μαύρισμα & Το δέρμα σου
Τα γεγονότα. Οι κίνδυνοι. Πώς σας επηρεάζουν.
Κίνδυνοι μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους
75%
αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος απειλητικό για τη ζωή εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους πριν από την ηλικία των 35 ετών.
μαυρίσματος έξω ή σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες. Τι είναι το μαύρισμα; Με λίγα λόγια, το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης του δέρματος. Ενώ συχνά συνδέεται με την καλή υγεία, η «λάμψη» του μαυρίσματος είναι ακριβώς το αντίθετο από το υγιές. είναι απόδειξη τραυματισμού του DNA στο δέρμα σας. Το μαύρισμα καταστρέφει τα κύτταρα του δέρματός σας και επιταχύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Το χειρότερο από όλα, το μαύρισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνος του δέρματος.
Είναι γεγονός: Δεν υπάρχει ασφαλές ή υγιεινό μαύρισμα. Το μαύρισμα αυξάνει τον κίνδυνο βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, πλακώδες καρκίνωμα και μελάνωμα.
Η καλύτερη άμυνά σας είναι να αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα.
Υπογράψτε την αίτηση: Πείτε στον FDA να απαγορεύσει το μαύρισμα εφήβων!
Τι προκαλεί το μαύρισμα;
Το μαύρισμα προκαλείται από την έκθεση σε υπεριώδη (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο ή το σολάριουμ που προκαλεί γενετική βλάβη στα κύτταρα στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Το δέρμα προσπαθεί να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό παράγοντας μελανίνη (τη χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα μας το χρώμα του) που οδηγεί σε σκουρόχρωμο - αυτό που ονομάζουμε μαύρισμα.
Αυτή η ζημιά είναι σωρευτική, ξεκινώντας από το το πρώτο μαύρισμα.
Τι διακυβεύεται;
Η υγεία σου
- Ένας στους πέντε Αμερικανούς θα αναπτύξει καρκίνο του δέρματος μέχρι την ηλικία των 70 ετών.
- Σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος λόγω μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους από ό,τι υπάρχουν περιπτώσεις καρκίνου του πνεύμονα λόγω του καπνίσματος.
Η έμφανισή σου
- μαυρίσματος αλλαγές και ηλικίες το δέρμα σου.
- Είναι μια ορατό σήμα βλάβης που επιταχύνει την εμφάνιση των ρυτίδων, των σκούρων κηλίδων και του φθαρμένου δέρματος.
- Εάν αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος, διατρέχετε τον κίνδυνο περαιτέρω, μερικές φορές αντιαισθητικές αλλαγές στην εμφάνισή σας.
Μη μελανωματικός καρκίνος του δέρματος
Καρκίνος δέρματος μελανώματος
Οι περισσότεροι μη μελανωματικοί καρκίνοι του δέρματος (NMSC) και ένα μεγάλο ποσοστό μελανωμάτων σχετίζονται με την έκθεση σε ακτίνες UV από το φυσικό ηλιακό φως ή/και το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους.
Γεγονότα και κίνδυνοι μαυρίσματος
Η βλάβη του δέρματος ξεκινά με το πρώτο σας μαύρισμα. Κάθε φορά που μαυρίζετε, η ζημιά συσσωρεύεται, δημιουργώντας περισσότερες γενετικές μεταλλάξεις και μεγαλύτερο κίνδυνο.
Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους είναι επικίνδυνο: Τα σολάριουμ δεν προσφέρουν μια ασφαλή εναλλακτική λύση στο ηλιακό φως. αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Μια μελέτη παρατηρώντας 63 γυναίκες διαγνώστηκαν με μελάνωμα πριν από την ηλικία των 30 ετών διαπίστωσαν ότι 61 από αυτούς – δηλαδή το 97 τοις εκατό – χρησιμοποιούσαν σολάριουμ.
Το μαύρισμα βλάπτει όλους τους τύπους δέρματος: Ακόμα κι αν ο τύπος του δέρματός σας δεν είναι δίκαιος, το μαύρισμα προκαλεί τραυματισμό του DNA που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
Μπορείτε εύκολα να μειώσετε την πιθανότητα σας ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος με την εξάσκηση ασφάλεια από τον ήλιο.
Συχνές ερωτήσεις μαυρίσματος
ΝΑΙ. Το μαύρισμα, είτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, είναι επικίνδυνο. Στην πραγματικότητα, UVA Οι ακτίνες που χρησιμοποιούνται σε σολάριουμ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος.
ΟΧΙ. Η αλήθεια είναι ότι UVB η ακτινοβολία οδηγεί στην παραγωγή βιταμίνης D. Το μαύρισμα προκαλείται κυρίως από UVA ακτίνες. Αυτό σημαίνει ότι το μαύρισμα δεν προσφέρει σχεδόν κανένα όφελος για τη βιταμίνη D ενώ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Γνωρίστε την καθημερινότητά σας βιταμίνης D απαίτηση με τον ασφαλή τρόπο — με τρόφιμα ή συμπληρώματα.
ΟΧΙ! Το μαύρισμα δεν προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα. απλά σας εκθέτει σε πιο επιβλαβείς ακτίνες UV. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα είναι να αναζητήσετε τη σκιά, να φοράτε προστατευτικά ρούχα, ένα καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία και να εφαρμόσετε αντηλιακό κάθε μέρα.
ΟΧΙ. μαυρίσματος δεν βοηθά στη θεραπεία του SADκαι η υπεριώδης ακτινοβολία από το σολάριουμ έχει αποδειχθεί ότι σας βλάπτει.
Προστατέψτε τον εαυτό σας και δείξτε υπέροχα
- Αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα: Είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας από ανθυγιεινές, αντιαισθητικές βλάβες του δέρματος.
- Ψεύτικο, μην ψήνεις: Αν θέλετε μια χρυσή λάμψη, σκεφτείτε προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο. Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να σου χαρίσουν ένα μπρονζέ βλέμμα, αλλά παρόλα αυτά χρειάζεσαι αντηλιακή προστασία!
- Τόνος, μην μαυρίσεις: Αποκτήστε λαμπερό δέρμα κάνοντας αερόβιες ή ασκήσεις υψηλής έντασης. Η προπόνηση έχει καλή αίσθηση και τονώνει τη διάθεσή σας.
- Ενυδατώστε, τρώτε υπέροχα: Πίνετε πολύ νερό και επιλέξτε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
Κάντε το υγιές δέρμα τρόπο ζωής. Λάβετε τις λεπτομέρειες εδώ: Ο Καθημερινός σας Οδηγός Ηλιοπροστασίας
Κριτική από:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD
Τελευταία ενημέρωση: Ιανουάριος 2024
English
Chinese (Simplified)
French
German
Italian
Portuguese
Spanish