皮膚癌的迷思與錯誤訊息
了解真相，才能保全性命。
風險：為何至關重要
當人們相信有關皮膚癌的謠言並追隨危險的潮流時，就可能導致以下行為： 增加他們的風險 日光損傷和皮膚癌。
任何人都有可能受到錯誤訊息的影響，但年輕人尤其容易受到影響。他們不僅嚴重依賴社群媒體和人工智慧來獲取健康訊息，而且這個群體還面臨著… 黑色素瘤發生率持續上升.
- 「曬痕」與「極緻美黑」趨勢 在 Z 世代 TikTok 用戶中，這種現像已經迅速蔓延，他們會追蹤紫外線指數，以便在紫外線最強的時候曬黑或在皮膚上留下曬痕。
- 幾乎是59％ 35歲以下成年人 根據美國皮膚病學會的一項調查，許多人相信有關曬黑和防曬的謠言。
- 25%的Z世代受訪者 奧蘭多健康癌症研究所的一項調查顯示，人們錯誤地認為保持水分充足可以預防曬傷。
你能做什麼：揭露真相，而非暴露你的肌膚
分享有關皮膚癌的真相可以挽救生命。加入我們，共同對抗錯誤訊息。攜手並進，我們就能加強… 基於科學的事實 並揭穿那些會危害人們安全的謠言。
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關於假資訊的問答
我應該先曬黑一點以防止曬傷嗎？
不，根本不存在所謂的「安全曬黑」。曬黑的皮膚其實是被陽光傷害的皮膚，而且這種傷害是累積性的。每次不加防護地暴露在陽光下或使用日光浴床都會增加皮膚癌的風險。大約90%的非黑色素瘤皮膚癌和86%的黑色素瘤都與紫外線照射有關。 更多信息.
日光浴床比曬日光浴安全嗎？
絕對不行！室內日光浴比陽光危險得多；設備發出的紫外線輻射強度是太陽峰值強度的 10 到 15 倍。
室內日光浴增加 黑色素瘤 風險35歲前進行一次室內日光浴，就可能使罹患黑色素瘤的風險增加75%。此外，研究表明，使用日光浴床會對皮膚表面的DNA造成損傷，其程度遠遠超過陽光照射。 更多信息.
陰天或寒冷的日子真的需要防曬嗎？
是的，每天都需要防曬。高達80%的紫外線可以穿透雲層。紫外線輻射全年存在，即使是陰天，你仍然可能受到曬傷。雪會反射紫外線，使你受到兩次照射，進一步增加曬傷的風險。 更多信息.
我在室內或車上能感受到陽光嗎？
是的，它們會。雖然窗戶玻璃可以阻擋 UVB 射線，但 UVA 射線仍然可以穿透窗戶，導致皮膚損傷。即使是開車或坐在窗邊等日常活動中短暫的陽光照射，日積月累也會造成傷害。 更多信息.
如果紫外線指數低，我需要保護皮膚嗎？
是的，無論您的膚質或紫外線指數如何，一年四季都應該在白天保護皮膚。防曬仍然是降低皮膚癌風險的最佳方法。請注意，紫外線指數的設立是為了幫助人們了解何時應該防曬。 避免 身處戶外。 更多信息.
皮膚不暴露在陽光下也會得皮膚癌嗎？
是的，有一種黑色素瘤被稱為 肢端雀斑樣黑色素瘤 皮膚癌可發生於手掌、腳底和指甲下方（甲下）。口腔內或生殖器區域也可能發生皮膚癌。
年輕人也會得皮膚癌嗎？
是的，皮膚癌可以發生在任何年齡的人身上。事實上，黑色素瘤是年輕人中最常見的癌症之一。 49歲及以下的女性罹患黑色素瘤的幾率高於乳癌和甲狀腺癌以外的任何其他癌症。而49歲及以下的男性罹患黑色素瘤的幾率也高於結腸癌和直腸癌以外的任何其他癌症。 更多信息.
有色人種也會得皮膚癌嗎？
是的，皮膚癌可以發生在任何人身上，無論膚色如何。對有色人種來說，皮膚癌往往確診較晚，治療難度較大，預後也較差。大眾對有色人種患皮膚癌風險的認知度較低，而醫護人員對有色人種患者患皮膚癌的警覺性也往往較低。 更多信息.
我需要長出胼胝才能獲得足夠的維生素D嗎？
絕對不是！根本不存在所謂的“日光性老繭”，這只是個虛構的說法。雖然你可以從陽光中的紫外線獲得少量維生素D，但紫外線照射與皮膚癌之間的關係已被充分證實，且影響顯著。不加防護地暴露在陽光下的風險遠大於任何益處。與其損傷皮膚，不如從富含油脂的魚類、強化乳製品和穀物以及補充劑中獲取維生素D。 更多信息.
我真的需要重新塗抹防曬霜嗎？
是的，為了保護皮膚，您必須經常補充防曬霜。至少每兩小時補塗一次SPF30或以上的廣譜防曬霜，如果您游泳或出汗，則需要更頻繁地補塗。 更多信息.
防曬霜會導致皮膚癌嗎？
防曬乳含有苯嗎？
不，防曬霜通常不含苯。幾年前，一些防曬霜和噴霧式個人護理產品因苯含量超標而被召回。這些產品很可能是在生產過程中受到污染的。防曬產品中不會有意添加苯。 更多信息.
皮膚癌嚴重嗎？
是的，皮膚癌很嚴重，會造成毀容甚至致命。黑色素瘤是皮膚癌中最具侵襲性的類型，也是導致大多數皮膚癌死亡病例的原因。如果早期發現，大多數皮膚癌的治癒率都很高。 更多信息.
椰子油或奶油能保護我的皮膚嗎？
不，用牛油或椰子油自製的防曬乳不安全，無法有效防曬，更不能取代防曬乳。用油代替防曬霜塗抹皮膚是有害的。根據主要成分的不同，這些油要么完全無法防護紫外線 (UV) 輻射，要么防護效果極差——例如，曬黑油的 SPF 值通常只有 8。這些油不能取代經 FDA 批准的防曬霜。使用它們會增加 DNA 損傷、皮膚癌和光老化的風險。 更多信息.
倖存者發聲
醫生紛紛發聲
錯誤訊息如何傳播
近年來，虛假資訊為何激增？原因何在？
影響者： 社會化媒體 健康與福祉的影響rs 他們迅速走紅。只要輕輕一點，他們的貼文就能以閃電般的速度觸達數百萬忠實粉絲，以強大的方式塑造著人們的觀點和行為。
一些有影響力的人分享 經過核實的準確訊息但也有人不這麼認為。區分事實與虛構有時很困難。
平台演算法： TikTok 上短小精悍、視覺效果吸引人的視頻 Instagram 往往優先考慮互動而非準確性，導致危險趨勢和虛假訊息的迅速傳播。
心理學： 隨著越來越多的人瀏覽和傳播錯誤訊息，醫生們發現一種被稱為「虛假真相效應」的現像日益增多。美國心理學會的一篇文章指出：“虛假信息的重複傳播會增強人們對這些信息的相信。”
真相可以拯救你的生命
說到皮膚癌， 知道真相 可以保護你的皮膚，甚至可能挽救你的生命。 誤傳 繼續蔓延， 分享真相 了解皮膚癌的重要性從未如此迫切。我們在此提供協助，您也可以成為解決方案的一部分。
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