Представьте себе следующее: Вы только что провели веселый солнечный день на свежем воздухе с друзьями. Прежде чем уйти из дома, вы усердно применяли свои солнцезащитный крем по всему лицу и телу, и вы наносили повторно в течение дня. Но вернувшись домой, вы замечаете на ухе пылающее красное пятно. Несмотря на все ваши усилия, вы пропустили один момент! Звучит знакомо?
Правда в том, что это довольно распространенное явление, когда речь идет о нанесении солнцезащитного крема: хотя мы сосредоточены на защите больших частей тела, мы часто забываем о маленьких. Эти незначительные загары добавляйте, способствуя вашему риск рака кожи.
Изолированный ожог вряд ли увеличит риск развития рака кожи. Однако одни и те же места могут постоянно получать ожоги во время рекреационного воздействия. «Имеются убедительные доказательства того, что повторяющиеся солнечные ожоги, особенно полученные в детстве, предвещают значительное увеличение риска развития некоторых тяжелых видов рака кожи», — говорит Адольфо Фернандес-Обрегон, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нью-Джерси и представитель Фонда рака кожи. В среднем риск для человека меланома удваивается, если у него или нее было более пяти солнечных ожогов за жизнь.
Ниже доктор Фернандес-Обрегон обсуждает области, которые мы часто забываем защищать, но в более позднем возрасте они становятся очагами рака кожи. Мы также дали несколько полезных советов, которые помогут вам защитить эти области в будущем.
Ваша кожа головы и линия роста волос. Вы когда-нибудь обжигали на солнце лысину или часть волос? Это больно! По мере того, как мы стареем и волосы редеют, это становится более очевидным как у мужчин, так и у женщин. «Этот процесс постепенного истончения волос обнажает кожу головы, которая ранее не подвергалась воздействию солнца, и это приводит к пропорционально большему количеству случаев рака кожи», — говорит он. При нанесении солнцезащитного крема на лицо и шею обязательно дойдите до линии роста волос. Если вы не хотите наносить солнцезащитный крем на часть волос или на голую кожу головы, наденьте широкополую шляпу. Если вам нравятся соломенные шляпы, ищите шляпы с плотным плетением, которое не пропускает свет.
Ваши уши. Мы часто забываем намазать их солнцезащитным кремом, ухаживая за остальной частью лица. Следствие? Около 7 процентов меланом головы и шеи обнаруживаются на ушах. Доктор Фернандес-Обрегон предполагает, что наши уши часто открыты, когда мы в машине. (Хотя ветровые стекла обработаны так, чтобы блокировать УФ-лучи, окна дверей автомобилей, как правило, нет.) Кроме того, в летние месяцы люди чаще ездят с опущенными окнами. Важно наносить солнцезащитный крем на все ухо, сверху донизу, включая внутреннюю щель. Широкополая шляпа также защитит ваши уши.
Ваши ноги. Вы можете подумать, что ноги никогда не видят дневного света, но если вы находитесь на улице босиком или в обуви с открытым носком, подумайте еще раз. «Рак кожи на ногах встречается редко, но возможен и, что удивительно, чаще встречается у цветных людей», — говорит доктор Фернандес-Обрегон. Акральная лентигинозная меланома (АЛМ), особенно опасная форма меланомы, которая обычно появляется на ладонях рук и подошвах ног, более заметна у люди с темным оттенком кожи, хотя эксперты не уверены, почему. Если вы носите шлепанцы, сандалии или ходите босиком, обязательно наносите солнцезащитный крем на верхнюю и нижнюю часть ног, стараясь не пропускать его между пальцами ног.
Твои губы. Ваши губы подвергаются воздействию солнца, как и остальная кожа. Рак кожи на губе чаще всего возникает у светлокожих мужчин старше 50 лет. «Мужчины чаще работают на улице в течение длительного периода времени на протяжении всей своей жизни, что делает их более восприимчивыми к этому типу повреждений», — говорит доктор. Фернандес-Обгреон. Большинство случаев рака губы возникает на нижней губе, которая подвергается большему воздействию солнца, чем верхняя. Фактически, актинический хейлит, предраковое воспаление губ, вызванное длительным пребыванием на солнце, примерно в 12 раз чаще поражает нижнюю губу, чем верхнюю. Чтобы защитить губы, используйте бальзам для губ с солнцезащитными компонентами и не забывайте наносить его повторно не реже чем каждые два часа, как обычный солнцезащитный крем. Не забывайте наносить повторно после еды или питья. Блестящие бальзамы для губ и блески без обозначения SPF на самом деле привлекать солнце, что может привести к болезненным ожогам и повреждению кожи.
Ваши руки и ногти. Итак, вы нанесли солнцезащитный крем на руки, но нанесли ли вы его на кончики пальцев? Так же, как и ступни, ладони подвержены солнечным ожогам и раку кожи. первые участки тела, на которых появляются признаки старения. «Старение кожи и постоянное пребывание на солнце усиливают вены и приводят к появлению веснушек и солнечных пятен. Также может начать развиваться актинический кератоз, который сейчас считается ранней формой плоскоклеточного рака», — говорит он. Хотя это не очень распространено, вы можете даже разработать рак кожи под ногтями, которое обычно проявляется в виде темного пятна под ногтевым ложем. Каждый раз, когда вы моете руки, перед выходом на улицу наносите крем для рук с солнцезащитными ингредиентами. Он сохранит вашу кожу увлажненной и защищенной.
Твои глаза и веки. Приблизительно от 5 до 10 процентов всех случаев рака кожи возникают на веке или в самом глазу. «Эти виды рака кожи обычно возникают вдоль внешнего края век и хорошо поддаются хирургическому удалению, потому что они, как правило, обнаруживаются на ранней стадии», — говорит доктор Фернандес-Обрегон. По данным 2017 г. проведенное исследование, наиболее часто пропускаемые области при нанесении солнцезащитного крема на лицо — это веки и область между внутренним уголком глаза и переносицей. Поскольку кожа на веке очень тонкая, он рекомендует наносить на эту область минеральный солнцезащитный крем, чтобы избежать раздражения. Нанесите солнцезащитный крем на веки, до надбровной кости и под нижние веки, соблюдая особую осторожность, чтобы он не попал в глаза. И всякий раз, когда вы находитесь на улице, защищайте глаза солнцезащитными очками с защитой от ультрафиолета.
Вот и все! Благодаря вашему новому, более осознанному подходу к защита от солнца, вы можете наслаждаться временем на свежем воздухе, зная, что вы полностью защищены с головы до ног.
