράγοντας. Ο δείκτης UV μετρά την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Εάν ζείτε όπου ο ήλιος είναι δυνατός όλο το χρόνο, το επίπεδο έκθεσής σας και ο κίνδυνος αυξάνονται.
• Μπορείτε εύκολα να μειώσετε την πιθανότητα να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος από να προστατεύεις τον εαυτό σου ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία.

• UVB διεισδύει και καταστρέφει τα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας. Η υπερβολική έκθεση προκαλεί μαύρισμα, ηλιακό έγκαυμα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, φουσκάλες.
• UVB συνδέεται με τον παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) στις ετικέτες του αντηλιακό προϊόντα. Ο αριθμός SPF σας λέει πόσο χρόνο θα χρειαζόταν η ακτινοβολία του ήλιου (συμπεριλαμβανομένης της UVA) για να κοκκινίσει το δέρμα σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν σε σύγκριση με το χρόνο χωρίς αντηλιακό.
• UVB η ένταση κυμαίνεται. Ενώ οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες και αποτελούν τον υψηλότερο κίνδυνο αργά το πρωί έως το απόγευμα από την άνοιξη έως το φθινόπωρο σε εύκρατα κλίματα και ακόμη μεγαλύτερες χρονικές περιόδους στα τροπικά κλίματα, οι ακτίνες UVB μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας όλο το χρόνο, ειδικά σε μεγάλα υψόμετρα ή σε ανακλαστικά επιφάνειες όπως χιόνι ή πάγος.
• UVB Οι ακτίνες μπορούν να φιλτραριστούν και να μην διαπεράσουν το γυαλί.

• UVA οι ακτίνες προκαλούν βυρσοδεψία, και τα μικρότερα μήκη κύματος της UVA προκαλούν επίσης ηλιακά εγκαύματα. Δεν υπάρχει ασφαλές ή υγιεινό μαύρισμα. Η ακτινοβολία UVA έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
• UVA συνδέεται με την «προστασία ευρέος φάσματος» που βλέπετε στις ετικέτες των αντηλιακών προϊόντων. Τα πρώιμα αντηλιακά προστάτευαν το δέρμα σας μόνο από τις ακτίνες UVB, αλλά μόλις έγινε κατανοητό πόσο επικίνδυνες ήταν οι ακτίνες UVA, οι κατασκευαστές αντηλιακών άρχισαν να προσθέτουν συστατικά για να σας προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVB όσο και από τις UVA σε αυτό το ευρύτερο φάσμα.
• UVA Οι ακτίνες, ενώ είναι ελαφρώς λιγότερο έντονες από την UVB, διεισδύουν στο δέρμα σας πιο βαθιά. Η έκθεση προκαλεί γενετική βλάβη στα κύτταρα στο πιο εσωτερικό μέρος του ανώτερου στρώματος του δέρματός σας, όπου εμφανίζονται οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος. Το δέρμα προσπαθεί να αποτρέψει περαιτέρω ζημιές σκουρύνοντας, με αποτέλεσμα ένα μαύρισμα. Με την πάροδο του χρόνου, η UVA οδηγεί επίσης σε πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
• UVA Η ακτινοβολία είναι ο κύριος τύπος φωτός που χρησιμοποιείται στα περισσότερα σολάριουμ. Κάποτε πιστεύαμε ότι είναι ασφαλές, τώρα γνωρίζουμε ότι είναι ακριβώς το αντίθετο.
• Η UVA είναι παντού. Η UVA αντιπροσωπεύει έως και το 95 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στη γη. Αυτές οι ακτίνες διατηρούν το ίδιο επίπεδο ισχύος κατά τη διάρκεια της ημέρας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της ζωής μας, όλοι είμαστε εκτεθειμένοι σε υψηλό επίπεδο ακτίνων UVA.
• Η UVA μπορεί να διεισδύσει παράθυρα και συννεφιά.

Παρά τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια, ευχάριστα την υπέροχη ύπαιθρο προστατεύοντας το δέρμα σας κατά της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία με αντηλιακό ευρέος φάσματος και αντηλιακά ρούχα, καπέλα και γυαλιά. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε UV μεμβράνη παραθύρου για το σπίτι και το αυτοκίνητό σας.

Κάντε το τρόπο ζωής. Προστατέψτε τον εαυτό σας κάθε μέρα, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους. Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες εδώ: Ο Καθημερινός σας Οδηγός Ηλιοπροστασίας.

Κριτική από:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD

Τελευταία ενημέρωση: Αύγουστος 2021