Солнечные ожоги и все сопутствующие им симптомы не только неприятны, но и опасны. Хотя большинство из нас знает, что солнечные ожоги увеличивают риск развития рака кожи и что этого следует избегать, несчастные случаи случаются. И иногда полученный ущерб сопровождается побочными эффектами, с которыми мы не знаем, как справиться. Натали Курсио, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAD, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нэшвилле, объясняет, почему наша кожа ведет себя так, как она ведет себя после солнечных ожогов, и что мы можем с этим поделать.
Что происходит с кожей при ожогах?
«Солнечный ожог — это тип ожога, вызванный главным образом ультрафиолетовое излучение В от солнца», — говорит доктор Курсио. «Это происходит после того, как защитные силы организма перегружены чрезмерным воздействием этого УФ-излучения. Возникающая токсическая реакция — солнечный ожог».
Доктор Курсио говорит, что степень солнечного ожога зависит от вашего типа кожи — люди со светлой кожей подвержены более высокому риску серьезных солнечных ожогов — и от степени воздействия ультрафиолетовых лучей, которые вы получили. Солнечные ожоги первой степени могут быть красными и болезненными на ощупь, но поражают только эпидермис, самый внешний слой кожи. Ожоги такой степени тяжести должны заживать в течение нескольких дней.
Солнечный ожог второй степени более серьезен. «Эти солнечные ожоги сильно краснеют, кожа опухает и покрывается волдырями», — говорит доктор Курсио. «Это означает, что дерма (более глубокий слой кожи) и нервные окончания повреждены. Этот тип солнечного ожога заживает дольше, чем ожог первой степени, и, вероятно, будет более болезненным».
К сожалению, оба этих типа ожогов могут начать шелушиться (обычно через три дня после того, как вы их получили). Итак, что вы можете сделать, чтобы бороться с этим?
Когда ожог принимает оборот
Когда кожа начинает шелушиться, это признак того, что организм пытается избавиться от поврежденных клеток. Вы можете использовать многие из тех же техник, что и при солнечных ожогах без шелушения, чтобы получить некоторое облегчение. Доктор Курсио говорит, что уход от солнца и лечение солнечных ожогов, как только вы их заметили, — это первый шаг к заживлению обожженной солнцем кожи. «Чтобы облегчить боль, вы можете принять холодный душ или ванну и принять ибупрофен или аспирин», — говорит она. «Кроме того, лучше всего увлажнить область с помощью продукта на основе алоэ вера или сои. Увлажнение поможет успокоить обожженную солнцем кожу, но будьте осторожны и избегайте кремов на нефтяной или другой масляной основе. Они могут удерживать тепло и усугублять солнечный ожог. Кроме того, не забывайте пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание».
Как только кожа начинает шелушиться, добавляет она, продолжайте увлажнять кожу, что помогает шелушению кожи быстрее заживать. Обязательно проявляйте особую осторожность, чтобы защитить и покрыть шелушащуюся кожу по мере ее заживления.
Чего не делать
Может показаться заманчивым попытаться отшелушить шелушащийся солнечный ожог, пытаясь удалить омертвевшую кожу, но доктор Курсио говорит, что это не очень хорошая идея. «Не стягивайте шелушащуюся кожу и избегайте активного отшелушивания», — говорит она. «Вместо этого позвольте ему отслаиваться от вашего тела самостоятельно. Шелушение обычно прекращается, когда ожог заживает — около семи дней для ожогов легкой и средней степени тяжести».
Наконец, крайне важно практиковать эффективную защиту от солнца, пока заживает шелушащийся ожог. «После получения солнечных ожогов ваша кожа становится более чувствительной к дополнительному ультрафиолетовому излучению», — говорит доктор Курсио. «Носите защитную одежду, закрывающую кожу, когда находитесь на улице».
В дополнение к прикрываясь одеждой, вы можете искать тень и избегать пиковых солнечных часов (с 10:4 до XNUMX:XNUMX), чтобы избежать дополнительного солнечного повреждения, пока ваша кожа заживает. Если вы позаботитесь об этом и избегаете дополнительного пребывания на солнце, ожог от легкой до умеренной степени должен зажить примерно через семь дней.
Но лучший способ избежать всех этих неприятностей — это, как вы уже догадались, избегать солнечных ожогов. «Воздействие ультрафиолетового излучения является наиболее предотвратимым фактором риска солнечных ожогов и всех видов рака кожи», — говорит доктор Курсио. «Защитите свою кожу от этих вредных лучей и всегда не забывайте наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше!»
