Солнечные ожоги и все связанные с ними симптомы не только неприятны, но и опасны. Хотя большинство из нас знает, что солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи и что их следует избегать, несчастные случаи всё же случаются. И иногда полученные повреждения сопровождаются побочными эффектами, с которыми мы не знаем, как справиться. Натали Курчио, доктор медицинских наук, магистр общественного здравоохранения, член Американской академии дерматологии, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нэшвилле, объясняет, почему наша кожа ведёт себя именно так при солнечном ожоге и что мы можем с этим сделать.
Что происходит с кожей при ожогах?
«Солнечный ожог — это тип ожога, вызванный главным образом ультрафиолетовым излучением типа B от солнца», — говорит доктор Курчио. «Он возникает после того, как защитные силы организма оказываются перегружены из-за чрезмерного воздействия этого ультрафиолетового излучения. Токсическая реакция, которая при этом происходит, — это солнечный ожог».
Доктор Курчио говорит, что степень солнечного ожога зависит от типа кожи — люди со светлой кожей подвержены большему риску серьезного ожога — и от количества облучения ультрафиолетовыми лучами . Солнечные ожоги первой степени могут быть красными и болезненными при прикосновении, но поражают только эпидермис, самый внешний слой кожи. Ожоги такой степени должны зажить в течение нескольких дней.
Солнечный ожог второй степени более серьезен. «Эти солнечные ожоги сильно краснеют, кожа опухает и покрывается волдырями», — говорит доктор Курсио. «Это означает, что дерма (более глубокий слой кожи) и нервные окончания повреждены. Этот тип солнечного ожога заживает дольше, чем ожог первой степени, и, вероятно, будет более болезненным».
К сожалению, оба этих типа ожогов могут начать шелушиться (обычно через три дня после того, как вы их получили). Итак, что вы можете сделать, чтобы бороться с этим?
Когда ожог принимает оборот
Когда кожа начинает шелушиться , это признак того, что организм пытается избавиться от поврежденных клеток. Для облегчения состояния можно использовать многие из тех же методов, что и при солнечном ожоге без шелушения. Доктор Курчио говорит, что первым шагом к заживлению солнечного ожога является уход с солнца и лечение ожога сразу же после его появления. «Чтобы облегчить боль, можно принимать холодный душ или ванну и принимать ибупрофен или аспирин», — говорит она. «Также лучше всего увлажнить пораженный участок средством на основе алоэ вера или сои. Увлажнение поможет успокоить обожженную солнцем кожу, но будьте осторожны и избегайте кремов на основе вазелина или других масел. Они могут задерживать тепло и усугубить солнечный ожог. Кроме того, не забывайте пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание».
Как только кожа начинает шелушиться, добавляет она, продолжайте увлажнять кожу, что помогает шелушению кожи быстрее заживать. Обязательно проявляйте особую осторожность, чтобы защитить и покрыть шелушащуюся кожу по мере ее заживления.
Чего не делать
Может показаться заманчивым попытаться отшелушить шелушащийся солнечный ожог, пытаясь удалить омертвевшую кожу, но доктор Курсио говорит, что это не очень хорошая идея. «Не стягивайте шелушащуюся кожу и избегайте активного отшелушивания», — говорит она. «Вместо этого позвольте ему отслаиваться от вашего тела самостоятельно. Шелушение обычно прекращается, когда ожог заживает — около семи дней для ожогов легкой и средней степени тяжести».
Наконец, крайне важно практиковать эффективную защиту от солнца, пока заживает шелушащийся ожог. «После получения солнечных ожогов ваша кожа становится более чувствительной к дополнительному ультрафиолетовому излучению», — говорит доктор Курсио. «Носите защитную одежду, закрывающую кожу, когда находитесь на улице».
Помимо того, что нужно прикрывать кожу одеждой , следует искать тень и избегать часов пиковой солнечной активности (с 10:00 до 16:00), чтобы предотвратить дальнейшее повреждение кожи от солнца во время заживления. Если вы будете бережно относиться к коже и избегать дальнейшего пребывания на солнце, легкий или умеренный ожог должен зажить примерно за семь дней.
Но лучший способ избежать всех этих неприятностей — это, как вы уже догадались, избегать солнечных ожогов. «Воздействие ультрафиолетового излучения является наиболее предотвратимым фактором риска солнечных ожогов и всех видов рака кожи», — говорит доктор Курсио. «Защитите свою кожу от этих вредных лучей и всегда не забывайте наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше!»
