夏天來了，隨之而來的是更多的戶外活動時間。在某些場合，例如遠足和去海灘旅行，您最意識到自己需要 防曬，因為您可以看到並感受到陽光的照射。但這並不是唯一的一次 紫外線 (UV) 擊中你的皮膚。在一些比較隱密的情況下，紫外線輻射可能會接觸到您，這一點也同樣重要： 保護自己免受潛在的皮膚損傷 這些時候就像晴天一樣。
1. 工作中
如果您在室內工作，您可能會認為在工作期間可以免受陽光照射。不太快：你在窗戶附近工作嗎？如果是這樣， UVA射線 我們來和你一起工作。 UVB射線，主要的曬傷射線，大部分被玻璃阻擋；但超過 50% 的 UVA 射線（皮膚過早老化的主要原因）可以穿透玻璃。 （UVA 和 UVB 射線都會導致皮膚癌的發生。）如果您位於距離窗戶幾英尺的任何地方，射線就會到達您身上。
2. 旅行時
您正開車出城去度週末。您知道到達目的地後需要塗抹防曬霜…但是您在旅途中做好防護了嗎？根據法律規定，前擋風玻璃經過處理可以過濾大部分 UVA，但側窗和後窗通常不會。
考慮安裝專業防護裝置 窗膜 （無論是在你的車裡還是在家裡），但首先要檢查當地的法規。如果您是搭飛機去度假，請注意陽光也會透過飛機窗戶照射進來。事實上，這種陽光照射可能比您在地面上受到的照射更強（稍後會詳細介紹）。
如果您的汽車或家中沒有安裝窗膜，那麼像在戶外一樣塗上防曬霜並穿上防曬衣是最安全的。
3. 陰天或雨天
下著傾盆大雨，陰天連太陽都看不到，不用擔心防曬吧？錯誤的！僅僅因為您感覺不到陽光的照耀，並不意味著您沒有暴露在紫外線下的風險。 UVA 射線可穿透雲層、雨和霧，讓您暴露在外。另請記住，夏季暴風雨很快就會過去，因此當天空晴朗時，您可能會意外地沐浴在陽光下。
4. 在美甲沙龍
前往美甲沙龍做美甲？坐在烘乾機下方要小心。一些 美甲燈 有的稱為“UV”燈，有的稱為 LED 燈，但兩者都會發出紫外線輻射（主要是 UVA）。儘管這些燈僅帶來中等風險，但最好盡可能避免使用它們。如果您要進行凝膠指甲，請在將手放在烘乾機下之前 20 分鐘在手上塗抹防曬霜。如果您定期進行美甲，最安全的選擇是讓指甲自然風乾，或看看您的沙龍是否有可以使用的迷你風扇。
5. 在山頂上
暑假想與大自然親密接觸嗎？如果您準備“攀登每一座山”，則需要帶上防曬霜和防曬霜。事實上，太陽光線在 海拔較高 — 海拔每升高 4 英尺，紫外線輻射暴露就會增加 5% 到 1,000%。在冬季，這種威脅甚至更大，因為紫外線會被冰雪反射，再次照射到您的皮膚。請務必重新申請您的 防曬 至少每隔幾個小時，並掩蓋起來。那麼就去享受瑪麗亞小姐的時刻吧。
