太陽和你的眼睛

紫外線輻射可能導致其他嚴重的眼部疾病，包括：

白內障：白內障是可治療性失明最常見的原因，它會使眼睛水晶體渾濁發黃，導致視力逐漸喪失。

黃斑部病變：黃斑部病變是 60 歲以上人群視力喪失的主要原因，它是由紫外線對視網膜中央部分（眼睛後部記錄我們所看到的信息並將其發送到大腦的組織層）的累積性損傷引起的。

角膜炎，或稱角膜曬傷：紫外線照射會導致角膜（將光線和影像傳遞到視網膜的透明表面）疼痛灼傷。這種疾病也稱為“雪盲症”，常見於滑雪者和徒步旅行者，這是由於高海拔地區陽光強烈，且水面、冰雪反射的紫外線造成的。

結膜癌：這種眼癌曾經很罕見，但現在發生率正在上升，尤其是在老年人身上。

關於眼部黑色素瘤

雖然很少見， 眼部黑色素瘤 （也稱為葡萄膜黑色素瘤）
是成人最常見的眼癌。
與發生在皮膚上的黑色素瘤不同，眼部黑色素瘤
黑色素瘤與紫外線之間沒有已知的關聯。

如果你和大多數人一樣，你可能從未想過眼瞼皮膚癌，但你可能會驚訝地發現，眼瞼上也會發生基底細胞癌(BCC)、鱗狀細胞癌(SCC) 和黑色素瘤。

進一步細分：基底細胞癌佔眼瞼皮膚癌的絕大多數（約 90%）。其中，估計 5% 或更多是鱗狀細胞癌，而黑色素瘤則佔 1% 到 2%。大多數眼瞼皮膚癌發生在下眼瞼，因為它接受最多的陽光照射。

如果早期診斷和治療，眼瞼癌通常對手術和後續護理反應良好，眼睛和眼瞼功能完好無損。但如果不及時治療，它們可能會造成危險並毀容——有可能導致組織損傷和失明。基底細胞癌和鱗狀細胞癌也可以擴散到眼睛本身和周圍區域。

而且看起來很酷！

透過採取一些簡單的行動並使其成為一種生活方式，您和您的家人可以安全地享受戶外活動，同時保護您的眼睛和眼睛周圍敏感皮膚的健康。

• 穿 一年四季，只要在陽光下外出，就可以戴太陽眼鏡。一年中的任何時間都可能發生陽光對眼睛的傷害。
• 選擇色調 可阻擋 99% 至 100% 的 UVA 和 UVB 光。購買太陽眼鏡時，請注意 皮膚癌基金會的推薦印章.
• 戴帽簷至少三吋的帽子 緊密編織的織物（無孔）可保護您的臉部和頭頂。帽子可以阻擋多達一半來自眼睛和眼瞼的紫外線。
• 使用廣譜防曬霜 與 SPF 為 30 或更高，當您需要摘下墨鏡時保護自己。選擇對您的臉部和眼睛安全的產品。
• 注意雲：太陽光線可以穿過霧霾和雲層，因此即使有雲層，保護眼睛也很重要。
• 在水、雪和沙附近要格外小心：80% 或更多的太陽光線會從這些表面反射，從而再次照射到您的眼睛和皮膚。
• 了解海拔高度：紫外線強度隨著海拔的升高而增加，因此在滑雪、單板滑雪和遠足時請務必保護您的眼睛。
• 尋求陰涼：只要有可能，尤其是在陽光最強烈的時候（通常是上午 10 點至下午 4 點）。

如果您的眼睛或眼瞼出現問題，請去看醫生或眼科醫生。

全年養成防曬習慣，保護眼睛健康。更多防曬小貼士，請參閱《每日防曬指南》。