Солярий и Твоя кожа
Загар вызывает рак кожи и преждевременное старение.
Опасности солярия в помещении
75%
повышенный риск развития опасной для жизни меланомы, если вы начнете пользоваться солярием в помещении до 35 лет.
Вреден ли загар? Загар, как на открытом воздухе, так и в помещении, может иметь опасные последствия.
- Что такое загар? Короче говоря, загар — это признак повреждения кожи.
- Полезен ли загар для здоровья? НЕТ! Хотя загар часто ассоциируется со здоровьем, его «сияние» — это полная противоположность здоровью; это свидетельство повреждения ДНК кожи.
- Какие риски связаны с загаром? Загар повреждает клетки кожи и ускоряет появление видимых признаков старения. Хуже всего то, что загар может привести к... рак кожиДоказано, что загар увеличивает риск развития базально-клеточный рак, плоскоклеточный рак и меланома.
Это факт: не существует безопасного или здорового загара. Лучшая защита — вообще избегать загара.
Что вызывает загар?
Не существует понятия безопасного или здорового загара. Загар возникает из-за воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения солнца или соляриев, которое вызывает генетические повреждения клеток на самом верхнем слое кожи. Кожа пытается предотвратить дальнейшее повреждение, вырабатывая меланин (пигмент, придающий нашей коже цвет), что приводит к потемнению – тому, что мы называем загаром.
Этот вред носит накопительный характер, начиная с самого первого загара.
Что стоит на кону?
Твое здоровье
- Каждый пятый американец к 70 годам разовьется рак кожи.
- Во всем мире есть больше случаев рака кожи из-за загара в помещении, чем есть случаи рака легких из-за курения.
Твой внешний вид
- дубление изменения и возраст твоя кожа.
- Это видимый сигнал повреждения что ускоряет появление морщин, темных пятен и обветренной кожи.
- Если у вас разовьется рак кожи, ты рискуешь дальнейших, иногда неприглядных изменений внешности.
Немеланомный рак кожи
Рак кожи меланомы
БОЛЬШИНСТВО немеланомных раков кожи (НМРК) и большой процент меланом связаны с воздействием УФ-лучей от естественного солнечного света и/или солярия в помещении.
Факты и риски загара
Повреждение кожи начинается с первого же загара . С каждым последующим загаром повреждения накапливаются, вызывая новые генетические мутации и повышая риск развития заболеваний.
Посещение соляриев опасно : солярии не являются безопасной альтернативой солнечному свету; они повышают риск развития рака кожи. В одном исследовании, в котором наблюдались 63 женщины, у которых до 30 лет была диагностирована меланома, было обнаружено, что 61 из них — то есть 97 процентов — пользовались соляриями.
Загар вреден для всех типов кожи: даже если у вас не светлый тип кожи, загар вызывает повреждение ДНК, которое может привести к преждевременному старению и раку кожи.
Вы можете легко снизить вероятность развития рака кожи, соблюдая правила защиты от солнца.
Часто задаваемые вопросы о загаре
Да. Загар, как в солярии, так и на открытом воздухе, опасен. Более того, УФ-лучи типа А, используемые в соляриях, могут увеличить риск развития меланомы.
Нет . Правда в том, что УФ- излучение типа В способствует выработке витамина D. Загар в основном вызван лучами типа А. Это означает, что загар практически не приносит пользы в плане витамина D, но при этом увеличивает риск рака кожи. Удовлетворите свою суточную потребность в витамине D безопасным способом — с помощью пищи или добавок.
НЕТ! Загар не защищает от солнечных ожогов; он просто подвергает вас воздействию большего количества вредных ультрафиолетовых лучей. Лучший способ предотвратить солнечные ожоги — это искать тень, носить защитную одежду, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с УФ-фильтром, а также ежедневно наносить солнцезащитный крем .
Нет. Загар не помогает лечить сезонное аффективное расстройство , а ультрафиолетовое излучение от соляриев, как доказано, причиняет вред.
Защити себя и выгляди прекрасно
- Полностью отказаться от загара: Это лучший способ защитить кожу от нездорового и непривлекательного повреждения.
- Подделка, не испечь: Если вы хотите золотистого сияния, рассмотрите продукты для загара без солнца. Есть много вариантов, которые могут придать вам бронзовый оттенок, но вам все равно нужна защита от солнца!
- Тон, не загорай: Получите сияющую кожу, выполняя аэробные или высокоинтенсивные упражнения. Тренировки приятны и поднимают настроение.
- Увлажняйтесь, ешьте здорово: Пейте много воды и выбирайте цельные, необработанные продукты. Ваша кожа будет вам благодарна!
Здоровая кожа — это образ жизни. Подробности здесь: Ваше ежедневное руководство по защите от солнца
Рассмотрено:
Анна Чиен, доктор медицины
Хайди Джейкобе, доктор медицины
