Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του έρχεται και περισσότερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχουν περιστάσεις όπως οι πεζοπορίες και οι εκδρομές στην παραλία που γνωρίζετε περισσότερο ότι χρειάζεστε αντηλιακή προστασία , καθώς μπορείτε να δείτε και να νιώσετε τις ακτίνες του ήλιου να λάμπουν. Αλλά αυτές δεν είναι οι μόνες φορές που οι υπεριώδεις (UV) ακτίνες χτυπούν το δέρμα σας. Υπάρχουν μερικές πιο ύπουλες καταστάσεις όπου η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να σας φτάσει και είναι εξίσου σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πιθανές βλάβες του δέρματος σε αυτές τις περιόδους όσο και τις ηλιόλουστες ημέρες.
1. Στην εργασία
Αν εργάζεστε σε εσωτερικό χώρο, μπορεί να νομίζετε ότι είστε ασφαλείς από τις ακτίνες του ήλιου ενώ εργάζεστε. Όχι τόσο γρήγορα: Εργάζεστε κοντά σε παράθυρο; Αν ναι, οι ακτίνες UVA έρχονται να δράσουν μαζί σας. Οι ακτίνες UVB , η κύρια ακτίνα εγκαύματος από τον ήλιο, μπλοκάρονται σε μεγάλο βαθμό από το γυαλί. Αλλά περισσότερο από το 50% των ακτίνων UVA, της κύριας αιτίας πρόωρης γήρανσης του δέρματος, μπορούν να διαπεράσουν το γυαλί. (Τόσο οι ακτίνες UVA όσο και οι UVB συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.) Αν βρίσκεστε σε απόσταση μερικών μέτρων από το παράθυρο, οι ακτίνες θα σας φτάσουν.
2. Ενώ ταξιδεύετε
Οδηγείτε έξω από την πόλη για μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Ξέρετε ότι θα χρειαστείτε το αντηλιακό όταν φτάσετε στον προορισμό σας… αλλά είστε προστατευμένοι για τη διαδρομή; Σύμφωνα με το νόμο, τα μπροστινά παρμπρίζ αντιμετωπίζονται για να φιλτράρουν τις περισσότερες UVA, αλλά τα πλαϊνά και τα πίσω παράθυρα γενικά δεν είναι.
Σκεφτείτε να τοποθετήσετε επαγγελματική προστατευτική μεμβράνη για τα παράθυρα (τόσο στο αυτοκίνητό σας όσο και στο σπίτι σας), αλλά ελέγξτε πρώτα τους τοπικούς κανονισμούς. Και αν πετάτε για διακοπές, να γνωρίζετε ότι ο ήλιος περνάει και μέσα από τα παράθυρα των αεροπλάνων. Στην πραγματικότητα, αυτή η έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι ισχυρότερη από την έκθεση που έχετε στο έδαφος (περισσότερα για αυτό σε λίγο).
Εάν δεν τοποθετείτε μεμβράνη παραθύρων στο αυτοκίνητό σας ή στο σπίτι, είναι ασφαλέστερο να φοράτε αντηλιακά και αντιηλιακά ρούχα όπως θα κάνατε έξω.
3. Τις συννεφιασμένες ή βροχερές μέρες
Είναι βροχερό και τόσο συννεφιασμένο που δεν μπορείτε να δείτε καν τον ήλιο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την προστασία από τον ήλιο, σωστά; Λανθασμένος! Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να νιώσετε τον ήλιο να πέφτει δεν σημαίνει ότι δεν κινδυνεύετε από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα, τη βροχή και την ομίχλη, αφήνοντάς σας εκτεθειμένους. Λάβετε επίσης υπόψη ότι οι καλοκαιρινές καταιγίδες μπορούν να περάσουν γρήγορα, οπότε όταν ο ουρανός καθαρίσει, μπορεί να σας πιάσει απροσδόκητα τον ήλιο.
4. Στο Nail Salon
Πηγαίνετε στο κομμωτήριο για μανικιούρ-πεντικιούρ; Προσέξτε να κάθεστε κάτω από το στεγνωτήριο. Ορισμένες λάμπες νυχιών ονομάζονται λάμπες "UV" και μερικές ονομάζονται λάμπες LED, αλλά και οι δύο εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία (κυρίως UVA). Αν και αυτές οι λάμπες παρουσιάζουν μόνο μέτριο κίνδυνο, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση τους, αν μπορείτε. Εάν στήνετε ένα μανικιούρ με τζελ, εφαρμόστε αντηλιακό στα χέρια σας 20 λεπτά πριν τα βάλετε κάτω από το στεγνωτήριο. Εάν κάνετε κανονικό μανικιούρ, το ασφαλέστερο στοίχημα είναι να αφήσετε τα νύχια σας να στεγνώσουν φυσικά στον αέρα ή να δείτε αν το κομμωτήριό σας διαθέτει μίνι ανεμιστήρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
5. Σε μια βουνοκορφή
Περνάτε τις καλοκαιρινές σας διακοπές επικοινωνώντας με τη φύση; Αν ετοιμάζεστε να «σκαρφαλώσετε κάθε βουνό», θα πρέπει να πάρετε μαζί σας αντηλιακά ρούχα και αντηλιακό. Μάλιστα, οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες σε μεγαλύτερα υψόμετρα - η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνεται κατά 4 έως 5 τοις εκατό κάθε 1,000 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Η απειλή είναι ακόμη μεγαλύτερη στα χειμερινά κλίματα, όταν οι ακτίνες UV αντανακλώνται από τον πάγο και το χιόνι, χτυπώντας το δέρμα σας για δεύτερη φορά. Φροντίστε να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό σας τουλάχιστον κάθε δύο ώρες και να καλύπτεστε. Στη συνέχεια, ζήστε τη στιγμή της Fraulein Maria.
