Sun & Skin News

5 ύπουλοι τρόποι με τους οποίους εκτίθεστε στις ακτίνες UV του ήλιου

By Αλί Βενόσα Δημοσιεύθηκε στις: 21 Ιουνίου 2022 Τελευταία ενημέρωση: 9 Ιουλίου 2024
ύπουλες ακτίνες UV

Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί του έρχεται περισσότερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχουν περιπτώσεις όπως πεζοπορίες και εκδρομές στην παραλία, όταν συνειδητοποιείτε περισσότερο ότι χρειάζεστε αντηλιακή προστασία, αφού μπορείτε να δείτε και να αισθανθείτε τις ακτίνες του ήλιου να λάμπουν κάτω. Αλλά αυτές δεν είναι οι μόνες φορές υπεριώδεις (UV) ακτίνες χτυπήστε το δέρμα σας. Υπάρχουν μερικές πιο ύπουλες καταστάσεις όπου η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να φτάσει σε εσάς και είναι εξίσου σημαντικό να προστατέψτε τον εαυτό σας από πιθανή βλάβη του δέρματος αυτές τις ώρες όπως είναι τις ηλιόλουστες μέρες.

1. Στην εργασία

Εάν εργάζεστε σε εσωτερικούς χώρους, μπορεί να νομίζετε ότι είστε ασφαλείς από τις ακτίνες του ήλιου ενώ είστε στο ρολόι. Όχι τόσο γρήγορα: Εργάζεστε κοντά σε παράθυρο; Αν είναι έτσι, Ακτίνες UVA έρχονται να δουλέψουν μαζί σας. Ακτίνες UVB, η κύρια ακτίνα ηλιακού εγκαύματος, εμποδίζονται σε μεγάλο βαθμό από γυαλί. αλλά περισσότερο από το 50 τοις εκατό των ακτίνων UVA, της κύριας αιτίας της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, μπορεί να διεισδύσει στο γυαλί. (Τόσο οι ακτίνες UVA όσο και οι ακτίνες UVB συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.) Εάν βρίσκεστε οπουδήποτε σε απόσταση λίγων μέτρων από το παράθυρο, οι ακτίνες θα σας φτάσουν.

2. Ενώ ταξιδεύετε

Οδηγείτε έξω από την πόλη για μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Ξέρετε ότι θα χρειαστείτε το αντηλιακό όταν φτάσετε στον προορισμό σας… αλλά είστε προστατευμένοι για τη διαδρομή; Σύμφωνα με το νόμο, τα μπροστινά παρμπρίζ αντιμετωπίζονται για να φιλτράρουν τις περισσότερες UVA, αλλά τα πλαϊνά και τα πίσω παράθυρα γενικά δεν είναι.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγκαταστήσετε επαγγελματικό προστατευτικό φιλμ παραθύρων (τόσο στο αυτοκίνητό σας όσο και στο σπίτι σας), αλλά ελέγξτε πρώτα τους τοπικούς κανονισμούς. Και αν πετάτε για τις διακοπές σας, να γνωρίζετε ότι ο ήλιος περνάει και από τα παράθυρα του αεροπλάνου. Στην πραγματικότητα, αυτή η έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι ισχυρότερη από την έκθεση που έχετε στο έδαφος (περισσότερα σε λίγο).

Εάν δεν τοποθετείτε μεμβράνη παραθύρων στο αυτοκίνητό σας ή στο σπίτι, είναι ασφαλέστερο να φοράτε αντηλιακά και αντιηλιακά ρούχα όπως θα κάνατε έξω.

3. Τις συννεφιασμένες ή βροχερές μέρες

Είναι βροχερό και τόσο συννεφιασμένο που δεν μπορείτε να δείτε καν τον ήλιο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την προστασία από τον ήλιο, σωστά; Λανθασμένος! Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να νιώσετε τον ήλιο να πέφτει δεν σημαίνει ότι δεν κινδυνεύετε από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα, τη βροχή και την ομίχλη, αφήνοντάς σας εκτεθειμένους. Λάβετε επίσης υπόψη ότι οι καλοκαιρινές καταιγίδες μπορούν να περάσουν γρήγορα, οπότε όταν ο ουρανός καθαρίσει, μπορεί να σας πιάσει απροσδόκητα τον ήλιο.

4. Στο Nail Salon

Πηγαίνετε στο κομμωτήριο νυχιών για ένα mani-pedi; Προσέξτε να κάθεστε κάτω από το στεγνωτήριο. Μερικοί λάμπες νυχιών ονομάζονται λαμπτήρες "UV" και μερικοί ονομάζονται λαμπτήρες LED, αλλά και οι δύο εκπέμπουν ακτινοβολία UV (κυρίως UVA). Παρόλο που αυτοί οι λαμπτήρες παρουσιάζουν μέτριο μόνο κίνδυνο, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση τους εάν μπορείτε. Εάν ετοιμάζετε ένα μανικιούρ με gel, εφαρμόστε αντηλιακό στα χέρια σας 20 λεπτά πριν βάλετε τα χέρια σας κάτω από το στεγνωτήριο. Εάν κάνετε κανονικό μανικιούρ, το πιο ασφαλές στοίχημα είναι να αφήσετε τα νύχια να στεγνώσουν φυσικά στον αέρα ή να δείτε εάν το κομμωτήριό σας διαθέτει μίνι ανεμιστήρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

5. Σε μια βουνοκορφή

Περνάτε τις καλοκαιρινές σας διακοπές επικοινωνώντας με τη φύση; Εάν ετοιμάζεστε να «ανέβετε σε κάθε βουνό», θα χρειαστεί να βάλετε τα αντηλιακά ρούχα και το αντηλιακό. Στην πραγματικότητα, οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές υψηλότερα υψόμετρα — Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνεται 4 έως 5 τοις εκατό με κάθε 1,000 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Η απειλή είναι ακόμη μεγαλύτερη στα χειμερινά κλίματα, όταν οι ακτίνες UV αντανακλώνται από τον πάγο και το χιόνι, χτυπώντας το δέρμα σας για δεύτερη φορά. Φροντίστε να εφαρμόσετε ξανά το δικό σας αντηλιακό Τουλάχιστον κάθε δύο ώρες και κουκουλώνετε. Τότε πήγαινε να ζήσεις τη στιγμή Fraulein Maria.

 

Κάντε μια δωρεά

Βρείτε έναν Δερματολόγο

Προτεινόμενα Προϊόντα