햇볕, 그리고 그에 따른 모든 증상들은 보기 흉할 뿐만 아니라 위험하기도 합니다. 우리 대부분은 햇볕에 타면 발병 위험이 높아진다는 것을 알고 있지만, 피부암사고는 반드시 발생하며, 피해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 때로는 그로 인한 손상에 우리가 어떻게 대처해야 할지 모르는 부작용이 뒤따릅니다. 내슈빌에서 활동하는 피부과 전문의 나탈리 커시오(Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD)는 햇볕에 그을렸을 때 피부가 어떻게 반응하는지, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 설명합니다.
피부가 화상을 입으면 어떻게 되나요?
“일광 화상은 주로 다음과 같은 원인으로 인해 발생하는 화상 유형입니다. 자외선 B 방사선 Curcio 박사는 "태양으로부터"라고 말합니다. "이것은 신체의 방어력이 이 자외선에 너무 많이 노출되어 압도된 후에 발생합니다. 발생하는 독성 반응은 일광 화상입니다."
Curcio 박사는 햇볕에 타는 정도는 다음과 같다고 말합니다. 피부 타입 — 피부가 밝은 사람들은 심각한 일광 화상의 위험이 더 높습니다. 자외선 1도 화상은 붉어지고 만지면 아플 수 있지만, 피부의 가장 바깥층인 표피에만 영향을 미칩니다. 이 정도의 심한 화상은 며칠 안에 낫습니다.
2도 일광 화상은 더 심각합니다. "이러한 일광 화상은 심하게 붉어지고 피부가 부어 오르고 물집이 생깁니다."라고 Curcio 박사는 말합니다. "이것은 진피(피부의 더 깊은 층)와 신경 종말이 손상되었다는 것을 의미합니다. 이 유형의 일광 화상은 1도 화상보다 치유하는 데 더 오래 걸리고 더 고통스러울 가능성이 높습니다."
불행히도, 이 두 가지 유형의 화상은 모두 벗겨지기 시작할 수 있습니다(보통 화상을 입은 지 약 3일 후). 그러면 이를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?
화상이 변할 때
피부가 오줌을 싸기 시작하면l, 이는 신체가 손상된 세포를 제거하려는 신호입니다. 벗겨지지 않는 햇볕에 탄 피부에 적용되는 여러 가지 동일한 기술을 사용하여 어느 정도 완화할 수 있습니다. 커시오 박사는 햇볕에 탄 피부를 치료하는 첫 번째 단계는 햇볕을 피하고 햇볕에 탄 피부를 즉시 치료하는 것이라고 말합니다. "통증을 완화하려면 찬물 샤워나 목욕을 하고 이부프로펜이나 아스피린을 복용할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "또한 알로에 베라나 콩 성분 제품으로 해당 부위에 보습을 해주는 것이 가장 좋습니다. 보습은 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 데 도움이 되지만, 석유 계열이나 기타 오일 계열 크림은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 크림은 열을 가두어 햇볕에 탄 피부를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 또한, 탈수 예방을 위해 물을 많이 마시는 것을 잊지 마세요."
피부가 벗겨지기 시작하면, 그녀는 피부에 보습을 계속하면 벗겨지는 피부가 더 빨리 치유되는 데 도움이 된다고 덧붙입니다. 벗겨지는 피부가 치유되는 동안 보호하고 덮는 데 각별히 주의하세요.
하지 말아야 할 것
각질을 제거하기 위해 벗겨지는 일광 화상을 각질 제거하려고 하는 것은 유혹적일 수 있지만, Curcio 박사는 이것은 좋은 생각이 아니라고 말합니다. 그녀는 "벗겨지는 피부를 잡아당기지 말고, 적극적인 각질 제거를 피하세요."라고 말합니다. "대신, 피부가 저절로 몸에서 떨어지도록 두세요. 각질 제거는 보통 화상이 치유되면 멈춥니다. 경미하거나 중간 정도의 화상은 약 7일 정도 걸립니다."
마지막으로, 벗겨지는 화상이 치유되는 동안 효과적인 자외선 차단을 실천하는 것이 필수적입니다. "햇볕에 탄 후 피부는 추가적인 자외선 손상에 더 민감해집니다." 커시오 박사가 말합니다. "실외에서는 피부를 가리는 보호복을 입으세요."
이외에도 옷으로 가리다, 그늘을 찾고 태양이 가장 강한 시간(오전 10시~오후 4시)을 피하면 피부가 치유되는 동안 추가적인 태양 손상을 피할 수 있습니다. 이를 관리하고 추가적인 태양 노출을 피하면 경미하거나 중간 정도의 화상은 약 XNUMX일 안에 치유될 것입니다.
하지만 이 모든 문제를 피하는 가장 좋은 방법은, 추측하셨겠지만, 우선 햇볕에 타는 것을 피하는 것입니다. "자외선에 노출되는 것은 햇볕에 타는 것과 모든 피부암에 대한 가장 예방 가능한 위험 요소입니다." 커시오 박사가 말합니다. "해로운 광선으로부터 피부를 보호하고 항상 SPF 30 이상의 광범위 스펙트럼 자외선 차단제를 바르는 것을 기억하세요!"
