Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (11 июня 2020 г.) — Лето набирает обороты, и многие штаты отменили приказы о самоизоляции, введенные для предотвращения распространения COVID-19. Поскольку все мы стремимся проводить больше времени на открытом воздухе, Фонд борьбы с раком кожи хотел бы напомнить всем о безопасном и эффективном использовании солнцезащитного крема в рамках комплексной стратегии защиты от солнца. Хотя ни один метод защиты от солнца не является абсолютно надежным, исследования показали, что солнцезащитный крем не только снижает риск рака кожи, но и помогает предотвратить преждевременное старение кожи, вызванное ультрафиолетовыми (УФ) лучами солнца.
Расшифровка этикетки
Варианты солнцезащитных кремов могут показаться бесконечными, ведь приходится перебирать множество различных брендов, формул и ингредиентов. Тем не менее, Фонд рака кожи считает, что каждый может найти солнцезащитный крем, который подходит для его кожи, бюджета и образа жизни. Расшифровка этикетки солнцезащитного крема — первый шаг к поиску идеального сочетания.
Первое, что нужно учитывать, это SPF (солнцезащитный фактор). Число SPF говорит вам, сколько времени потребуется солнечному УФ-излучению, чтобы покраснеть ваша кожа при использовании продукта точно по назначению, по сравнению со временем без солнцезащитного крема. В идеале, если вы наносите солнцезащитный крем с SPF 15, ваша кожа будет гореть в 15 раз дольше, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем.
Солнцезащитный крем с минимумом SPF 15 подойдет для тех дней, когда вы в основном находитесь в помещении. Для дней, проведенных на открытом воздухе, выберите водостойкую формулу с SPF не менее 30. Людям с высоким риском развития рака кожи, генетических заболеваний, таких как альбинизм или пигментная ксеродермия, или некоторыми иммунными нарушениями, может потребоваться даже более высокий SPF. быть уместным.
Второе, что нужно проверить на этикетке, — это термин «широкий спектр», что означает, что продукт защищает как от UVA, так и от UVB-излучения. Оба типа УФ-лучей проникают в кожу и вызывают повреждение кожи, что может привести к раку кожи.
После того, как вы определились со своим SPF и убедились, что продукт помечен как широкий спектр, вы можете выбрать другие качества, основанные на личных предпочтениях и образе жизни. Например, это может включать проверку списка активных ингредиентов на бутылке. Ищите продукт на минеральной основе, содержащий оксид цинка и/или диоксид титана, если у вас чувствительная кожа — они с меньшей вероятностью вызовут кожные реакции, чем некоторые другие активные ингредиенты. Тем не менее, некоторые люди предпочитают так называемые химические солнцезащитные средства, в которых используются такие ингредиенты, как авобензон и октисалат, и их легче наносить, чем минеральные формулы. Многие солнцезащитные средства сочетают в себе оба типа активных ингредиентов.
Солнцезащитные кремы также выпускаются в форме лосьона, порошка, спрея и палочки. В каждой формулировке есть варианты качества.
Сколько, как часто?
Солнцезащитный крем не защитит вашу кожу, если вы не используете его должным образом, поэтому понимание его применения жизненно важно. Используйте одну унцию солнцезащитного крема, что примерно соответствует количеству, которое поместится в рюмку, чтобы покрыть все тело. Для лица подойдет куколка размером с никель. Нанесение солнцезащитного крема утром недостаточно, чтобы защитить вас на весь день. Фонд рака кожи рекомендует наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, а затем наносить повторно каждые два часа и сразу после купания или потоотделения. Ни один солнцезащитный крем не является водонепроницаемым, только водостойкий, поэтому в таких ситуациях помните, как долго продукт защищает от влаги, и следите за временем.
Одного солнцезащитного крема недостаточно
Исследования, изучающие влияние использования солнцезащитных средств на риск развития рака кожи, неизменно показывают обнадеживающие результаты. Например , тщательное исследование, проводившееся в течение десяти лет, показало, что ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше снижает риск развития меланомы на 50 процентов при соблюдении рекомендаций. Однако ни один отдельный метод защиты от солнца не может обеспечить полную защиту. Именно поэтому Фонд борьбы с раком кожи всегда рекомендует комплексный подход к защите от солнца, включающий в себя пребывание в тени и ношение одежды, широкополых шляп и солнцезащитных очков с УФ-фильтром, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема.
###
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи спасает и улучшает жизни людей, помогая людям применять активный подход к ежедневной защите от солнца, а также к раннему выявлению и лечению рака кожи. Миссия Фонда состоит в том, чтобы снизить заболеваемость раком кожи посредством общественного и профессионального образования и исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендовал соблюдать полный режим защиты от солнца, который включает поиск тени и прикрытие одеждой, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите SkinCancer.org.