Q: Я иногда пользуюсь солярием перед поездкой или важным мероприятием, просто чтобы придать себе немного цвета и красивый базовый загар. Разве это не лучше, чем часами лежать на солнце? И разве это не повышает мой уровень витамина D?
Лиза Чиппс, доктор медицины: С чего начать? Первый, ультрафиолетовое (УФ) излучение, будь то от солнца или от солярия, является канцерогеном, точно так же, как сигареты являются канцерогеном. Оба могут вызвать рак. И точно так же, как не существует безопасного количества курения, вы не можете получить немного безопасного загара. Ущерб, который он наносит, пусть даже небольшой, со временем накапливается и способствует появлению морщин и старению кожи, а также развитию рака кожи.
На кожу воздействуют два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Думайте об УФ-А как о том, что в первую очередь старит вашу кожу, когда она загорает — «А» для старения. Думайте о UVB как об основной причине солнечных ожогов — «B» для ожогов. (Самые короткие длины волн лучей UVA также способствуют солнечным ожогам.)
Солярийs обеспечивают больше лучей UVA, чем UVB, и ваша кожа использует UVB для производства витамина D. Оба типа лучей способствуют развитию рака кожи. Итак, солярии безопаснее, чем лежать на солнце.
Фактически, у людей, которые когда-либо посещали солярий, риск развития плоскоклеточного рака повышен на 67%, а риск развития плоскоклеточного рака — на 29%. базально-клеточный рак. Люди, которые впервые посещают солярий до 35 лет, увеличивают риск меланома на 75 процентов. Меланома чаще диагностируется у женщин в возрасте от 20 до XNUMX лет, и во многом это связано с использованием солярия. Это одна из причин, по которой многие штаты либо запрещены, либо ограничены их использование несовершеннолетними.
Фонд рака кожи и @Refinery29 объединяются для спасения жизней.
Подпишите их петицию велел FDA запретить подростковый загар.
У меня была молодая пациентка, у которой за год до свадьбы диагностировали меланому на лодыжке. Она была калифорнийской девушкой с большим опытом загара, как на пляже, так и в соляриях. Мы сделали ей операцию по удалению меланомы, но на лодыжке остался заметный шрам. Мы лечили шрам лазерами и кремами около шести месяцев, и он улучшился, но она все еще чувствовала, что должна покрыть его макияжем к свадьбе.
Приятно вспомнить об этом конкретном пациенте. Сегодня она счастлива в браке, мать двоих детей, работает учителем и регулярно приходит на проверку родинок. Ей до сих пор не нравится этот шрам на лодыжке, но она охотно накопила несколько новых с удалением родинок за эти годы ради своего здоровья.
Другой пациент с меланомой однажды спросил меня: «Так сколько я могу загорать? Потому что я действительно выгляжу лучше с загаром». К сожалению, даже после того, как у них диагностировали меланому, многие пациенты по-прежнему предпочитают загорать. Я посоветовал своему пациенту: «Иди купи автозагар или автозагар. Они не защитят вашу кожу от дальнейшего повреждения, но сейчас есть потрясающе выглядящие продукты».
Что касается витамина D: вашему телу не требуется много минут пребывания на солнце, чтобы максимизировать количество витамина D, которое он может вырабатывать. Вы, вероятно, получаете достаточно от случайного воздействия или недостаточно часто наносите солнцезащитный крем. Но искать дополнительное пребывание на солнце только ради витамина D слишком рискованно.
Точно так же солярии не являются безопасным источником витамина D. Вместо этого получайте рекомендуемые 600–800 международных единиц в день из жирной рыбы, обогащенных молочных продуктов и злаков или, при необходимости, из пищевых добавок. (Недавнее исследование в New England Journal медицины показал, что все, что выходит за рамки этого, не имеет дополнительных преимуществ для здоровья. И, пожалуйста, используйте защиту от солнца каждый день!
ОБ ЭКСПЕРТЕ
Лиза Чиппс, доктор медицины, — дерматолог и хирург Мооса, практикующий в Беверли-Хиллз, Торрансе и Энсино, Калифорния. Она преподает в медицинском центре Harbour-UCLA и работает в медицинском центре Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.
* Эта статья была впервые опубликована в номере журнала за 2017 год. Журнал Фонда рака кожи.
