曬傷以及隨之而來的所有症狀，不僅令人不快，而且危險。雖然我們大多數人都知道曬傷會增加罹患 皮膚癌，並且應該避免，但意外確實會發生。有時，由此造成的損害會帶來我們不知道該如何處理的副作用。納許維爾執業的委員會認證皮膚科醫生、醫學博士、公共衛生碩士、美國皮膚病學會會員娜塔莉·庫爾西奧（Natalie Curcio）解釋了為什麼我們的皮膚在曬傷時會出現這種反應，以及我們可以採取哪些措施。
皮膚被燒傷時會發生什麼事？
「曬傷是一種主要由以下原因引起的燒傷： 紫外線B輻射 來自太陽，”庫西奧博士說。 「當身體的防禦能力因過度暴露在紫外線下而被擊垮後，就會發生這種情況。發生的毒性反應是曬傷。
Curcio 博士說，曬傷的程度取決於你的 皮膚類型 — 膚色較白的人更容易嚴重曬傷 — 而且暴露在 紫外線 你已收到。一級曬傷可能會發紅，觸摸時疼痛，但僅影響表皮，即皮膚的最外層。這種嚴重的曬傷應該會在幾天內癒合。
二度曬傷更為嚴重。 「這些曬傷呈現嚴重紅色，使皮膚腫脹並起水泡，」庫西奧博士說。 「這意味著真皮（較深的皮膚層）和神經末梢已受損。這種類型的曬傷比一級燒傷需要更長的時間才能癒合，而且可能會更痛苦。
不幸的是，這兩種類型的燒傷都會開始脫皮（通常在持續三天後）。那麼你可以採取什麼措施來解決這個問題呢？
當燒傷發生時
當皮膚開始排尿時這表明身體正在嘗試清除受損細胞。您可以使用許多適用於非脫皮性曬傷的相同方法來緩解曬傷。 Curcio 博士表示，一旦發現曬傷，立即遠離陽光並進行治療是治癒曬傷皮膚的第一步。 「為了緩解疼痛，您可以洗冷水澡或泡澡，並服用布洛芬或阿斯匹靈，」她說。 「此外，最好的辦法是用蘆薈或大豆製品滋潤曬傷區域。保濕有助於舒緩曬傷的皮膚，但要注意避免使用石油基或其他油性乳霜。這些乳霜可能會滯留熱量，使曬傷更加嚴重。此外，別忘了多喝水，以防止脫水。”
她補充說，一旦皮膚開始脫皮，請繼續滋潤皮膚，這有助於脫皮皮膚更快癒合。在癒合過程中，一定要格外小心，保護和遮蓋脫皮的皮膚。
什麼不該做
嘗試去角質曬傷處的角質以去除死皮可能很誘人，但庫西奧博士說這不是一個好主意。 「不要撕掉脫皮的皮膚，並避免主動去角質，」她說。 「相反，讓它自行脫落你的身體。當燒傷癒合後，脫皮通常會停止——輕度至中度燒傷大約需要 7 天。
最後，在脫皮燒傷癒合期間，必須採取有效的防曬措施。 「經歷曬傷後，您的皮膚對額外的紫外線傷害更加敏感，」庫西奧博士說。 “在戶外時穿能遮蓋皮膚的防護服。”
除了 用衣服遮蓋，您可以尋求陰涼處並避開日照高峰時段（上午 10 點至下午 4 點），以幫助您在皮膚癒合的同時避免額外的陽光傷害。如果您照顧好它並避免額外的陽光照射，輕度至中度燒傷應該會在 XNUMX 天左右痊癒。
但避免所有這些麻煩的最好方法是，你猜對了，首先避免曬傷。 「暴露於紫外線是曬傷和所有皮膚癌最可預防的危險因素，」Curcio 博士說。 “保護您的皮膚免受有害射線的侵害，並始終記住使用 SPF 30 或更高的廣譜防曬霜！”
