陽光智能 U
射線意識：預防皮膚癌課程
皮膚癌基金會開發了免費的 Sun Smart U 教育計劃，幫助教師讓學生了解防曬的重要性，並為他們提供預防皮膚癌所需的工具。
Sun Smart U 符合 CDC 針對中學生和高中生的國家健康教育標準。互動課程計劃以年輕皮膚癌倖存者的真實故事、經過醫學審查的預防指南、講義和活動為特色，可以在一兩個課時內教授。 Sun Smart U 有多種格式可供選擇。
概述
課程標題：射線防護意識－預防皮膚癌
主題：健康
適用年級： 6-12年級
標準：本課程符合美國疾病管制與預防中心國家健康教育標準（NHES）6-8 年級和 9-12 年級的要求。
時長：兩堂課（每堂課40分鐘）
在本課程中，學生將了解來自太陽和日光浴床的紫外線 (UV) 輻射、它如何影響他們的皮膚，以及為什麼保護自己免受這兩種形式的紫外線照射對於預防皮膚癌至關重要。到達地球表面的紫外線有兩種：紫外線 A (UVA) 和紫外線 B (UVB)。 UVA 射線較長，主要導致皮膚過早老化，而 UVB 射線較短，通常會導致曬傷。 UVA 和 UVB 射線都會導致皮膚損傷、眼睛損傷和皮膚癌。本課程教導學生終生的防曬安全習慣。
學習目標：完成本課後，學生將能夠：
- 了解紫外線輻射，包括 UVA 和 UVB 射線。
- 解釋紫外線輻射如何影響他們的皮膚。
- 了解室內和室外曬黑的效果。
- 了解各種形式的皮膚癌。
- 了解如何檢測皮膚癌。
- 保護自己免受紫外線輻射。
射線意識課程已經過醫學審查：
Jessica J. Krant，醫學博士、公共衛生碩士、曼哈頓第五大道皮膚病學藝術創始人、紐約州立大學下州醫療中心皮膚病學助理臨床教授
課程材料
相關標準
CDC“有效健康教育課程的特徵”
參加皮膚癌基金會的射線意識課程
“專注於明確的健康目標和相關的行為結果。”
“重點是提高個人對從事特定健康風險行為的風險和危害性的認識，並加強保護行為。”
“解決社會壓力和媒體影響。”
“透過解決技能來培養個人能力、社交能力和自我效能。”
“提供基本、準確的功能性健康知識，並直接有助於促進健康的決策和行為。”
“使用旨在個性化訊息並吸引學生的策略。”
“提供適合年齡和發展的資訊、學習策略、教學方法和材料。”
“納入具有文化包容性的學習策略、教學方法和材料。”
CDC 6-8 年級和 9-12 年級國家健康教育標準 (NHES)
參加皮膚癌基金會的射線意識課程*
*討論問題可以集中在具體標準。
學生將理解與健康促進和疾病預防相關的概念，以增強健康。
等級6-8
1.8.1分析健康行為與個人健康的關係。
1.8.3分析環境如何影響個人健康。
1.8.4描述家族史如何影響個人健康。
1.8.5描述減少或預防青少年受傷和其他健康問題的方法。
1.8.6解釋適當的醫療保健如何促進個人健康。
1.8.7描述養成健康行為的好處與障礙。
1.8.8檢查從事不健康行為時受傷或生病的可能性。
1.8.9檢視從事不健康行為可能導致的傷害或疾病的嚴重程度。
等級9-12
1.12.1預測健康行為如何影響健康狀況。
1.12.2描述情緒、智力、身體和社會健康之間的相互關係。
1.12.3分析環境與個人健康的相互關係。
1.12.4分析遺傳和家族史如何影響個人健康。
1.12.5提出減少或預防傷害和健康問題的方法。
1.12.6分析獲得醫療保健與健康狀況之間的關係。
1.12.7比較和對照各種健康行為的好處和障礙。
1.12.8分析個人在從事不健康行為時受傷、生病或死亡的可能性。
1.12.9分析從事不健康行為可能導致的傷害或疾病的嚴重程度。
學生將分析家庭、同儕、文化、媒體、科技和其他因素對健康行為的影響。
等級6-8
2.8.1 檢視家庭如何影響青少年的健康。
2.8.2 描述文化對健康信念、實踐和行為的影響。
2.8.3 描述同儕如何影響健康和不健康的行為。
2.8.5 分析媒體訊息如何影響健康行為。
2.8.7 解釋對規範的看法如何影響健康和不健康的行為。
2.8.8 解釋個人價值觀和信念對個人健康實踐和行為的影響。
2.8.9 描述一些健康風險行為如何影響從事不健康行為的可能性。
等級9-12
2.12.1 分析家庭如何影響個人的健康。
2.12.2 分析文化如何支持和挑戰健康信念、實踐和行為。
2.12.3 分析同儕如何影響健康和不健康的行為。
