Солнцезащитная одежда
Безопасный и простой способ держать лучи в страхе
ВАШЕ одежда не просто отлично выглядит. Он также поглощает или блокирует вредные УФ излучение и остается одной из самых эффективных форм защиты от солнечных лучей и рак кожи.
Более того, солнцезащитная одежда — самый простой способ обезопасить себя; в отличие от солнцезащитного крема, вам никогда не нужно наносить повторно!
Лучший способ:
ОДЕЖДА
является наиболее эффективной формой защиты от солнца.
UPF: что это такое и почему это важно
Коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF) показывает, насколько УФ излучение (как UVB, так и UVA) ткань позволяет достичь вашей кожи. Например, ткань с коэффициентом защиты UPF 50 блокирует 98 процентов солнечных лучей и пропускает два процента (1/50), что значительно снижает риск воздействия.
Что вам нужно знать: Ткань должна иметь UPF 50, чтобы претендовать на сертификат The Skin Cancer Foundation. Знак рекомендации. UPF от 30 до 49 обеспечивает очень хорошую защиту, а UPF 50+ оценивается как превосходная.
Чем UPF отличается от SPF?
UPF измеряет количество УФ-излучения, которое может проникнуть сквозь ткань и достичь вашей кожи. Фактор защиты от солнца, или SPF, основан на времени, которое требуется для покраснения кожи, подвергшейся воздействию ультрафиолета; Если вы обожжетесь через 20 минут, при правильном использовании солнцезащитный крем SPF 15 может защитить вашу кожу в 15 раз дольше.
Еще одно важное отличие: UPF измеряет как UVB, так и UVA-лучи, а SPF измеряет только UVB.
Что делает одежду безопасной для солнца?
Да, ваша одежда защищает вас от солнца, но не все ткани и цвета обеспечивают равную защиту. К счастью, у вас есть много вариантов. При покупке одежды, которая может эффективно защитить вас от вредных лучей, помните о следующих факторах:
Цвет: Темные или яркие цвета препятствуют попаданию УФ-лучей на кожу, поглощая их, а не позволяя проникнуть внутрь. Вот почему эти цвета обеспечивают лучшую защиту, чем более светлые оттенки.
Строительство: Ткань плотного плетения, такая как джинсовая ткань, парусина, шерсть или синтетические волокна, обеспечивает более надежную защиту, чем прозрачная, тонкая или рыхлая ткань. Проверьте защиту ткани от солнца, поднеся ее к свету. Если вы можете видеть насквозь, ультрафиолетовое излучение может легко проникнуть сквозь ткань и достичь вашей кожи.
Контент: Состав вашей ткани действительно имеет значение. Неотбеленный хлопок содержит натуральные лигнины, которые действуют как поглотители УФ-излучения. Блестящие полиэфиры и даже легкие атласные шелка могут хорошо защищать, поскольку они отражают излучение. Высокотехнологичные ткани, обработанные химическими УФ-поглотителями или красителями, частично препятствуют проникновению УФ-лучей.
Соответствовать: Предпочтительна свободная одежда. Плотная одежда может растягиваться и снижать уровень предлагаемой защиты, поскольку волокна расходятся друг от друга и пропускают больше УФ-излучения.
ФПУ: некоторые производители одежды предоставляют этикетки UPF, которые точно указывают, сколько солнечных лучей может защитить одежда. Ищите нашу печать рекомендации всякий раз, когда вы ходите по магазинам.
Покрытие: Чем больше кожи закрывает ваш наряд, тем лучше ваша защита. По возможности выбирайте рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или юбки.
Активность: Независимо от UPF, если ваша одежда растянется или намокнет, она потеряет часть своих защитных свойств и станет более прозрачной, подвергая кожу большему воздействию УФ-излучения.
Не вся одежда защищает одинаково
Белая футболка обеспечивает лишь умеренную защиту от солнца с UPF около 7. Когда эта футболка намокнет, она обеспечивает UPF всего 3!
Темная джинсовая рубашка с длинными рукавами может обеспечить UPF около 1,700; по сути, полная защита от солнца.
Начните сверху — наденьте шляпу
Защититесь от морщин и рака кожи и выглядите круто на пляже, надевая отличную шляпу, когда вы находитесь на улице. Головные уборы являются идеальным дополнением к солнцезащитным очкам с УФ-фильтром и солнцезащитным кремом широкого спектра действия для защиты лица и глаз.
Вот что нужно искать в солнцезащитной шляпе:
Широкие поля
Лучшие шляпы для защиты от солнца имеют поля не менее трех дюймов, чтобы затенять лицо, кожу головы, шею, плечи и верхнюю часть спины, а также такие места, которые легко упустить из виду, такие как кончики ушей и задняя часть шеи.
Плотный вязать
Ищите плотно сплетенную шляпу, а не свободную соломенную шляпу, которая пропускает ультрафиолетовые лучи.
Почему шапки обязательны
Базальная клетка и плоскоклеточный рак составляют около 90 процентов всех видов рака кожи и часто появляются на голове и шее. Головные уборы помогают защитить лицо, кожу головы и шею.
Живите без солнца
Вы можете наслаждаться солнцем, не ставя под угрозу свое здоровье или стиль, надевая солнцезащитную одежду и головные уборы. комплексная стратегия защиты от солнца.
Чтобы помочь вам выбрать солнцезащитные средства, поищите сайт The Skin Cancer Foundation. Знак рекомендации и проверьте наш Поиск продукта.
Дополнительные советы по профилактике см. Ваше ежедневное руководство по защите от солнца.
Рассмотрено:
Элизабет Г. Ричард, доктор медицины
