皮膚癌預防

用完整的方法保護自己

預防皮膚癌需要採取全面的方法來保護自己免受有害物質的侵害紫外線（紫外線）輻射。

這是因為來自太陽的紫外線輻射不僅危險，而且還很隱密。不僅會導致早衰皮膚癌，即使您試圖避開它，它也會到達您身邊——穿透雲層和玻璃，從雪、水和沙子中彈起。更重要的是，陽光造成的傷害會隨著時間的推移而不斷累積，從長時間的戶外暴露到遛狗、從車內到商店、送郵件等簡單活動。

皮膚癌基金會 建議您：

尋找陰涼處，尤其是上午 10 點到下午 4 點之間。
不要得到曬傷.
避免曬黑，且切勿使用紫外線曬黑床。
掩飾 - 服裝，包括寬邊帽和防紫外線的帽子墨鏡.
使用廣譜 (UVA/UVB) 防曬霜 每天 SPF 為 30 或更高。對於長時間的戶外活動，請使用防水、廣譜 (UVA/UVB) 防曬 SPF 為 50 或更高。
塗抹 1 盎司（2 湯匙）防曬霜 外出前 30 分鐘對您的整個身體進行鍛鍊。每兩小時或游泳或出汗過多後重新塗抹一次。透過搜尋我們的產品來尋找防曬霜推薦產品。
讓新生兒遠離陽光。使用給嬰兒塗防曬霜六個月以上。
檢查你的皮膚 從頭到腳每個月.
看皮膚科醫生 每年至少進行一次專業皮膚檢查。
獲取所有的細節： 您的日常防曬指南. 皮膚癌預防 PDF。