曬傷及其伴隨的所有症狀不僅令人不悅，而且十分危險。雖然我們大多數人都知道曬傷會增加皮膚癌的風險，並且應該盡量避免，但意外總是難以避免。有時，曬傷帶來的損傷也會帶來一些我們不知如何應對的副作用。納許維爾的認證皮膚科醫生、醫學博士、公共衛生碩士、美國皮膚病學會會員娜塔莉·庫爾西奧（Natalie Curcio）解釋了皮膚在曬傷後的反應原因以及我們可以採取的應對措施。
皮膚被燒傷時會發生什麼事？
「曬傷主要是由太陽紫外線B輻射引起的灼傷，」庫爾西奧醫生說。 “當人體的防禦機制因過度暴露於紫外線而崩潰時，就會發生曬傷。這種毒性反應就是曬傷。”
庫爾西奧醫生表示，曬傷的程度取決於你的膚質——膚色較淺的人更容易嚴重曬傷——以及你暴露於紫外線的量。一度曬傷會發紅，觸碰時會感到疼痛，但只會影響表皮，也就是皮膚的最外層。這種程度的曬傷通常會在幾天內痊癒。
二度曬傷更為嚴重。 「這些曬傷呈現嚴重紅色，使皮膚腫脹並起水泡，」庫西奧博士說。 「這意味著真皮（較深的皮膚層）和神經末梢已受損。這種類型的曬傷比一級燒傷需要更長的時間才能癒合，而且可能會更痛苦。
不幸的是，這兩種類型的燒傷都會開始脫皮（通常在持續三天後）。那麼你可以採取什麼措施來解決這個問題呢？
當燒傷發生時
當皮膚開始脫皮時，這表示身體正在試圖清除受損細胞。你可以使用許多與處理非脫皮曬傷相同的方法來緩解曬傷。庫爾西奧醫生表示，一旦發現曬傷，立即停止日曬並進行治療是治癒曬傷的第一步。 「為了緩解疼痛，你可以沖冷水澡或泡冷水浴，並服用布洛芬或阿斯匹靈，」她說。 「此外，最好的辦法是用蘆薈或大豆成分的潤膚產品滋潤患處。保濕有助於舒緩曬傷的皮膚，但要注意避免使用石油基或其他油基乳霜。這些產品可能會使熱量滯留在皮膚上，加重曬傷。另外，別忘了多喝水以防止脫水。」
她補充說，一旦皮膚開始脫皮，請繼續滋潤皮膚，這有助於脫皮皮膚更快癒合。在癒合過程中，一定要格外小心，保護和遮蓋脫皮的皮膚。
經營禁忌
嘗試去角質曬傷處的角質以去除死皮可能很誘人，但庫西奧博士說這不是一個好主意。 「不要撕掉脫皮的皮膚，並避免主動去角質，」她說。 「相反，讓它自行脫落你的身體。當燒傷癒合後，脫皮通常會停止——輕度至中度燒傷大約需要 7 天。
最後，在脫皮燒傷癒合期間，必須採取有效的防曬措施。 「經歷曬傷後，您的皮膚對額外的紫外線傷害更加敏感，」庫西奧博士說。 “在戶外時穿能遮蓋皮膚的防護服。”
除了用衣物遮蓋皮膚外，你還可以尋找陰涼處，並避開陽光最強烈的時段（上午 10 點至下午 4 點），以幫助減少皮膚癒合期間的進一步曬傷。如果照顧得當並避免再次日曬，輕度至中度曬傷約七天即可痊癒。
但避免所有這些麻煩的最好方法是，你猜對了，首先避免曬傷。 「暴露於紫外線是曬傷和所有皮膚癌最可預防的危險因素，」Curcio 博士說。 “保護您的皮膚免受有害射線的侵害，並始終記住使用 SPF 30 或更高的廣譜防曬霜！”
