Q: Περιστασιακά χρησιμοποιώ ένα σολάριουμ πριν από ένα ταξίδι ή μια μεγάλη εκδήλωση, μόνο και μόνο για να μου δώσει λίγο χρώμα και ένα ωραίο βασικό μαύρισμα. Δεν είναι καλύτερο από το να ξαπλώνετε στον ήλιο για ώρες; Και δεν μου δίνει ώθηση και στη βιταμίνη D;
Λίζα Τσιπς, MD: Από πού να ξεκινήσω; Καταρχάς, η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία , είτε από τον ήλιο είτε από το σολάριουμ, είναι καρκινογόνος, όπως ακριβώς και τα τσιγάρα είναι καρκινογόνα. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Και όπως ακριβώς δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα καπνίσματος, δεν μπορείτε να μαυρίσετε για λίγο και με ασφάλεια. Η ζημιά που προκαλεί, ακόμα κι αν είναι λίγο πού και πού, συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και συμβάλλει στις ρυτίδες και τη γήρανση του δέρματος, καθώς και στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
Δύο τύποι ακτίνων UV επηρεάζουν το δέρμα σας: UVA και UVB. Σκεφτείτε την UVA ως αυτό που γερνάει κατά κύριο λόγο το δέρμα σας καθώς μαυρίζει — «Α» για τη γήρανση. Σκεφτείτε την UVB ως την κύρια αιτία του ηλιακού εγκαύματος — «Β» για εγκαύματα. (Τα μικρότερα μήκη κύματος των ακτίνων UVA συμβάλλουν επίσης στο ηλιακό έγκαυμα.)
Τα σολάριουμ παρέχουν περισσότερες ακτίνες UVA από ό,τι UVB και το δέρμα σας χρησιμοποιεί την UVB για να παράγει βιταμίνη D. Και οι δύο τύποι ακτίνων συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος. Επομένως, τα σολάριουμ δεν είναι ασφαλέστερα από το να ξαπλώνετε στον ήλιο.
Στην πραγματικότητα, τα άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ σολάριουμ έχουν 67% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πλακώδους καρκινώματος και 29% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης βασικοκυτταρικού καρκινώματος . Τα άτομα που χρησιμοποιούν για πρώτη φορά σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 ετών αυξάνουν τον κίνδυνο μελανώματος κατά 75%. Το μελάνωμα διαγιγνώσκεται συχνότερα σε γυναίκες στις αρχές της δεκαετίας των 20 και μεγάλο μέρος αυτού αποδίδεται στη χρήση σολάριουμ. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλές πολιτείες έχουν είτε απαγορεύσει είτε περιορίσει τη χρήση τους από ανηλίκους.
Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος και @Refinery29 συνεργάζονται για να σώσουν ζωές.
Υπογράψτε την έκκλησή τους λέγοντας στον FDA να απαγορεύσει το μαύρισμα των εφήβων.
Είχα μια νεαρή ασθενή που διαγνώστηκε με μελάνωμα στον αστράγαλο ένα χρόνο πριν από το γάμο της. Ήταν ένα κορίτσι από την Καλιφόρνια με μεγάλη ιστορία μαυρίσματος, τόσο από την παραλία όσο και από το σολάριουμ. Κάναμε χειρουργική επέμβαση στο μελάνωμα της, αλλά άφησε μια αξιοσημείωτη ουλή στον αστράγαλο της. Αντιμετωπίσαμε την ουλή με λέιζερ και κρέμες για περίπου έξι μήνες, και βελτιώθηκε, αλλά ακόμα ένιωθε ότι έπρεπε να την καλύψει με μακιγιάζ για τον γάμο.
Είναι ωραίο να αναπολείς τον συγκεκριμένο ασθενή. Σήμερα είναι ευτυχώς παντρεμένη, μητέρα δύο παιδιών, εργάζεται ως δασκάλα και έρχεται για τακτικούς ελέγχους τυφλοπόντικων. Εξακολουθεί να μην της αρέσει αυτή η ουλή στον αστράγαλο, αλλά έχει μαζέψει πρόθυμα μερικές νέες με αφαίρεση σπίλων όλα αυτά τα χρόνια για χάρη της υγείας της.
Κάποτε ένας άλλος ασθενής με μελάνωμα με ρώτησε: «Λοιπόν πόσο μπορώ να μαυρίσω; Γιατί πραγματικά δείχνω καλύτερα με μαύρισμα». Δυστυχώς, ακόμη και μετά τη διάγνωση με μελάνωμα, πολλοί ασθενείς εξακολουθούν να επιλέγουν να μαυρίσουν. Συμβούλεψα τον ασθενή μου: «Πήγαινε να πάρεις αυτομαυριστικό ή σπρέι μαύρισμα. Δεν θα προστατεύσουν το δέρμα σας από περαιτέρω ζημιές, αλλά υπάρχουν προϊόντα με υπέροχη εμφάνιση τώρα.”
Όσο για τη βιταμίνη D: Δεν χρειάζονται πολλά λεπτά έκθεσης στον ήλιο για να μεγιστοποιήσει το σώμα σας πόση βιταμίνη D μπορεί να παράγει. Πιθανόν να λαμβάνετε αρκετό από την τυχαία έκθεση ή την μη επαναχρησιμοποίηση αντηλιακού αρκετά συχνά. Αλλά η αναζήτηση επιπλέον έκθεσης στον ήλιο μόνο για τη βιταμίνη D είναι πολύ επικίνδυνη.
Ομοίως, τα κρεβάτια μαυρίσματος δεν αποτελούν ασφαλή πηγή βιταμίνης D. Αντ' αυτού, λάβετε τις συνιστώμενες 600 έως 800 διεθνείς μονάδες ημερησίως από λιπαρά ψάρια, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά ή από συμπληρώματα, εάν χρειάζεται. ( Πρόσφατη έρευνα στο New England Journal of Medicine έδειξε ότι οτιδήποτε πέρα από αυτό δεν έχει πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Και παρακαλούμε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία κάθε μέρα!)
ΠΕΡΙ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ
Η Lisa Chipps, MD, είναι δερματολόγος και χειρουργός Mohs που ασκεί το επάγγελμα στο Beverly Hills, το Torrance και το Encino της Καλιφόρνια. Είναι μέλος του διδακτικού προσωπικού στο Ιατρικό Κέντρο Harbor-UCLA και μέλος του προσωπικού στο Ιατρικό Κέντρο Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες.
* Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο τεύχος του 2017 του περιοδικού The Skin Cancer Foundation.