2.12.4 評估學校和社區如何影響個人健康實踐和行為。
2.12.5 評估媒體對個人和家庭健康的影響。
2.12.6 評估科技對個人、家庭和社區健康的影響。
2.12.7 分析對規範的看法如何影響健康和不健康的行為。
2.12.8 分析個人價值觀和信念對個人健康實踐和行為的影響。
2.12.9 分析某些健康風險行為如何影響從事不健康行為的可能性。
2.12.10 分析公共衛生政策和政府法規如何影響健康促進和疾病預防。
學生將展示獲得有效資訊、產品和服務以增強健康的能力。
等級6-8
3.8.1 分析健康資訊、產品和服務的有效性。
3.8.2 從家庭、學校和社區獲取有效的健康資訊。
3.8.3 確定促進健康的產品的可近性。
3.8.5 找到有效、可靠的健康產品和服務。
等級9-12
3.12.1 評估健康資訊、產品和服務的有效性。
3.12.2 使用家庭、學校和社區提供有效健康資訊的資源。
3.12.3 確定促進健康的產品和服務的可近性。
3.12.4 確定何時可能需要專業健康服務。
3.12.5 獲得有效、可靠的健康產品和服務。
學生將展現利用人際溝通技巧來增強健康並避免或減少健康風險的能力。
等級6-8
4.8.1 應用有效的言語和非言語溝通技巧來增進健康。
4.8.2 表現出避免或減少健康風險的拒絕和談判技巧。
4.8.4 示範如何尋求協助以增強自身和他人的健康。
等級9-12
4.12.1 使用與家人、同儕和其他人有效溝通的技能來增進健康。
4.12.2 展示拒絕、協商和協作技巧，以增強健康並避免或減少健康風險。
4.12.3 展示在不傷害自己或他人的情況下預防、管理或解決人際衝突的策略。
4.12.4 示範如何請求和提供協助以增強自身和他人的健康。
學生將展示使用決策技巧來增強健康的能力。
等級6-8
5.8.1 確定有助於或阻礙健康決策的情況。
5.8.2 確定健康相關情況何時需要採用深思熟慮的決策過程。
5.8.3 區分何時適合單獨決策或協同決策。
5.8.4 區分與健康相關的問題或問題的健康和不健康替代方案。
5.8.5 預測每個替代方案對自己和他人的潛在短期影響。
5.8.6 在做出決定時選擇健康的替代方案而不是不健康的替代方案。
5.8.7 分析健康相關決策的結果。
等級9-12
5.12.1 檢查可能妨礙健康決策的障礙。
5.12.2 確定在健康相關情況下應用深思熟慮的決策過程的價值。
5.12.3 證明個人或協作決策何時適當。
5.12.4 提出健康相關問題的替代方案。
5.12.5 預測每個選擇對自己和他人的潛在短期和長期影響。
5.12.6 做決策時捍衛健康的選擇。
5.12.7 評估健康相關決策的有效性。
學生將展示使用目標設定技能來增強健康的能力。
等級6-8
6.8.1 評估個人健康習慣。
6.8.2 制定採用、維持或改善個人健康習慣的目標。
等級9-12
6.12.1 評估個人健康習慣和整體健康狀況。
6.12.2 制定一項計畫來實現個人健康目標，以解決優勢、需求和風險。
6.12.3 實施策略並監控實現個人健康目標的進展。
6.12.4 制定有效的長期個人健康計畫。
學生將展示實踐促進健康的行為以避免或減少健康風險的能力。
等級6-8
7.8.1 解釋對個人健康行為負責的重要性。
7.8.2 展示能夠維持或改善自身和他人健康的健康做法和行為。
7.8.3 表現出避免或減少自身和他人健康風險的行為。
等級9-12
7.12.1 分析個人責任對於增進健康的影響。
7.12.2 展示各種能維持或改善自身和他人健康的健康做法和行為。
7.12.3 展示各種行為以避免或減少對自己和他人的健康風險。
學生將展示倡導個人、家庭和社區健康的能力。
等級6-8
8.8.1 闡述關於某個主題的促進健康的立場，並用準確的資訊支持它。
8.8.2 示範如何影響和支持他人做出正向的健康選擇。
8.8.3 合作倡議個人、家庭和學校的健康。
等級9-12
8.12.1 利用準確的同儕和社會規範來發展促進健康的資訊。
8.12.2 示範如何影響和支持他人做出正向的健康選擇。
8.12.3 合作倡議改善個人、家庭和社區健康。
8.12.4 針對特定目標受眾調整健康訊息和溝通技巧。
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