曬黑& 你的皮膚
事實。風險。它們如何影響你。
室內曬黑的危險
75%
如果您在 35 歲之前開始使用室內日光浴床，則患有危及生命的黑色素瘤的風險會增加。
鞣 室外或室內可能會產生危險的後果。什麼是曬黑？簡而言之，曬黑是皮膚受損的表現。雖然曬黑的「光澤」通常與良好的健康聯繫在一起，但它與健康恰恰相反。這是您皮膚 DNA 損傷的證據。曬黑會損害皮膚細胞並加速明顯的老化跡象。最糟糕的是，曬黑會導致 皮膚癌.
這是事實： 不存在所謂安全或健康的曬黑。曬黑會增加以下疾病的風險 基底細胞癌, 鱗狀細胞癌 黑色素瘤.
你最好的防禦是 完全避免曬黑.
簽署請願書：告訴 FDA 禁止青少年曬黑！
曬黑的原因是什麼？
曬黑是由於暴露於 紫外線 (UV) 輻射 陽光或日光浴床會對最外層皮膚的細胞造成遺傳傷害。皮膚試圖透過產生黑色素（賦予皮膚顏色的色素）來防止進一步受傷，黑色素會導致變黑（我們稱之為曬黑）。
這種傷害是累積的，從 第一次曬黑.
有什麼危險？
你的健康
- 五分之一的美國人 到70歲時將罹患皮膚癌。
- 在世界範圍內，有 更多皮膚癌病例 因室內曬黑引起的肺癌病例比因吸菸引起的肺癌還要多。
你的外表
- 鞣 變化和年齡 你的皮膚。
- 這是一個 可見的損壞訊號 加速皺紋、黑斑和風化皮膚的出現。
- 如果您確實患有皮膚癌， 你冒險 您的外表會發生進一步的、有時難看的變化。
非黑色素瘤皮膚癌
黑色素瘤皮膚癌
大多數非黑色素瘤皮膚癌 (NMSC) 和大部分黑色素瘤與暴露於自然陽光和/或室內曬黑的紫外線有關。
曬黑事實與風險
皮膚損傷從第一次曬黑開始。每次曬黑，損傷都會累積，產生更多的基因突變和更大的風險。
室內曬黑危險：日光浴床不能提供陽光以外的安全替代品；它們會增加皮膚癌的風險。一項研究觀察 63名女性被診斷出患有黑色素瘤 30 歲前發現，其中 61 人（即 97%）使用日光浴床。
曬黑會損害所有類型的皮膚： 即使您的皮膚類型不白，曬黑也會導致 DNA 損傷，從而導致過早老化和皮膚癌。
您可以輕鬆降低可能性 透過練習罹患皮膚癌 太陽安全.
曬黑常見問題
保護自己並看起來很棒
- 完全避免曬黑：這是防止不健康、難看的皮膚損傷的最佳方法。
- 假的，別烤：如果您想要金色光澤，請考慮免曬美黑產品。有很多選擇可以讓您擁有古銅色的外觀，但您仍然需要防曬！
- 語氣，不要曬黑：透過有氧運動或高強度運動來獲得容光煥發的肌膚。運動感覺很好，可以提升心情。
- 補水，吃得好：多喝水並選擇天然、未加工的食物。您的皮膚會感謝您的！
讓健康肌膚成為一種生活方式。 獲取詳細信息： 您的日常防曬指南
點評人：
錢安娜，醫學博士
海蒂·雅各布，醫學博士
