μαύρισμα & Το δέρμα σου
Το μαύρισμα προκαλεί καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση
Κίνδυνοι μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους
75%
αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος απειλητικό για τη ζωή εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους πριν από την ηλικία των 35 ετών.
Is tanning bad for you? Tanning, whether outside or indoors, can have dangerous consequences.
- Τι είναι το μαύρισμα; Με λίγα λόγια, το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης του δέρματος.
- Είναι υγιές το μαύρισμα; ΟΧΙ! Ενώ συχνά συνδέεται με την καλή υγεία, η «λάμψη» ενός μαυρίσματος είναι ακριβώς το αντίθετο του υγιούς. Αποτελεί ένδειξη βλάβης του DNA στο δέρμα σας.
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του μαυρίσματος; Το μαύρισμα βλάπτει τα κύτταρα του δέρματός σας και επιταχύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Το χειρότερο απ' όλα είναι ότι το μαύρισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνος του δέρματοςΤο μαύρισμα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, πλακώδες καρκίνωμα και μελάνωμα.
Είναι γεγονός: Δεν υπάρχει ασφαλές ή υγιές μαύρισμα. Η καλύτερη άμυνά σας είναι να αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα.
Τι προκαλεί το μαύρισμα;
Δεν υπάρχει ασφαλές ή υγιές μαύρισμα. Το μαύρισμα προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο ή τα κρεβάτια μαυρίσματος, η οποία προκαλεί γενετική βλάβη στα κύτταρα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Το δέρμα προσπαθεί να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό παράγοντας μελανίνη (τη χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα μας το χρώμα του) που έχει ως αποτέλεσμα το σκούρο χρώμα - αυτό που ονομάζουμε μαύρισμα.
Αυτή η βλάβη είναι αθροιστική, ξεκινώντας από το πρώτο κιόλας μαύρισμα.
Τι διακυβεύεται;
Η υγεία σου
- Ένας στους πέντε Αμερικανούς θα αναπτύξει καρκίνο του δέρματος μέχρι την ηλικία των 70 ετών.
- Σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος λόγω μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους από ό,τι υπάρχουν περιπτώσεις καρκίνου του πνεύμονα λόγω του καπνίσματος.
Η έμφανισή σου
- μαυρίσματος αλλαγές και ηλικίες το δέρμα σου.
- Είναι μια ορατό σήμα βλάβης που επιταχύνει την εμφάνιση των ρυτίδων, των σκούρων κηλίδων και του φθαρμένου δέρματος.
- Εάν αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος, διατρέχετε τον κίνδυνο περαιτέρω, μερικές φορές αντιαισθητικές αλλαγές στην εμφάνισή σας.
Μη μελανωματικός καρκίνος του δέρματος
Καρκίνος δέρματος μελανώματος
Οι περισσότεροι μη μελανωματικοί καρκίνοι του δέρματος (NMSC) και ένα μεγάλο ποσοστό μελανωμάτων σχετίζονται με την έκθεση σε ακτίνες UV από το φυσικό ηλιακό φως ή/και το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους.
Γεγονότα και κίνδυνοι μαυρίσματος
Η βλάβη του δέρματος ξεκινά με το πρώτο σας μαύρισμα . Κάθε φορά που μαυρίζετε, η βλάβη συσσωρεύεται, δημιουργώντας περισσότερες γενετικές μεταλλάξεις και μεγαλύτερο κίνδυνο.
Το σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους είναι επικίνδυνο : Τα σολάριουμ δεν προσφέρουν ασφαλή εναλλακτική λύση στο ηλιακό φως. Αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Μια μελέτη που παρατήρησε 63 γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με μελάνωμα πριν από την ηλικία των 30 ετών διαπίστωσε ότι 61 από αυτές - δηλαδή το 97% - χρησιμοποιούσαν σολάριουμ.
Το μαύρισμα βλάπτει όλους τους τύπους δέρματος: Ακόμα κι αν ο τύπος δέρματός σας δεν είναι ανοιχτόχρωμος, το μαύρισμα προκαλεί βλάβη στο DNA που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
Μπορείτε εύκολα να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος εφαρμόζοντας μέτρα προστασίας από τον ήλιο.
Συχνές ερωτήσεις μαυρίσματος
ΝΑΙ. Το μαύρισμα, είτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, είναι επικίνδυνο. Στην πραγματικότητα, οι ακτίνες UVA που χρησιμοποιούνται στα σολάριουμ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος.
ΟΧΙ . Η αλήθεια είναι ότι η ακτινοβολία UVB οδηγεί στην παραγωγή βιταμίνης D. Το μαύρισμα προκαλείται κυρίως από τις ακτίνες UVA . Αυτό σημαίνει ότι το μαύρισμα σχεδόν καθόλου δεν προσφέρει οφέλη από τη βιταμίνη D, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Καλύψτε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη D με ασφαλή τρόπο — με τροφή ή συμπληρώματα.
ΟΧΙ! Το μαύρισμα δεν προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα. Απλώς σας εκθέτει σε περισσότερες βλαβερές ακτίνες UV. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τα ηλιακά εγκαύματα είναι να αναζητάτε σκιά, να φοράτε προστατευτικά ρούχα, καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν την υπεριώδη ακτινοβολία και να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε μέρα.
ΟΧΙ. Το μαύρισμα δεν βοηθά στη θεραπεία της ΣΔ και η υπεριώδης ακτινοβολία από τα κρεβάτια μαυρίσματος έχει αποδειχθεί ότι σας προκαλεί βλάβη.
Προστατέψτε τον εαυτό σας και δείξτε υπέροχα
- Αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα: Είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας από ανθυγιεινές, αντιαισθητικές βλάβες του δέρματος.
- Ψεύτικο, μην ψήνεις: Αν θέλετε μια χρυσή λάμψη, σκεφτείτε προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο. Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να σου χαρίσουν ένα μπρονζέ βλέμμα, αλλά παρόλα αυτά χρειάζεσαι αντηλιακή προστασία!
- Τόνος, μην μαυρίσεις: Αποκτήστε λαμπερό δέρμα κάνοντας αερόβιες ή ασκήσεις υψηλής έντασης. Η προπόνηση έχει καλή αίσθηση και τονώνει τη διάθεσή σας.
- Ενυδατώστε, τρώτε υπέροχα: Πίνετε πολύ νερό και επιλέξτε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
Κάντε το υγιές δέρμα τρόπο ζωής. Δείτε λεπτομέρειες εδώ: Ο καθημερινός σας οδηγός αντηλιακής προστασίας
Κριτική από:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD
