Солнечный ожог и Твоя кожа

Солнечный ожог – это воспалительная реакция на ультрафиолетовое (УФ) излучение повреждение наружных слоев кожи. В основе всего этого меланин, пигмент, который придает вашей коже цвет и защищает ее от солнечных лучей. Меланин работает, затемняя вашу незащищенную кожу, подверженную воздействию солнца. Количество меланина, которое вы производите, определяется генетика, вот почему одни люди загорают, а другие загорают. Оба являются признаками клеточного повреждения кожи. У людей с низким содержанием меланина длительное незащищенное пребывание на солнце может вызвать покраснение, отек и болезненность клеток кожи., также известен как загар. Солнечные ожоги могут варьироваться от легких до волдырей.

После загара кожа может начать шелушиться. Это признак того, что ваше тело пытается избавиться от поврежденных клеток. Никогда не пытайтесь очистить кожу самостоятельно; пусть выходит естественным путем. Узнайте больше о лечении солнечных ожогов ниже.

• Некоторые люди более склонны к солнечным ожогам: Тип кожи определяет вашу восприимчивость; люди со светлой кожей подвергаются наибольшему риску. Но обжечься может каждый.
• Даже без ожога пребывание на солнце повышает риск развития рака кожи. Даже если вы загорелые или у вас темный тип кожи и ваша кожа не краснеет, солнце может вызвать повреждение клеток, что может привести к раку.
• УФ-индекс является фактором: Интенсивность солнца меняется в зависимости от сезона, времени суток и географического положения. Высокий УФ-индекс означает, что незащищенная кожа будет гореть быстрее или сильнее. Будьте осторожны, особенно когда солнце самое сильное. Но даже когда индекс низкий, риск остается. Защищайте себя каждый день в году.
• Можно сжечь в пасмурный день: Будьте осторожны, даже когда солнце не светит. Вплоть до 80 процентов УФ-лучи могут проникать сквозь облака.
• Светло-розовый по-прежнему плох: Независимо от степени тяжести, каждый ожог является признаком повреждения кожи, которое может привести к преждевременному старению и раку кожи.

• Повторяющиеся солнечные ожоги повышают риск. У светлокожих людей, особенно с генетической предрасположенностью, солнечные ожоги играют явную роль в развитии меланомы. Исследования показывают, что УФ-лучи, которые повреждают кожу, также могут изменить ген, подавляющий опухоль, давая поврежденным клеткам меньше шансов на восстановление, прежде чем они перерастут в рак.
• Люди, которые работают или занимаются спортом на открытом воздухе имеют больший риск частых солнечных ожогов, которые могут привести к раку кожи.
• Даже один обжигающий солнечный ожог в детстве или подростковый возраст более чем удваивает ваши шансы на развитие меланомы в более позднем возрасте.
• Повреждение кожи накапливается со временем начиная с самого первого загара. Чем больше вы сжигаете, тем выше риск рака кожи. Последующее УФ-повреждение может произойти даже при отсутствии явного ожога.
• Пять и более солнечных ожогов более чем удваивает риск развития потенциально смертельной меланомы
• Легко снизить риск рака кожи, практикуя безопасность на солнце.

Найдите облегчение от страданий от солнечных ожогов с нашими экспертными советами по лечению солнечных ожогов здесь и на нашем блоге.

А пока извлекайте уроки из своего ожога и сделайте его последним! Пока ваш ожог заживает, ущерб нанесен, поэтому позаботьтесь о предотвращении солнечных ожогов — не только на пляже или в бассейне, но и каждый день — ища тень, применяя солнцезащитный крем широкого спектра действия и носить защитную одежду.

Для взрослых: как лечить солнечный ожог

1. Действуйте быстро, чтобы остыть

Если вы находитесь рядом с холодным бассейном, озером или океаном, быстро окунитесь, чтобы охладить кожу, но только на несколько секунд, чтобы не продлевать воздействие. Затем накройте и немедленно уходите с солнца. Продолжайте охлаждать ожог холодными компрессами. Вы можете использовать лед, чтобы сделать ледяную воду для холодного компресса, но не прикладывайте лед непосредственно к солнечному ожогу. Или примите прохладный душ или ванну, но не слишком долго, так как это может высушить кожу, и избегайте жесткого мыла, которое может еще больше раздражать кожу.

2. Увлажняйте кожу, пока она влажная

Пока кожа еще влажная, используйте мягкий увлажняющий лосьон (но не мази на нефтяной или масляной основе, которые могут удерживать тепло и усиливать ожог). Повторяйте, чтобы сожженная или шелушащаяся кожа оставалась влажной в течение следующих нескольких дней.

3. Уменьшить воспаление

Если это безопасно для вас, при первых признаках солнечного ожога принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен или аспирин, чтобы уменьшить дискомфорт и воспаление, говорит доктор Брэкин, практикующий в Институте рака кожи в Лаббоке, штат Техас. Вы можете продолжать принимать НПВП, как указано на этикетке, пока ожог не улучшится. Вы также можете использовать безрецептурный 1-процентный крем кортизона, как указано в инструкции, в течение нескольких дней, чтобы снять покраснение и отек. Алоэ вера может также успокаивать легкие ожоги и обычно считается безопасным. Продолжайте делать прохладные компрессы, чтобы уменьшить дискомфорт, носите свободную, мягкую, воздухопроницаемую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и полностью держитесь подальше от солнца, пока солнечный ожог не заживет.

4. Восполняйте запас жидкости

Ожоги вытягивают жидкость на поверхность кожи и отводят ее от остального тела, что может привести к обезвоживанию организма, объясняет доктор Брекин. Важно восполнять дефицит жидкости, выпивая больше жидкости, в том числе воду и спортивные напитки, которые помогают пополнить запасы электролитов сразу же и во время заживления кожи.

5. Обратитесь к врачу, если…

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка сильное образование волдырей на большей части тела, лихорадка и озноб, головокружение или спутанность сознания. Не царапайте и не вскрывайте волдыри, это может привести к инфекции. Признаки инфекции включают красные полосы или выделение гноя.

Итог: Ваша кожа заживет, но реальный ущерб уже нанесен. «Повторяющиеся солнечные ожоги подвергают вас значительному риску рака кожи и преждевременного старения кожи, и я хочу, чтобы люди «учились на ожогах», — говорит доктор Брекин. Просмотрите наши защита от солнца методические рекомендации. Вспомните, как плохо себя чувствовал этот солнечный ожог, а затем посвятите себя защите от солнца каждый день в течение всего года.

Для детей

Кожа вашего ребенка: мягкая, благоухающая, ранимая. Вы замечаете, что когда вы подгузник: раздражение возникает легко, но успокаивающий крем снимает его как по волшебству.

Молодая кожа заживает быстрее, чем старая, но она менее способна защитить себя от травм, в том числе от солнечных лучей.

Младенцы в возрасте до 6 месяцев никогда не должны подвергаться воздействию солнца. Младенцы старше 6 месяцев должны быть защищены от солнца и носить солнцезащитные очки с УФ-защитой для защиты глаз. Если ваш ребенок обгорел на солнце, следуйте этим рекомендациям:

• Купайтесь в чистой теплой воде для охлаждения кожи.
• Для ребенка младше 1 года, солнечный ожог следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию. Немедленно позвоните своему врачу.
• Для ребенка от 1 года и старше, позвоните своему врачу, если есть сильная боль, образование волдырей, вялость или лихорадка выше 101^○ F (38.3^○ С).
• Солнечный ожог может вызвать обезвоживание. Дайте ребенку воду или сок, чтобы заменить жидкости организма. Обратитесь к врачу, если ребенок не мочится регулярно; это срочно.
• Нанесите легкий увлажняющий лосьон успокоить кожу, но не втирать.
• Вытирая обычный каламиновый лосьон может помочь, но не используйте его с добавленным антигистаминным средством.
• Не применяйте спирт, что может привести к переохлаждению кожи.
• Не используйте лечебные крема такие как гидрокортизон или бензокаин, если это не указано вашим педиатром.
• Держите ребенка подальше от солнца полностью, пока солнечный ожог не заживет.
• Практика защита от солнца и убедитесь, что независимо от того, куда идет ваш ребенок, принимается во внимание защита от солнца.

Не чувствуй ожога! Узнайте, как уберечь кожу от повреждений, в первую очередь предотвратив солнечные ожоги: Ваше ежедневное руководство по защите от солнца.

Рассмотрено:
Анна Чиен, доктор медицины
Хайди Джейкобе, доктор медицины