戶外工作與皮膚癌

事實。風險。你能做什麼。

證據很明顯：戶外工作者罹患皮膚癌的風險較高，包括基底細胞癌（密件抄送），鱗狀細胞癌（SCC）和黑色素瘤由於長期重複接觸紫外線 (UV) 輻射從太陽。

事實證明，無保護的紫外線照射導致絕大多數非黑色素瘤皮膚癌並且是導致黑色素瘤（一種危險的皮膚癌）的主要危險因子。雖然日曬的直接影響，例如曬斑，可能看起來是暫時的，累積紫外線損傷顯著增加皮膚癌風險。

如果您一天中的大部分時間或部分時間都在戶外工作，請務必保持警惕：保護你的皮膚防止太陽傷害，降低罹患皮膚癌。每天使用防曬霜，每兩小時重新塗抹一次，穿戴防護衣、帽子和眼鏡。盡可能尋找陰涼處。

您的風險
患有非黑色素瘤皮膚癌的幾率增加
60%
由於工作時暴露在陽光下。

來源：WHO/ILO

全球範圍內，幾乎三分之一的死亡根據世界衛生組織 (WHO) 和國際勞工組織 (ILO) 的研究，非黑色素瘤皮膚癌 (NMSC) 的發生率與戶外工作相關的暴露有關。

在這些死亡病例中， 65% 的人是男性其中大部分是年紀較大的男性，他們的皮膚因多年工作中長期暴露於紫外線而受到損害。

工作時暴露於紫外線輻射增加一個人的風險非黑色素瘤皮膚癌減少60％。

根據美國皮膚病學會的調查，在美國，約有 50% 的戶外工作者表示自己被曬傷。紫外線照射導致曬斑已被證明在發展中發揮強大的作用黑色素瘤.

從事需要在一天中的大部分時間或部分時間待在戶外的職業的人會暴露在更高水平的紫外線輻射下，這會增加皮膚癌的風險。

其中包括建築工人、農民、農業勞工、船員、林業工人、漁民、園丁、郵政工人、滑雪教練、公路養護工人、戶外運動員及其教練，消防隊員、屋頂工、救生員、警察、公園管理員、緊急醫療隊和軍人以及其他職業。

根據美國國家環保署的數據，在美國，近三分之一（33%）的工人，即近 45 萬人，日常工作中都會接觸戶外。勞工統計局.

全球範圍內，有 1.6 億人在戶外工作時會受到紫外線輻射，約佔所有工作年齡人口的 28%。

紫外線照射造成的損害是累積的並且隨著時間的推移會增加皮膚癌的風險。損傷程度取決於紫外線的強度以及皮膚在沒有保護的情況下暴露在紫外線下的時間長度。

人們在戶外工作的時間越長，其累積暴露在紫外線下的時間就越長，從而增加了其一生中皮膚癌的風險。

40、50 和 60 歲左右的戶外工作者，幾十年來一直暴露在陽光下，特別容易患上皮膚癌，尤其是如果他們在工作時沒有保護皮膚免受陽光照射的話。

對於戶外工作者來說，採用日常防曬策略並優先考慮定期皮膚檢查及早發現皮膚癌此時是最容易治療和治癒的。

尋求陰影： 盡可能尋找陰涼處，特別是在陽光最強烈的時候。
用衣服遮蓋： 穿長袖襯衫、長褲、戴寬邊帽和防紫外線墨鏡。如果可能的話，選擇服裝紫外線防護係數（UPF）為50或更高。
使用防曬乳： 如果長時間在戶外，可以使用廣譜防曬對於所有未被衣物覆蓋的皮膚（包括手部），SPF 值為 50 或更高。每兩小時或流汗或游泳後重新塗抹一次。
了解紫外線指數： 紫外線指數測量特定位置的紫外線輻射強度。如果您在全年陽光強烈的環境中工作，您的暴露程度和風險就會增加。

無論天氣如何都要保護自己： 即使多雲、有霧或涼爽，紫外線仍然會損害你的皮膚，所以每天要保護好自己。