戶外工作與皮膚癌

根據世界衛生組織 (WHO) 和國際勞工組織 (ILO) 的研究，全球近三分之一的非黑色素瘤皮膚癌 (NMSC) 死亡病例與戶外工作相關的暴露有關。

在這些死亡者中，65% 是男性，大多是老年男性，他們的皮膚因多年工作中長期暴露於紫外線而受損。

在工作中暴露於紫外線輻射會使人罹患非黑色素瘤皮膚癌的風險增加 60%。

根據美國皮膚病學會的調查，美國約有50%的戶外工作者表示曾曬傷過。紫外線照射導致的曬傷已被證實是黑色素瘤發生的重要因素。

從事需要在一天中的大部分時間或部分時間待在戶外的職業的人會暴露在更高水平的紫外線輻射下，這會增加皮膚癌的風險。

這其中包括建築工人、農民、農業工人、船員、林業工人、漁民、園丁、郵政工人、滑雪教練、公路養護工人、戶外運動員及其教練、消防員、屋頂工、救生員、警察、公園管理員、緊急醫療隊和軍人等職業。

根據美國勞工統計局統計，在美國，約有三分之一的勞工（估計有 45 萬人）經常需要在戶外工作。

全球範圍內，有 1.6 億人在戶外工作時會受到紫外線輻射，約佔所有工作年齡人口的 28%。

紫外線照射造成的損傷是累積性的，會隨著時間的推移增加皮膚癌的風險。損傷程度取決於紫外線的強度以及皮膚在未採取防護措施的情況下暴露於紫外線的時間長短。

人們在戶外工作的時間越長，其累積暴露在紫外線下的時間就越長，從而增加了其一生中皮膚癌的風險。

40、50 和 60 歲左右的戶外工作者，幾十年來一直暴露在陽光下，特別容易患上皮膚癌，尤其是如果他們在工作時沒有保護皮膚免受陽光照射的話。

對於戶外工作者來說，採取日常防曬措施並重視定期皮膚檢查至關重要，以便及早發現皮膚癌，因為在皮膚癌最容易治療和治癒的時候。

防曬

• 尋求陰影： 盡可能尋找陰涼處，特別是在陽光最強烈的時候。
• 用衣服遮蓋： 穿長袖襯衫、長褲、戴寬邊帽和防紫外線 墨鏡。如果可能的話， 選擇服裝 紫外線防護係數（UPF）為50或更高。
• 使用防曬乳： 如果長時間在戶外，可以使用廣譜 防曬 對於所有未被衣物覆蓋的皮膚（包括手部），SPF 值為 50 或更高。每兩小時或流汗或游泳後重新塗抹一次。
• 了解紫外線指數：  紫外線指數 測量特定位置的紫外線輻射強度。如果您在全年陽光強烈的環境中工作，您的暴露程度和風險就會增加。

無論天氣如何都要保護自己：即使是陰天、霧天或涼爽的天氣，紫外線仍然會損傷你的皮膚，所以每天都要做好防護。

早期發現

如果你是戶外工作者，了解皮膚癌的預警信號並定期接受皮膚科醫生檢查非常重要。

• 檢查你的皮膚： 一定要 每月檢查一次皮膚 對於任何新的、變化的或不尋常的事情。如果您看到了什麼，請不要等待。盡快與皮膚科醫生預約。
• 看皮膚科醫生 每年至少一次 專業皮膚癌篩檢.

點評人：
喬納森·賓厄姆（Jonathan L. Bingham），醫學博士