Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (1 июня 2022 г.) — С наступлением летней жары и увеличением времени, проводимого на открытом воздухе, Фонд борьбы с раком кожи хотел бы напомнить всем о безопасном и эффективном использовании солнцезащитного крема в рамках комплексной защиты от солнца.
«Хотя ни один метод защиты от солнца не является надежным, исследования показали, что использование солнцезащитного крема снижает риск развития рака кожи», — говорит Дебора С. Сарнофф, доктор медицинских наук, президент Фонда рака кожи. «Понимание того, как выбрать правильный продукт для вас, — это первый шаг к включению солнцезащитного крема в вашу повседневную жизнь».
Что на этикетке?
Выбор солнцезащитного крема может показаться сложным — вы столкнетесь с множеством разных составов, а язык на упаковке продукта может быть незнакомым (а иногда и труднопроизносимым!). Тем не менее, Фонд рака кожи считает, что каждый может найти солнцезащитный крем, который подходит для его кожи и образа жизни. Расшифровка этикетки солнцезащитного крема — первый шаг к поиску идеального сочетания.
Первое, на что следует обратить внимание, это SPF солнцезащитного крема, или фактор защиты от солнца. SPF можно представить в процентах: SPF 15 отфильтровывает примерно 93 процента всех поступающих ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). SPF 30 задерживает 97 процентов, а SPF 50 — 98 процентов. Солнцезащитный крем с минимальным SPF 30 подходит для ежедневного использования, но если вы проводите много времени на открытом воздухе, выбирайте водостойкую формулу с SPF не менее 50.
Второе, что нужно проверить на этикетке, — это термин «широкий спектр». Крайне важно, чтобы ваш солнцезащитный крем обеспечивал защиту широкого спектра, а это означает, что продукт защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Оба типа УФ-лучей проникают в кожу и вызывают повреждения, которые могут привести к раку кожи, поэтому, если солнцезащитный крем защищает только один тип, вы оставляете свою кожу уязвимой.
После того, как вы определились со своим SPF и убедились, что продукт помечен как «широкий спектр», вы можете выбрать другие качества, основанные на личных предпочтениях и образе жизни. Например, проверьте список активных ингредиентов на бутылке. Ищите физический фильтр (оксид цинка или диоксид титана), если у вас чувствительная кожа — они с меньшей вероятностью вызовут кожные реакции, чем химические ингредиенты. Многие солнцезащитные средства сочетают в себе как химические, так и физические фильтры.
Также важно обратить внимание на состав и «ощущения» от использования продукта, которые подойдут именно вам. На рынке представлен широкий выбор качественных солнцезащитных средств в виде лосьонов, гелей, стиков и спреев. Многие из них обладают тонирующим эффектом, содержат антивозрастные ингредиенты, обеспечивают ощущение сухости, характерное для спортивной кожи, или подходят для кожи, склонной к акне. Самое главное — правильно использовать продукт.
Сколько, как часто?
Вы выбрали подходящий SPF, убедились, что ваш солнцезащитный крем имеет широкий спектр защиты, и нашли продукт, который вам нравится. Но он не защитит вашу кожу, если вы будете использовать его неправильно, поэтому понимание процесса нанесения крайне важно. Используйте 30 мл солнцезащитного крема, примерно столько, сколько поместится в рюмку, чтобы покрыть все тело. Для лица подойдет капля размером с монету в пять центов. Однако нанесение солнцезащитного крема утром недостаточно для защиты на весь день — важно, когда именно вы его наносите. Фонд борьбы с раком кожи рекомендует наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, затем повторно наносить каждые 2 часа и сразу после купания или потоотделения. Водостойкие солнцезащитные кремы обычно обеспечивают 40 или 80 минут защиты в воде. Однако ни один солнцезащитный крем не является по-настоящему водостойким, поэтому в таких ситуациях обращайте внимание на заявленное производителем время защиты от влаги и следите за временем. При повторном нанесении одного флакона солнцезащитного крема объемом 110 мл должно хватить на долгий день на открытом воздухе.
Чтобы найти продукты, получившие знак качества от Фонда борьбы с раком кожи за безопасную и эффективную защиту от солнца, посетите сайт SkinCancer.org/recommended-products.
Безопасный солнцезащитный крем: часть защиты от солнца
Теперь, когда вы выбрали подходящий вам солнцезащитный крем, важно помнить, что ни один метод защиты от солнца не может защитить вас полностью. Фонд по борьбе с раком кожи всегда рекомендовал комплексный подход к защите от солнца. Хотя использование солнцезащитного крема является важной частью любой процедуры защиты от солнца, также важно искать тень и прикрываться одеждой, в том числе широкополой шляпой и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.
###
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи спасает и улучшает жизни, помогая людям проявлять инициативу в ежедневной защите от солнца, а также в ранней диагностике и лечении рака кожи. Миссия Фонда — снижение заболеваемости раком кожи посредством просвещения населения и специалистов, а также проведения исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендует соблюдать полный режим защиты от солнца, включающий пребывание в тени и ношение одежды, в том числе широкополой шляпы и солнцезащитных очков с УФ-фильтром, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите сайт SkinCancer.org