Солнцезащитный крем и ваша кожа

Короткий ответ: всем ! Мужчинам, женщинам и детям старше 6 месяцев следует использовать солнцезащитный крем каждый день. Это касается как тех, кто легко загорает, так и тех, кто этого не делает — помните, что ваша кожа повреждается от воздействия солнца на протяжении всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.

Единственным исключением являются младенцы в возрасте до 6 месяцев; их кожа очень чувствительна. Держитесь подальше от солнца; навесы и солнцезащитная одежда являются лучшими способами защиты младенцев.

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем из такого огромного ассортимента? Фонд борьбы с раком кожи считает, что лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы, скорее всего, будете использовать чаще всего, при условии, что он обеспечивает безопасную и эффективную защиту, имеет широкий спектр защиты и SPF 30 или выше. Узнайте о доступных вариантах, чтобы сделать осознанный выбор, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Воспользуйтесь нашим интерактивным поиском солнцезащитных средств, чтобы увидеть все кремы, получившие нашу рекомендацию, и найти тот, который подходит именно вам. Чем больше вы довольны своим солнцезащитным кремом, тем чаще вы будете его использовать.

Ингредиенты солнцезащитного крема

Солнцезащитные кремы содержат активные ингредиенты, которые помогают предотвратить попадание ультрафиолетового излучения солнца на кожу. Вот как работают два типа солнцезащитных кремов:

Физические (минеральные) солнцезащитные ингредиенты (включая минералы диоксид титана и оксид цинка) отражают и рассеивают лучи (подобно щиту), прежде чем они смогут проникнуть в кожу.

Химические компоненты солнцезащитных средств (такие как авобензон и октисалат) поглощают УФ-лучи (подобно губке), прежде чем они смогут повредить кожу.

Все активные ингредиенты солнцезащитного крема получены химическим путем. Некоторые люди могут думать о физических солнцезащитных кремах как о более «натуральных» или даже «органических», но на самом деле они представляют собой неорганические минеральные соединения. Солнцезащитные средства, которые многие люди называют «химическими», на самом деле являются «органическими УФ-фильтрами».

Какой уровень SPF мне нужен? Если вы большую часть дня проводите в помещении, лишь изредка находясь на солнце, вам подойдет солнцезащитный крем или косметическое средство с SPF 30 или выше. Если вы много времени проводите на открытом воздухе, особенно там, где солнце наиболее интенсивное, вам нужен водостойкий солнцезащитный крем с SPF 50 или выше. Подробнее о SPF . Независимо от уровня SPF , важно повторно наносить крем каждые два часа. Солнцезащитный крем также необходимо наносить повторно сразу после купания или потоотделения.

Защита широкого спектра

Ищите на этикетке продукта слова «широкий спектр действия», это означает, что в его состав входят ингредиенты, которые могут защитить вас как от UVA, так и от UVB лучей . Крайне важно защищать кожу от обоих типов лучей, поскольку оба вызывают рак кожи.

Выбор солнцезащитного крема: на что обратить внимание

Широкий спектр действия: защищает кожу как от лучей UVA, так и от лучей UVB.

SPF 30: Идеально подходит для ежедневного использования, при периодическом воздействии внешних факторов, например, во время прогулки с собакой или поездки на работу. Обратите внимание на наш знак рекомендации по ежедневному использованию.

SPF 50 или выше: необходимо для длительных занятий на открытом воздухе, включая бег на длинные дистанции, пешие походы, плавание и занятия спортом на открытом воздухе. SPF 50 обязателен, если вы работаете на открытом воздухе. Ищите наш знак качества Active Seal of Recommendation.

Водостойкий и очень водостойкий: для плавания или интенсивных физических упражнений. Ни один солнцезащитный крем не является водостойким; все они со временем смываются. Солнцезащитные кремы с пометкой «водостойкий» протестированы и эффективны в течение 40 минут плавания, в то время как очень водостойкие солнцезащитные кремы сохраняют свою эффективность до 80 минут в воде.

Каждый день! Лучше всего наносить крем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы солнцезащитный крем впитался в кожу. Наносите повторно каждые два часа и сразу после купания или чрезмерного потоотделения.

Даже в пасмурную погоду до Земли достигает до 80 процентов ультрафиолетового излучения солнца. Отсутствие защиты в пасмурный день может привести к повреждению кожи.

Эксперты рекомендуют наносить солнцезащитный крем на все тело перед тем, как одеться в течение дня. Таким образом, ваша кожа будет защищена, если ваша одежда сдвинется или вы снимете несколько слоев. По крайней мере, вы должны использовать солнцезащитный крем на каждой части вашего тела, которая подвергается воздействию солнца, включая те места, которые легко пропустить: вершины ваших ушей, заднюю часть шеи, кожу головы (на линии пробора). , верхние части стоп и за коленями.

Чтобы получить максимальную защиту широкого спектра действия от солнцезащитного крема, нанесите на все тело одну унцию (примерно как рюмку). Большинство людей наносят меньше половины этого количества, что означает снижение уровня защиты. Узнайте больше.

При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема на четыре унции на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.

Солнцезащитный крем уменьшает общее воздействие ультрафиолета и снижает риск рака кожи и повреждения солнцем.

Другие вещи, которые следует учитывать

• Ваши факторы риска рака кожи: Ваш тип кожи и семейный анамнез определят необходимый для вас уровень защиты.
• Светочувствительность: Независимо от типа вашей кожи, некоторые лекарства и расстройства делают вашу кожу более гладкой. кожа очень чувствительная к солнцу, повышая требования к защите.
• Кожные заболевания: Вы можете выбрать солнцезащитные кремы для сухой кожи, жирной кожи, склонной к акне и чувствительной кожи.

Живите без солнца

Помните, что хотя солнцезащитный крем крайне важен, одного лишь его использования недостаточно . По возможности ищите тень, носите одежду, защищающую от солнца, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с УФ-фильтром — это обеспечит вам полную защиту от солнца.

Чтобы помочь вам выбрать средства, защищающие от солнца, ищите знак рекомендации Фонда борьбы с раком кожи и ознакомьтесь с нашими рекомендациями по солнцезащитным средствам.

Дополнительные советы по профилактике см. в разделе «Ваше ежедневное руководство по защите от солнца».