В Фонде рака кожи мы любим говорить, что одежда - первая линия защиты против солнца. Правильная одежда обеспечивает более надежную защиту от солнца, чем солнцезащитный крем, поскольку люди часто неправильно используют солнцезащитный крем (1 унция наносится равномерно на все открытые участки кожи каждый день и повторно наносится каждые два часа, если вы подвергаетесь воздействию солнца). Но не вся одежда одинакова.
Как различные предметы одежды влияют на то, насколько хорошо вы защищены? Как вы можете быть уверены, что кусок эффективно блокирует солнечные лучи? Имея в виду защиту от солнца, вот пять вещей, которые вы должны учитывать при покупке новых нитей:
- Цвет: Цвет вашей одежды может повлиять на то, насколько хорошо она защищает вас от ультрафиолетовых лучей. Темные или яркие цвета, включая красный, черный и темно-синий, поглощают больше УФ-лучей, чем более светлые цвета, такие как белый и пастельные тона. Например, повседневная белая хлопковая футболка имеет UPF всего около 5. Как правило, чем интенсивнее оттенок, тем лучшую защиту обеспечивает одежда.
- Строительство: Как и цвет, материал, плетение и текстура вашей одежды могут влиять на то, насколько хорошо она защищает вас от ультрафиолетовых лучей. Синтетические и полусинтетические волокна, такие как полиэстер или вискоза, являются лучшим выбором для защиты от солнца, равно как и плотные, тяжелые, плотные ткани, такие как шерсть, джинсовая ткань или вельвет. На противоположном конце спектра находятся натуральные и легкие ткани (например, отбеленный или очищенный хлопок, креп и шелк), которые, как правило, тоньше и пропускают больше света.
- УПФ: Некоторые одежда специально создан для защиты от солнца и имеет коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF). Этот рейтинг работает для одежды почти так же, как рейтинг SPF для солнцезащитного крема — он дает вам представление о том, насколько хорошо продукт защитит вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Число указывает, какая часть солнечных УФ-лучей может проникнуть через ткань. Например, рубашка с UPF 50 пропускает только 1/50th солнечного УФ-излучения для достижения кожи.
- Размер: Совершенно очевидно, что чем больше кожи вы покрываете, тем лучше вы защищены. Можно легко забыть, что то же самое относится и к головным уборам! лучшие головные уборы для защиты от солнца иметь широкие поля (3 дюйма или больше). Наряду с солнцезащитными очками с УФ-фильтром они представляют собой отличный способ дополнить ежедневное использование солнцезащитного крема и защитить лицо от ультрафиолетовых лучей, а также могут помочь защитить легко забываемые места, такие как кончики ушей и кожа головы. Ищите плотно сплетенную шляпу, такую как фетровая шляпа, а не, скажем, свободно сплетенную соломенную шляпу, которая пропускает УФ-излучение через свои отверстия.
- Соответствовать: Это может показаться нелогичным, но более свободная посадка обеспечивает лучшую защиту, чем очень тесная одежда! Если изделие слишком тугое, это напряжение может привести к растяжению или разрыву волокон ткани, что позволит большему количеству УФ-излучения пройти через материал. Не забудьте также проверить размер своих солнцезащитных очков — пара, которая сползает с носа, подвергает ваши глаза риску повреждения солнцем. Ищите прочные солнцезащитные очки с широкими линзами, которые максимально закрывают глаза, веки и окружающие области.
Помните, что ни один тип защиты от солнца не является полным сам по себе; Фонд рака кожи советует вам использовать одежду, солнцезащитный крем, головные уборы, темные очки и затенять вместе для всесторонней защиты от солнца.
