Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (1 июня 2022 г.) — Поскольку лето разгорается и мы проводим больше времени на открытом воздухе, Фонд рака кожи хотел бы напомнить всем, как использовать солнцезащитный крем безопасно и эффективно в рамках процедуры защиты от солнца.
«Хотя ни один метод защиты от солнца не является надежным, исследования показали, что использование солнцезащитного крема снижает риск развития рака кожи», — говорит Дебора С. Сарнофф, доктор медицинских наук, президент Фонда рака кожи. «Понимание того, как выбрать правильный продукт для вас, — это первый шаг к включению солнцезащитного крема в вашу повседневную жизнь».
Что на этикетке?
Выбор солнцезащитного крема может показаться сложным — вы столкнетесь с множеством разных составов, а язык на упаковке продукта может быть незнакомым (а иногда и труднопроизносимым!). Тем не менее, Фонд рака кожи считает, что каждый может найти солнцезащитный крем, который подходит для его кожи и образа жизни. Расшифровка этикетки солнцезащитного крема — первый шаг к поиску идеального сочетания.
Первое, что нужно учитывать, это солнцезащитный фактор SPF или фактор защиты от солнца. Один из способов думать о SPF выражается в процентах: SPF 15 отфильтровывает примерно 93 процента всех поступающих ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). SPF 30 задерживает 97 процентов, а SPF 50 — 98 процентов. Солнцезащитный крем с SPF не менее 30 подходит для ежедневного использования, но если вы проводите длительное время на открытом воздухе, выберите водостойкую формулу с SPF не менее 50.
Второе, что нужно проверить на этикетке, — это термин «широкий спектр». Крайне важно, чтобы ваш солнцезащитный крем обеспечивал защиту широкого спектра, а это означает, что продукт защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Оба типа УФ-лучей проникают в кожу и вызывают повреждения, которые могут привести к раку кожи, поэтому, если солнцезащитный крем защищает только один тип, вы оставляете свою кожу уязвимой.
После того, как вы определились со своим SPF и убедились, что продукт помечен как «широкий спектр», вы можете выбрать другие качества, основанные на личных предпочтениях и образе жизни. Например, проверьте список активных ингредиентов на бутылке. Ищите физический фильтр (оксид цинка или диоксид титана), если у вас чувствительная кожа — они с меньшей вероятностью вызовут кожные реакции, чем химические ингредиенты. Многие солнцезащитные средства сочетают в себе как химические, так и физические фильтры.
Вы также можете найти рецептуру и «ощущение» продукта, которые подходят именно вам. Есть качество солнцезащитный крем Варианты доступны в виде лосьонов, гелей, стиков и спреев. Многие предлагают тонирование, антивозрастные ингредиенты, сухое «спортивное» ощущение или преимущества для кожи, склонной к акне. Самое главное — правильно использовать продукт.
Сколько, как часто?
Вы выбрали подходящий SPF, убедились, что ваш солнцезащитный крем имеет формулу широкого спектра действия, и нашли продукт, который вам нравится. Но он не защитит вашу кожу, если вы не используете его должным образом, поэтому понимание его применения является обязательным. Используйте одну унцию солнцезащитного крема, примерно столько, чтобы поместиться в рюмку, чтобы покрыть все тело. Для лица подойдет куколка размером с никель. Однако нанесения солнцезащитного крема утром недостаточно, чтобы защитить вас на весь день. когда вы применяете вопросы. Фонд рака кожи рекомендует наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, а затем наносить повторно каждые 2 часа и сразу после купания или потоотделения. Водостойкие солнцезащитные кремы обычно обеспечивают защиту от 40 до 80 минут, пока вы находитесь в воде. Однако ни один солнцезащитный крем не является действительно водонепроницаемым, поэтому в таких ситуациях помните, как долго продукт защищает от влаги, и следите за временем. При повторном применении человек должен израсходовать одну бутылку солнцезащитного крема на четыре унции в течение долгого дня на открытом воздухе.
Чтобы найти продукты, получившие Знак рекомендации Фонда рака кожи за безопасную и эффективную защиту от солнца, посетите SkinCancer.org/рекомендуемые продукты.
Безопасный солнцезащитный крем: часть защиты от солнца
Теперь, когда вы выбрали подходящий вам солнцезащитный крем, важно помнить, что ни один метод защиты от солнца не может защитить вас полностью. Фонд по борьбе с раком кожи всегда рекомендовал комплексный подход к защите от солнца. Хотя использование солнцезащитного крема является важной частью любой процедуры защиты от солнца, также важно искать тень и прикрываться одеждой, в том числе широкополой шляпой и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.
###
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи спасает и улучшает жизни людей, помогая людям применять активный подход к ежедневной защите от солнца, а также к раннему выявлению и лечению рака кожи. Миссия Фонда состоит в том, чтобы снизить заболеваемость раком кожи посредством общественного и профессионального образования и исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендовал соблюдать полный режим защиты от солнца, который включает поиск тени и прикрытие одеждой, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите SkinCancer.org