Солнцезащитная одежда
Безопасный и простой способ держать лучи в страхе
Ваша одежда не только отлично выглядит. Она также поглощает или блокирует вредное ультрафиолетовое излучение и остается одним из наиболее эффективных способов защиты от солнечных ожогов и рака кожи.
Более того, солнцезащитная одежда — самый простой способ обезопасить себя; в отличие от солнцезащитного крема, вам никогда не нужно наносить повторно!
Лучший способ:
ОДЕЖДА
является наиболее эффективной формой защиты от солнца.
UPF: что это такое и почему это важно
Коэффициент защиты от ультрафиолетового излучения (UPF) показывает, сколько ультрафиолетового излучения (как UVB, так и UVA) ткань пропускает к коже. Например, ткань с UPF 50 блокирует 98 процентов солнечных лучей и пропускает два процента (1/50), тем самым значительно снижая риск воздействия.
Что нужно знать : Чтобы получить знак качества от Фонда борьбы с раком кожи , ткань должна иметь показатель UPF 50. Показатель UPF от 30 до 49 обеспечивает очень хорошую защиту, а UPF 50+ считается отличным.
Чем UPF отличается от SPF?
UPF измеряет количество УФ-излучения, которое может проникнуть сквозь ткань и достичь вашей кожи. Фактор защиты от солнца, или SPF, основан на времени, которое требуется для покраснения кожи, подвергшейся воздействию ультрафиолета; Если вы обожжетесь через 20 минут, при правильном использовании солнцезащитный крем SPF 15 может защитить вашу кожу в 15 раз дольше.
Еще одно важное отличие: UPF измеряет как UVB, так и UVA-лучи, а SPF измеряет только UVB.
Что делает одежду безопасной для солнца?
Да, ваша одежда защищает вас от солнца, но не все ткани и цвета обеспечивают равную защиту. К счастью, у вас есть много вариантов. При покупке одежды, которая может эффективно защитить вас от вредных лучей, помните о следующих факторах:
Цвет : Темные или светлые цвета препятствуют попаданию УФ-лучей на кожу, поглощая их, а не пропуская. Именно поэтому эти цвета обеспечивают лучшую защиту, чем светлые оттенки.
Конструкция: Плотная ткань — например, джинсовая, брезентовая, шерстяная или синтетическая — обеспечивает более надежную защиту, чем тонкая, полупрозрачная или рыхлая ткань. Сегодня также можно найти высокотехнологичные, легкие, дышащие ткани, разработанные для защиты от ультрафиолетового излучения (UPF), которые обеспечивают превосходную защиту от солнца.
Состав ткани имеет большое значение. Неотбеленный хлопок содержит натуральные лигнины, которые действуют как поглотители УФ-излучения. Блестящие полиэстеры и даже легкий атласный шелк могут обеспечивать высокую защиту, поскольку они отражают излучение. Высокотехнологичные ткани, обработанные химическими поглотителями УФ-излучения или красителями, предотвращают частичное проникновение УФ-лучей.
Посадка : Предпочтительна свободная одежда. Тесная одежда может растягиваться и снижать уровень защиты, поскольку волокна расходятся, пропуская больше ультрафиолетового излучения.
UPF : Некоторые производители одежды указывают на одежде маркировку UPF, которая точно показывает, насколько сильно ткань защищает от солнечных лучей. Ищите наш знак качества при каждой покупке.
Защита : Чем больше кожи закрывает ваша одежда, тем лучше защита. По возможности выбирайте рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или юбки.
Действие : Независимо от показателя UPF, если ваша одежда растянется или намокнет, она потеряет часть своих защитных свойств и станет более прозрачной, подвергая вашу кожу воздействию большего количества ультрафиолетового излучения.
Не вся одежда защищает одинаково
Белая футболка обеспечивает лишь умеренную защиту от солнца с UPF около 7. Когда эта футболка намокнет, она обеспечивает UPF всего 3!
Темная джинсовая рубашка с длинными рукавами может обеспечить UPF около 1,700; по сути, полная защита от солнца.
Начните сверху — наденьте шляпу
Начните сверху — наденьте шляпуЗащититесь от морщин и рака кожи и выглядите круто на пляже, надевая отличную шляпу, когда вы находитесь на улице. Головные уборы являются идеальным дополнением к солнцезащитным очкам с УФ-фильтром и солнцезащитным кремом широкого спектра действия для защиты лица и глаз.
Вот что нужно искать в солнцезащитной шляпе:
Широкие поля
Лучшие шляпы для защиты от солнца имеют поля не менее трех дюймов, чтобы затенять лицо, кожу головы, шею, плечи и верхнюю часть спины, а также такие места, которые легко упустить из виду, такие как кончики ушей и задняя часть шеи.
Плотный вязать
Ищите плотно сплетенную шляпу, а не свободную соломенную шляпу, которая пропускает ультрафиолетовые лучи.
Почему шапки обязательны
Базальноклеточный и плоскоклеточный рак составляют около 90 процентов всех случаев рака кожи и часто появляются на голове и шее. Головные уборы помогают защитить лицо, кожу головы и шею.
Живите без солнца
Вы можете наслаждаться солнцем, не жертвуя своим здоровьем или стилем, если будете носить одежду и головные уборы, защищающие от солнца, в рамках комплексной стратегии защиты от солнца.
Чтобы помочь вам выбрать средства защиты от солнца, ищите знак рекомендации Фонда борьбы с раком кожи и воспользуйтесь нашим поиском товаров.
Дополнительные советы по профилактике см. в разделе «Ваше ежедневное руководство по защите от солнца».
Рассмотрено:
Элизабет Г. Ричард, доктор медицины
