皮膚癌的迷思與錯誤訊息

絕對不行！室內日光浴比陽光危險得多；設備發出的紫外線輻射強度是太陽峰值強度的 10 到 15 倍。

室內日光浴會增加黑色素瘤風險。 35歲前進行一次室內日光浴，就可能使罹患黑色素瘤的風險增加75%。此外，研究表明，使用日光浴床會對皮膚表面造成DNA損傷，其程度遠超陽光照射。了解更多。

是的，每天都需要防曬。高達 80% 的紫外線可以穿透雲層。紫外線輻射全年存在，即使在陰天，你仍然可能受到曬傷。雪會反射紫外線，使你受到兩次照射，進一步增加曬傷的風險。了解更多。

是的，它們會。雖然窗戶玻璃可以阻擋 UVB 射線，但 UVA 射線仍然可以穿透窗戶，導致皮膚損傷。即使是開車或坐在窗邊等日常活動中短暫的陽光照射，日積月累也會造成傷害。了解更多。

是的，無論您的膚質或紫外線指數如何，一年四季都應該在白天保護皮膚。防曬仍然是降低皮膚癌風險的最佳方法。請注意，紫外線指數的設立是為了幫助人們了解何時應該避免戶外活動。了解更多。

是的，一種稱為肢端雀斑樣黑色素瘤的黑色素瘤會生長在手掌、腳底和指甲下（甲下）。皮膚癌也可能發生在口腔內或生殖器區域。

是的，皮膚癌可以發生在任何年齡的人身上。事實上，黑色素瘤是年輕人中最常見的癌症之一。 49歲及以下的女性罹患黑色素瘤的幾率高於乳癌和甲狀腺癌以外的任何其他癌症。 49歲及以下的男性罹患黑色素瘤的幾率也高於結腸癌和直腸癌以外的任何其他癌症。了解更多。

是的，皮膚癌可以發生在任何人身上，無論膚色如何。對有色人種來說，皮膚癌往往確診較晚，治療難度較大，預後也較差。大眾對有色人種患皮膚癌風險的認知度較低，而醫護人員對有色人種患者患皮膚癌的警覺性也往往較低。了解更多。

絕對不是！根本不存在所謂的“日光性老繭”，這只是個虛構的說法。雖然你可以從陽光中的紫外線獲得少量維生素D，但紫外線照射與皮膚癌之間的關係已被充分證實，而且風險很高。不加防護地暴露在陽光下的風險遠大於任何益處。與其損傷皮膚，不如從富含油脂的魚類、強化乳製品和穀物以及補充劑中獲取維生素D。了解更多。

是的，為了保護皮膚，您必須經常補充防曬霜。至少每兩小時補塗一次SPF30或以上的廣譜防曬霜，如果您游泳或出汗，則需要更頻繁地補塗。了解更多。

不，單靠防曬乳並不能完全保護你。防曬霜只是更全面的防曬策略的關鍵部分，該策略還包括穿著防護服和尋找陰涼處，尤其是在陽光最強烈的時段。了解更多。

不，這種說法是錯誤的；沒有證據表明防曬霜會導致癌症。防曬霜已被證實能夠預防皮膚癌。此外，我們有大量證據表明，來自太陽和日光浴床的紫外線輻射是大多數皮膚癌的主要原因。紫外線輻射已被證實為第一類致癌物。了解更多。

不，防曬霜通常不含苯。幾年前，一些防曬霜和噴霧式個人護理產品因苯含量超標而被召回。這些產品很可能是在生產過程中受到污染的。苯並非有意添加到防曬產品中。了解更多。

是的，皮膚癌很嚴重，會造成毀容甚至致命。黑色素瘤是皮膚癌中最具侵襲性的類型，也是大多數皮膚癌死亡病例的罪魁禍首。如果早期發現，大多數皮膚癌的治癒率都很高。了解更多。

不，用牛油或椰子油自製的防曬乳不安全，無法有效防曬，也不能取代防曬乳。用油代替防曬霜塗抹皮膚是有害的。根據主要成分的不同，這些油要么完全無法防護紫外線 (UV) 輻射，要么防護效果極差——例如，曬黑油的 SPF 值通常只有 8。這些油不能取代經 FDA 批准的防曬霜。使用它們會增加 DNA 損傷、皮膚癌和光老化的風險。了解更多。

即使塗了防曬霜，曬黑仍然會損傷皮膚。沒有任何防曬霜能完全阻擋紫外線，曬黑意味著有足夠的紫外線穿透防曬霜，損傷皮膚的DNA——這通常表明你塗抹的防曬霜太少或沒有補塗。正確使用SPF 30+的廣譜防曬霜，並配合遮陰和衣物，才能真正起到保護作用。